28. Schwangerschaftswoche: Symptome, Baby-Entwicklung, Tipps und Körperveränderungen

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Wie groß ist Ihr Baby in der 28.8 Inch (37,9cm) und wiegt 2,22-2,7lb (1,005-1210g) (1).

Babyentwicklung in der 28. Woche

Alle wichtigen Körpersysteme sind vorhanden und funktionieren. Aber es liegt noch viel mehr Entwicklung vor uns.

Reflexe: Das Baby erlernt Fähigkeiten wie Saugen, Bewegen der Gliedmaßen, Gehen, Atmen, Husten und Schluckauf (2).

Lungen: Die Lunge ist jetzt stärker und weiter entwickelt als zuvor, um das Leben des Babys außerhalb des Mutterleibs zu unterstützen (3).

Haut: Fettige Vernix (käsige, weiße Substanz, die die Haut des Babys in der Gebärmutter überzieht und schützt) und Lanugo (feine, weiche Haare) beginnen zu verschwinden und verbessern das Aussehen der Haut. Die Körperfettdepots (etwa zwei bis drei Prozent) unter der Haut machen sie glatt und geschmeidig und bügeln die Falten weg (4).

Hirn: Die Falten und Rillen des Gehirns entwickeln sich weiter und werden deutlicher (5).

Herz: Die Herzfrequenz verlangsamt sich auf etwa 140 Schläge pro Minute, was dem Doppelten der Herzfrequenz der Mutter entspricht.

Hormonsystem: Die Enzyme und endokrinologischen Prozesse entwickeln sich in einem schnelleren Tempo (6). Die Nebennieren des Babys produzieren Androgene und Östrogene, die die Hormone der Mutter zur Milchproduktion anregen.

Rapid eye movement (REM)-Schlaf: Ihr Baby verbringt mehr Zeit im REM-Schlaf und träumt, was zu starken Körperbewegungen führt (7).

Haar: Das Baby kann mit einer Glatze, mit unsichtbarem Haar oder mit dichtem Haar geboren werden. Forscher fanden auch einen Zusammenhang zwischen Sodbrennen und fötalem Haarwuchs (8).

Muskelwachstum: Die Muskeln entwickeln sich, werden straff und stark. Dies verleiht dem Fötus ein plumpes Aussehen (9).

Plazenta: Die Plazenta wächst, und der Blutfluss in ihr erhöht sich, um das schnellere Wachstum des Babys im letzten Trimester zu unterstützen.

Augen: Augen und Wimpern entwickeln sich weiter und können Tränen produzieren (10).

Körperveränderungen in dieser Woche

In der 28. Woche können Veränderungen in Ihrem Körper zu einigen Schwierigkeiten führen:

1. Einschlafprobleme: Je näher der Geburtstermin rückt, desto schwieriger kann es sein, zu schlafen. Möglicherweise schnarchen Sie aufgrund von hormonellen oder nervlichen Veränderungen (11).

1. Kurzatmigkeit: Der wachsende Fötus schirmt die Lunge und das Zwerchfell ab, was das Atmen erschweren kann (12).

1. Schmerzen und Beschwerden: Die hormonellen Schwankungen und Veränderungen können dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen, besonders wenn Sie Zwillinge austragen. Dehnübungen, Yoga, Spaziergänge, Schwimmen oder pränatale Massagen können helfen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit diesen Übungen beginnen. Sie können auch einen Umstandsgürtel tragen, um den Druck zu verringern und die Schmerzen zu lindern.

1. Braxton-Hicks-Kontraktionen: Das sind die Scheinkontraktionen, die dem Körper helfen, sich auf die Wehen vorzubereiten. Sie treten gelegentlich auf, aber wenn sie weiterhin regelmäßig auftreten, könnte es sich um vorzeitige Wehen handeln, und Sie müssen Ihren Arzt aufsuchen (13).

1. Undichte Brüste: Die Brüste produzieren Kolostrum, eine gelbliche Substanz, die die erste Nahrung des Babys ist (14).

1. Gebärmutterverlagerung: Mit dem Fortschreiten der Geburt verschiebt sich die Gebärmutter oberhalb des Bauchnabels. Die Gebärmutter dehnt sich, und die Bänder, die sie stützen, werden nach innen gezogen (15).

1. Verstopfung: Dieses Problem kann auftreten, wenn die Gebärmutter Druck auf den Dickdarm ausübt. Nehmen Sie viele Ballaststoffe in Ihre Ernährung auf und trinken Sie viel Wasser.

1. Sodbrennen: Wenn sich die Gebärmutter oberhalb des Bauchnabels bewegt, übt sie Druck auf den Magen aus und stört die Verdauung. Dies kann zu Übersäuerung und Sodbrennen führen (16).

1. Blähungen und Völlegefühl: Der Druck auf den Enddarm und ein ineffizientes Verdauungssystem verursachen Blähungen und Völlegefühl. Essen Sie sechs kurze Mahlzeiten in gleichen Abständen, um das Problem zu vermeiden.

1. Restless-Leg-Syndrom (RLS): Sie können ein vorübergehendes Unbehagen in den Beinen verspüren, das mit einem Kribbeln einhergeht und es schwierig macht, die Beine zu bewegen. Massieren und dehnen Sie Ihre Beine, um sie zu entlasten. Reduzieren Sie auch den Koffeinkonsum. Der Arzt kann Ihnen Eisenpräparate verschreiben (17).

1. Dehnungsstreifen: Durch den Bauch wird die Haut gedehnt, was zu Juckreiz führt. Es kann zu roten Flecken auf dem Bauch kommen, und die Dehnungsstreifen werden deutlich sichtbar. Diese Flecken bleiben für den Rest Ihres Lebens (18).

1. Schmerzen im Ischiasnerv: Das Baby richtet sich in der richtigen Position für die Geburt ein. Dadurch üben der Kopf und die wachsende Gebärmutter zusätzlichen Druck auf den Ischiasnerv aus, was zu unerträglichen Schmerzen im unteren Gesäß führt, und Rücken und Beine können taub werden (19).

1. Rhythmische Bewegungen im Mutterleib: Wenn Ihr Baby im Mutterleib Schluckauf hat, können Bewegungen zu spüren sein. Manche Mütter berichten von kitzelnden Empfindungen oder kleinen Zuckungen. Sie helfen Ihnen, eine Bindung zu Ihrem Baby aufzubauen. Manchmal sind sie schwer zu erkennen und Sie sollten sich keine Sorgen machen.

Wenn Sie in der 28. Woche noch andere Symptome bemerken, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Was macht Ihr wachsender Bauch?

Ihr Bauch wird größer. Ihr Baby ist jetzt stark genug, um gegen Ihre Rippen zu treten.

Ihr Arzt wird Ihren Bauch und die Höhe des Fundus (vom Schambein bis zur Spitze der Gebärmutter) messen, die normalerweise 26 bis 30 cm beträgt. Bei einer Seiten- oder Steißlage kann es zu Fehlmessungen kommen. Wenn Sie Zwillinge austragen, wird die Fundushöhe nicht berücksichtigt, da sie schwer zu messen ist (20).

Sie können beginnen, die Tritte zu zählen, um zu sehen, wie sich das Baby bewegt (21). Wählen Sie eine Tageszeit und stellen Sie den Timer so ein, dass er zehn Tritte zählt. Das darf nicht länger als zwei Stunden dauern. Zählen Sie einige Tage lang, um einen Durchschnittswert zu erhalten, und teilen Sie dem Arzt mit, wenn sich die Häufigkeit erheblich ändert.

Schwangerschaftsbesuch in der 28. Schwangerschaftswoche

In dieser Woche beginnt das dritte Trimester. Ab jetzt sollten Sie Ihren Gynäkologen vierzehntägig und ab der 36. Woche wöchentlich besuchen.

1. Labortests: HIV und Syphilis werden durch einen Bluttest, Chlamydien und Tripper durch einen Kulturtest nachgewiesen. Wenn Ihr Blutzuckertest einen hohen Blutzuckerwert ergibt, wird ein dreistündiger Glukosetoleranztest durchgeführt. Der Glukosespiegel ist hoch, wenn Ihr Körper die Nahrung nicht effizient verstoffwechseln kann, und kann durch eine Änderung der Ernährung kontrolliert werden.

1. Rh-Folgeuntersuchung: Wenn die vorläufigen Tests zeigen, dass Sie Rh-negativ sind und Ihr Baby Rh-positiv ist, erhalten Sie eine Rhogam-Injektion (Rh-Immunglobulin). Dadurch wird verhindert, dass Ihr Körper Antikörper entwickelt, die das Blut des Fötus angreifen können. Der nächste Rh-Test für das Baby wird erst nach der Geburt angesetzt. Wenn das Baby Rh-positiv ist, erhalten Sie eine weitere Spritze, um Komplikationen bei künftigen Schwangerschaften zu verhindern (22).

1. Tdap-Impfstoff: Sie erhalten den Tdap-Impfstoff etwa im dritten Trimester (23). Auch wenn Sie bereits vor der Schwangerschaft eine Tdap-Impfung erhalten haben, müssen Sie diese wiederholen. Es ist ein Impfstoff gegen Tetanus, Diphtherie und Keuchhusten für das Baby.

1. Ultraschall: Ihr Baby ist sehr aktiv – es bewegt seine Gliedmaßen, dreht sein Gesicht und blinzelt mit den Augen als Reaktion auf Licht. Das Gewicht des Babys und die Durchblutung der Plazenta werden bei jedem Besuch überprüft.

Tipps für eine bessere 28. Schwangerschaftswoche

Sie nähern sich Ihrem Geburtstermin und sollten auf sich und das Baby achten.

1. Beobachten Sie die Bewegungen des Babys: Ihr Baby kann Sie mit seinen Tritten und Schlägen erschrecken, da es sehr aktiv ist. Wenn sich die Bewegungen verlangsamen, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

1. Hautpflege: Ihr Bauch kann aufgrund der sich ausdehnenden Haut jucken. Wenn der Juckreiz stark ist, kann dies ein Anzeichen für eine geburtshilfliche Cholestase (seltene Lebererkrankung) sein, und Sie sollten sofort Ihren Arzt aufsuchen.

1. Fußpflege: Durch die Verlagerung des Körperschwerpunkts aufgrund der gelockerten Gelenke sind Sie anfällig für das Anstoßen an Tischen und das Stolpern über Ihre Füße. Vermeiden Sie hohe Absätze und Schuhe, die Unbehagen verursachen können. Tragen Sie flache Schuhe und achten Sie darauf, wo Sie gehen.

1. Melden Sie sich für Kurse an: Es ist an der Zeit, sich für einen Kurs anzumelden. Erkundigen Sie sich in Ihrem Entbindungskrankenhaus oder in der Praxis Ihres Arztes nach Informationen über Stillkurse, Geburtsvorbereitungskurse und andere Veranstaltungen, die Sie und Ihren Partner interessieren könnten. Bevor Sie einen Kurs besuchen, vergewissern Sie sich, dass der Kursleiter von einer Organisation für Geburtsvorbereitung zertifiziert ist.

1. Halten Sie Ausschau nach einem Kinderarzt: Es ist die beste Zeit, um den besten Arzt für Ihr Baby zu finden, da er Sie über die Ernährung nach der Schwangerschaft, Babypflege usw. beraten wird.

1. Bereiten Sie sich auf die Wehen vor: Auch wenn die Entbindung noch etwa drei Monate entfernt ist, sollten Sie mit den Vorbereitungen beginnen. Sprechen Sie mit einem Experten über die Übungen, die Sie machen können, um eine leichte Geburt zu haben.

1. Genießen Sie den Moment: Genießen Sie die Zeit der Schwangerschaft. Gehen Sie regelmäßig spazieren, verabreden Sie sich zum Essen, schreiben Sie Ihre Gedanken über Ihr Baby auf und gönnen Sie sich Dinge, die Sie beruhigen.

1. Fotozeit: Ein pränatales Fotoshooting wäre eine gute Idee, um Ihre Schwangerschaft für immer in Erinnerung zu behalten.

1. Vermeiden Sie das Alleinsein: Allein zu bleiben ist ein absolutes Tabu. Sie sollten Ihren Partner oder Ihre Familie um sich haben, denn Sie könnten plötzlich einschlafen, müde sein oder unter Schwangerschaftsangst leiden.

1. Sichere Flugreisen: Trinken Sie viel Wasser und stehen Sie oft auf, um sich die Beine zu vertreten. Drehen und beugen Sie im Sitzen Ihre Knöchel, um Schwellungen und Blutgerinnsel zu vermeiden. Nehmen Sie immer medizinische Unterlagen und ärztliche Kontakte mit.

1. Vermeiden Sie längeres Sitzen: Bleiben Sie nicht lange in einer Position, da dies die Blutzirkulation einschränkt. Sitzen Sie auch nicht mit gekreuzten Beinen. Das kann die Blutzirkulation in den ohnehin schon verkrampften Beinen abschneiden und die Schmerzen verstärken.

Ernährung in der 28. Schwangerschaftswoche

Eine gesunde Ernährung ist in jeder Phase der Schwangerschaft sehr wichtig.

1. Flüssigkeitsbedarf: Sie müssen etwa fünf Liter Flüssigkeit, hauptsächlich Wasser, trinken. Dadurch bleiben Sie hydriert und der Nährstofftransport zum Fötus wird erleichtert. Es verringert auch das Risiko von Verstopfung, Hämorrhoiden und Harnwegsinfektionen.

1. Kalzium und Vitamin D: Kalzium und Vitamin D sind wichtig für das gesunde Wachstum der Knochen, Muskeln und Zähne des Babys. Sie können sie aus Bohnen, Spinat, Kidneybohnen, Soja, Mandeln, Sesam und Milchprodukten erhalten. Vitamin D ist auch in angereicherter Milch, Eiern und Fisch enthalten. Ihr Arzt kann Ihnen Nahrungsergänzungsmittel verschreiben, wenn Ihr Nährstoffgehalt niedrig ist.

1. Eisen: Ihr Eisenbedarf ist im dritten Trimester höher, da das Baby den Großteil des Eisens aufnimmt. Nehmen Sie mehr Bohnen, Spinat, Tofu, Rindfleisch, Hühnchen, Jaggery, Erdnüsse, Mais und angereichertes Getreide in Ihre Ernährung auf.

1. Power-Snacks: Essen Sie nährstoff- und energiereiche Snacks wie frische und getrocknete Früchte, gedämpfte Brötchen, Salat, Sojabohnen, Sandwiches, Suppennudeln und Nüsse.

1. Maximale Ernährung: Nehmen Sie mehr Vollkornprodukte wie braunen Reis, Weizenkeime, Weizenkleie, Mehrkornmehl und Brot zu sich. Ein Übermaß an diesen Lebensmitteln kann jedoch Ihre Fähigkeit zur Aufnahme von Eisen, Kalzium und Zink beeinträchtigen. Daher sollten Sie sie in Maßen zu sich nehmen. Sie könnten:

• Lebensmittel in einem Schnellkochtopf dämpfen, um lebenswichtige Nährstoffe zu erhalten.

• Vermeiden Sie es, zu lange zu kochen, da dadurch Nährstoffe verloren gehen können.

• Essen Sie frisch zubereitete Lebensmittel, da durch das Aufwärmen ihr Nährstoffgehalt verloren gehen kann.

1. Vermeiden Sie Koffein: Reduzieren Sie den Koffeinkonsum, da er das Risiko einer Übersäuerung erhöht.

Aktivitäten, die Sie in Angriff nehmen können

Wählen Sie einen Arzt für Ihr Kind: Machen Sie eine Liste mit allen Kinderärzten. Prüfen Sie, ob die Klinik in Ihrer Nähe ist und welche Einrichtungen zur Verfügung stehen.

Haben Sie eine schwangere Freundin: Sie könnten sich für Schwangeren-Foren oder -Sitzungen entscheiden, wo Sie andere schwangere Frauen treffen können. Sie können sich über die Höhen und Tiefen der Schwangerschaft austauschen und über Ängste und Probleme diskutieren. Das würde Ihnen helfen, sich zu beruhigen.

Tipps für werdende Väter

• Binden Sie sie in die Entscheidungsfindung ein, wenn der Geburtstermin näher rückt.

• Lieben Sie Ihre Frau und trösten Sie sie. Sie ist vielleicht ängstlich, und Sie sollten ihr helfen, sich zu beruhigen.

• Lesen Sie Bücher über die Schwangerschaft, sehen Sie sich Schwangerschaftsvideos an oder sprechen Sie mit anderen Eltern, die die Schwangerschaft schon erlebt haben.

• Praktizieren Sie zusammen mit Ihrem Partner Entspannungstechniken.

• Versuchen Sie, ein mitfühlender Partner und ein unschätzbarer Helfer für Ihre bessere Hälfte zu werden.

Schwangerschafts-Checkliste in der 28. Woche

Ein paar schnelle Erinnerungen für diese Woche:

• Termin für den vorgeburtlichen Termin in der 30. Woche vereinbaren

• Beginnen Sie mit dem Zählen der Tritte des Fötus

• Vergessen Sie nicht, die pränatalen Vitamine wie vorgeschrieben

• Versuchen Sie, Möglichkeiten der Schmerzlinderung für den Geburtstermin zu entdecken

Häufig gestellte Fragen

Wie viele Monate sind 28 Wochen?

28 Wochen sind sieben Schwangerschaftsmonate oder der Beginn des dritten Trimesters.

Was ist die Steißlage des Babys in der 28. Schwangerschaftswoche?

In Steißlage befindet sich das Baby mit dem Gesäß oder den Füßen nach unten, im Gegensatz zur Kopflage (normale Geburtsposition). Diese Abweichung kann durch wiederholte Schwangerschaften, Uterusanomalien, fetale Fehlbildungen, Hydramnion (überschüssiges Fruchtwasser) oder eine tief liegende Plazenta verursacht werden (24).

Ist es sicher, in der 28. Schwangerschaftswoche Sex zu haben?

Die meisten Ärzte sagen, dass es ziemlich sicher ist, auch in der 28. Es trägt zu den positiven Gefühlen der werdenden Mutter bei. Aber Sie sollten darauf achten, dass Sie nicht auf den Bauch drücken oder ihn belasten.

Ist es sicher, in der 28. Schwangerschaftswoche zu fliegen?

Es ist völlig sicher, in der 14. bis 28. Im ersten Schwangerschaftsdrittel besteht die Gefahr einer Fehlgeburt, und es können Symptome einer Toxikose auftreten. Im letzten Trimester kann es zu vorzeitigen Wehen kommen, und das Sitzen kann unangenehm sein.

Aber Sie müssen mit Ihrem Gynäkologen sprechen und seine Zustimmung einholen, bevor Sie einen Flug antreten.

Wie viel sollten Sie in der 28. Schwangerschaftswoche wiegen?

Im siebten Monat nimmt die Gewichtszunahme rasch zu. Die werdende Mutter sollte versuchen, jeden Tag 50 Gramm oder 300 Gramm pro Woche zuzunehmen. Achten Sie darauf, was Sie essen, und kontrollieren Sie, ob Sie zu viel Nahrung zu sich nehmen. Im Durchschnitt sollten Sie während der gesamten Schwangerschaft etwa 11 bis 16 kg zunehmen (26).

Besprechen Sie Ihre Gewichtsprobleme bei der nächsten Untersuchung mit Ihrem Arzt.

Warum treten Blutungen in der 28. Das kann aufgrund einer Plazenta previa oder einer Plazentaablösung geschehen. Bei einer Plazenta previa tritt die Plazenta vor dem Baby aus und blockiert den Gebärmutterhals (27). Eine andere Ursache ist die Plazentaablösung, bei der sich die Plazenta vor den Wehen von der Gebärmutter löst. Dies kann neben anderen Symptomen auch zu starken Blutungen führen (28).

Die 28. Schwangerschaftswoche kann so normal wie jede andere Woche sein. Seien Sie einfach vorsichtig und achten Sie auf unvorhergesehene Anzeichen.

Teilen Sie uns Ihre Erfahrungen mit der 28. Woche in den Kommentaren mit.

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