Quelle :- https://www.dietspotlight . com/military-diet/
Die neu-populäre dreitägige Militärdiät macht die Runde, nachdem sie als der schnellste Weg, 10 Pfund in einer Woche zu verlieren, vorgestellt wurde. Aber (wie Sie vielleicht schon erraten haben) sagen Ernährungswissenschaftler, dass sie schlichtweg verrückt ist. (Und wenn die Experten Lebensmittel als „komisch“ und „verrückt“ bezeichnen, dann weiß man, dass das schlecht ist.) Die Diät besteht aus dreitägigen Zufallsrichtlinien, nach denen der Plan vier Tage lang gilt. Sie können den Vorgang wochenlang wiederholen. Hier gebe ich den Militärdiät-Vegetarier-Mahlzeitenplan für 3 Tage an. Überprüfen Sie diesen Plan unten…
In der Militärdiät vegetarisch, müssen Sie spezielle Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen während der drei Tage zu essen. Die Diät besteht aus dreitägigen Zufallsrichtlinien, nach denen der Plan vier Tage lang gilt. Sie können den Prozess über Wochen hinweg wiederholen. Der Diätplan enthält bestimmte Lebensmittel wie Weintrauben, Eier, Toast, Thunfisch, grüne Bohnen, Äpfel usw. Für Vegetarier gibt es einen Ersatz für Fisch und Eier. Der Plan ist sehr streng, und Sie sind darauf ausgelegt, Kalorien im Defizit zuzuführen. Schauen Sie sich diesen Plan unten an…
Was ist die Militärdiät?
Bei der Militärdiät müssen Sie während der drei Tage spezielle Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zu sich nehmen. Der Essensplan ist extrem kalorienarm: Am ersten Tag dürfen Sie beispielsweise nur 1078 Kalorien zu sich nehmen. Nach den ersten drei Tagen können Sie in den nächsten vier Tagen essen, was Sie wollen, sofern Sie nicht mehr als 1500 Kalorien zu sich nehmen. Wenn Sie dies einen ganzen Monat lang tun, können Sie laut der Website bis zu 30 Pfund abnehmen.
Der Name einer Militärdiät lässt vermuten, dass es sich um eine intensive, aber effektive Methode zur Gewichtsabnahme handelt. Schließlich ist die Armee für Begriffe wie „Bootcamp“ bekannt, das darauf abzielt, Sie schnell in Form zu bringen. Wie lässt sich also die Militärdiät messen? Bevor Sie diese Frage beantworten, sollten Sie zunächst herausfinden, was die Militärdiät ist …
Im Diätplan sind bestimmte Lebensmittel wie Weintrauben, Eier, Toast, Thunfisch, grüne Bohnen, Äpfel usw. vorgesehen. Für Vegetarier gibt es einen Ersatz für Fisch und Eier. Der Plan ist sehr streng, und Sie sind darauf ausgelegt, ein Kaloriendefizit zu erreichen. Das ist der Grund dafür, dass Sie erwarten, in einer Woche Gewicht zu verlieren. Am Ende des ersten Tages hofft man, mehr als 1.400 Kalorien zu verbrauchen. Dann, am Ende von drei Tagen, sollten Sie auf 1.100 Kalorien herunter sein.
Lassen Sie uns unten den Militärdiät-Vegetarier-Mahlzeitplan für die Vegetarier sehen.
Militärische Diät Vegetarisch:
Quelle :- findatopdoc . com
Militärische Diät kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber vielleicht nicht 10 Pfund – und natürlich werden Sie nicht in der Lage sein, es auf lange Sicht zu halten. Unseren Experten zufolge wird der größte Teil des Wassers wahrscheinlich gewogen werden. Also, lassen Sie uns für eine militärische Diät vegetarischen Plan von drei Tagen zu suchen.
Tag 1:
Quelle :- sunnysideupworld . com
Tag 1 der militärischen Diät indisch ist besteht aus diesen Lebensmitteln. Siehe unten den Plan für Tag 1…
Frühstück:
- Eine Scheibe Vollkornbrot
- Zwei Esslöffel Erdnussbutter
- Hälfte einer Grapefruit
- Eine Tasse schwarzen Kaffee oder koffeinhaltigen Tee
Mittagessen:
- Eine Scheibe Vollkornbrot
- 150 Gramm Tofu
- Eine halbe Avocado oder zwei Esslöffel Hummus
- Eine Tasse schwarzen Kaffee oder koffeinhaltigen Tee
Abendessen:
- Eine Tasse grüne Bohnen
- 100 Gramm gekochte Bohnen wie Linsen, Kichererbsen oder Kidneybohnen
- Ein Apfel
- Halbe Banane
- Eine Kugel Vanilleeis
Tag 2:
Quelle :- i.pinimg . com
Tag 2 der Militärdiät vegetarisch besteht aus diesen Lebensmitteln. Siehe unten den Plan für Tag 2…
Frühstück:
- Eine Tasse Sojamilch (200 ml)
- Eine Scheibe Vollkornbrot
- Hälfte einer Banane
Mittagessen:
- Eine Tasse Hütten- oder Cheddarkäse
- 100 g gekochte Bohnen
- Fünf Saltine Crackers
Abendessen:
- Zwei Stücke Soja- oder Tofuwürstchen (ohne Brötchen)
- Eine Tasse Brokkoli
- Eine halbe Tasse Karotten
- Hälfte einer Banane
- Eine Kugel Vanilleeis
Tag 3:
Quelle :- i.pinimg . com
Tag 3 der Militärdiät für Vegetarier besteht aus diesen Lebensmitteln. Siehe unten den Plan für Tag 3…
Frühstück:
- Eine Scheibe Cheddarkäse
- Fünf Saltine Crackers
- Ein kleiner Apfel
Mittagessen:
- 100 gm gekochte Bohnen
- 1 Scheibe Vollkornbrot
Abendessen:
- 150 gm Tofu
- Hälfte einer Banane
- Eine Kugel Vanilleeis
FAQ:
Q. Wie viel Gewicht kann man mit der 3-Tage-Militärdiät abnehmen?
A. Die neu-populäre Drei-Tage-Militär-Diät ist weht Interweaves, nachdem sie als der schnellste Weg, um 10 Pfund in einer Woche zu verlieren eingeführt. Um das Verfahren zu erfahren, klicken Sie hier…
Q. Wie viele Kalorien enthält die Militärdiät?
A. Bei der Militärdiät ist der Essensplan extrem kalorienbeschränkt: Am ersten Tag dürfen Sie zum Beispiel nur 1078 Kalorien essen. Siehe mehr
Q. Wie funktioniert die Militärdiät?
A. Bei der Militärdiät müssen Sie während der drei Tage spezielle Mahlzeiten zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zu sich nehmen. Nach den ersten drei Tagen können Sie in den nächsten vier Tagen essen, was Sie wollen, sofern Sie nicht mehr als 1500 Kalorien zu sich nehmen. Für weitere Details besuchen Sie diese Seite
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