Wenn Sie daran erinnert werden wollen: Schlaf ist kein Luxus, sondern eine biologische Notwendigkeit. Und während Sie es als Erwachsener vielleicht so weit gebracht haben, indem Sie den Schlaf routinemäßig für interessantere Unternehmungen geopfert haben, funktioniert das bei Babys nicht so. Während das Baby schläft, laufen wichtige Entwicklungsprozesse ab, von der Gewebereparatur bis zur Bildung neuer Gehirnsynapsen. Das bedeutet aber nicht, dass es immer einfach ist, Ihr Baby zum Einschlafen zu bringen oder es zum Schlafen zu bringen, selbst wenn es das am meisten braucht. Hannah Peterson, Kinderkrankenschwester und Inhaberin und Betreiberin von Dream Baby Sleep Consulting, erklärt, welche Art von Schlaf Sie von Ihrem Baby mit vier (bis sechs) Monaten erwarten können.
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Sie befinden sich auf der Zielgeraden
Vier Monate alt ist das Alter, auf das alle Eltern warten – wenn das Baby 14,5 Pfund erreicht, das Gewicht, das Ärzte für ein Baby empfehlen, das acht Stunden zwischen den Mahlzeiten durchhält. Aber machen Sie sich nicht zu große Hoffnungen. Für viele Babys ist es noch zu früh, um zu erwarten, dass sie die Nacht durchschlafen. Der magische Moment kommt erst später, etwa mit 6 Monaten, wenn das Baby beginnt, feste Nahrung zu essen, und die Proteine dazu beitragen, seinen Blutzucker weiter zu stabilisieren.
Hormonelle Veränderungen können den nächtlichen Schlaf stören
Ähnlich wie bei der Umstellung im Alter von 2 Monaten machen die Schlafhormone Ihres Babys, die die Schlaf- und Wachzyklen steuern, eine weitere wichtige Entwicklung durch, und diese kann seine nächtlichen Schlafgewohnheiten stören. Mit etwa vier Monaten ist es typisch, dass Babys, die zuvor 6 bis 8 Stunden tief und fest schliefen, plötzlich alle 1 bis 2 Stunden aufwachen. Eltern gehen oft davon aus, dass das Baby hungrig ist und füttern es. Das ist aber nicht der Fall, und das Füttern kann ungewollt zu einer schlechten Angewohnheit führen, in der Nacht zu naschen. (Siehe unten).
Der richtige Zeitpunkt für das Schlaftraining
Mit 4 Monaten hat sich das Nervensystem Ihres Babys so weit entwickelt, dass es in der Lage ist, sich selbst zu beruhigen, d. h. sich selbst zu beruhigen, um wieder einzuschlafen. In diesem Alter beginnt das Schlaftraining – der Prozess, bei dem Ihr Baby lernt, einzuschlafen und durchzuschlafen. Halten Sie sich bereit, denn es gibt eine scheinbar unendliche Menge an Informationen zu diesem Thema, die das gesamte Spektrum von „Schreien“ bis „Nicht schreien“ abdecken. Peterson rät, sich nicht zu sehr damit zu beschäftigen, welche Methode die beste ist, sondern diejenige zu wählen, die sich für Sie und Ihre Familie am natürlichsten anfühlt, und sich um Beständigkeit zu bemühen.
Zahnen kommt ins Spiel
Die meisten Babys bekommen ihre ersten Zähne im Alter von 4-6 Monaten, und die 24-72 Stunden, bevor ein neuer Zahn durch das Zahnfleisch kommt, können so unangenehm sein, dass sie den Schlaf des Babys stören. In dieser Zeit ist ein Schlaftraining sehr hilfreich, damit das Baby lernt, wieder einzuschlafen, wenn es durch schmerzendes Zahnfleisch geweckt wird. Und Ihr Arzt kann Sie über Mittel gegen Zahnungsbeschwerden beraten, die für die Nacht geeignet sind.
Let Baby Roll Over
Mit etwa 4 Monaten beginnen Babys, sich selbst zu drehen. Peterson sagt, dass es in diesem Alter in Ordnung ist, das Baby in einer anderen Position als auf dem Rücken schlafen zu lassen, solange es sich selbst dorthin bewegt hat. Aus Sicherheitsgründen sollten Mama und Papa ihr Baby jedoch weiterhin auf dem Rücken schlafen lassen, und zwar bis zum Alter von 1 Jahr.
Die Zeit ist nicht reif für Stofftiere
Mit 4-6 Monaten sollte das Kinderbett noch frei von Decken, Gegenständen und Stoßdämpfern sein. Erst mit etwa 6 Monaten können Sie eine Decke oder ein anderes weiches, atmungsaktives Objekt einführen, mit dem sich das Baby selbst beruhigen kann.
Schläfchen ändern sich nicht
Der ideale Zeitpunkt für ein Schläfchen mit 4-6 Monaten sind immer noch drei pro Tag. Auch wenn jedes Baby anders ist, empfiehlt Peterson, den Mittagsschlaf in diesem Alter wie folgt zu organisieren: ein kurzer bis mittellanger Mittagsschlaf (30-45 Minuten) am Morgen, ein langer, ausgiebiger Mittagsschlaf von 1.5-2 Stunden nach dem Mittagessen und dann ein kurzer Mittagsschlaf am Ende des Nachmittags, um die Zeit bis zum Abendessen zu überbrücken, bis es Zeit ist, schlafen zu gehen.
