‚Gesund sein‘ – was bedeutet das für Sie? Vielleicht gibt es darauf bisher nur 2 Antworten.
- Erstens – Gesund zu sein bedeutet, dass eine Person keine Krankheit hat
- Zweitens – Gesund zu sein bedeutet, dass eine Person darauf achtet, was sie isst und sich regelmäßig bewegt
Dass dies die Kriterien für die individuelle Gesundheit sind, leuchtet den meisten Menschen eigentlich ein, da wir unser ganzes Leben lang Gesundheit nur mit körperlichem Wohlbefinden assoziiert haben. Krankheitsfrei zu sein und sich an eine Diät sowie an ein Bewegungsprogramm zu halten, sind äußerst positive Schritte zur Aufrechterhaltung einer gesunden Lebensweise. Die fünf Dimensionen des Wohlbefindens sind eine Möglichkeit, sich mit einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil auseinanderzusetzen, indem wir die Auswirkungen auf unser Wohlbefinden wahrnehmen. Jede der hier aufgezeichneten Dimensionen wird separat betrachtet, wirkt aber dennoch, da die Dimensionen nicht unabhängig sind, sondern miteinander in Verbindung stehen. Das bedeutet, dass die Faktoren, die eine Dimension beeinflussen, häufig auch die anderen beeinflussen.
Wenn Sie an Wohlbefinden denken, stellen Sie sich vielleicht ein zweidimensionales Ernährungs- und Bewegungsmodell, ein dreidimensionales Körper-Geist-Modell oder ein mehrdimensionales Modell vor, das andere Aspekte des Wohlbefindens einschließt, die für Sie von Bedeutung sind. Wenn Sie es sich jedoch vorstellen, ist es klar, dass es zahlreiche Dimensionen des Wohlbefindens gibt.
Lassen Sie uns nun die Ideen des Wohlbefindens erforschen, die zur Erleuchtung in unserem Leben führen können.
Körperliches Wohlbefinden
Wenn Sie körperlich gesund sind, werden Sie in der Lage sein, täglich gesunde Entscheidungen zu treffen. Ist das nicht so? Das liegt daran, dass Sie sich gesund ernähren, ausreichend schlafen, eine ausgewogene Ernährung zu sich nehmen und regelmäßig zum Arzt gehen. Wenn Sie außerdem die Gewohnheit haben, 3 bis 5 Mal pro Woche Sport zu treiben, werden Sie automatisch in die Lage versetzt, Ihre persönlichen Bedürfnisse zu erkennen, da Sie sich Ihrer körperlichen Grenzen bewusst sind. Darüber hinaus können Sie auch die zwischenmenschlichen Beziehungen in einer positiven Art und Weise aufrechterhalten und gesunde Entscheidungen treffen, wenn es um sexuelle Entscheidungen geht, die mit Ihren persönlichen Werten übereinstimmen.
Emotionales Wohlbefinden
Dies hängt absolut von Ihrer Bereitschaft ab, ein breites Spektrum von Gefühlen bei anderen und bei sich selbst wahrzunehmen und zu akzeptieren. Wenn Sie ein emotional gesunder Mensch sind, können Sie Ihre Gefühle, Ihr Verhalten und Ihre Gedanken frei steuern und ausdrücken. Nicht nur das, ein emotional gesunder Mensch tut alles selbstständig, er/sie ist sich auch seiner/ihrer persönlichen Grenzen bewusst und ist in der Lage, den Wert von Hilfe und Unterstützung zu verstehen.
Intellektuelles Wohlbefinden
Dies ist Ihr Eifer, an einem selbstkoordinierten Verhalten teilzunehmen, das ständiges Lernen, kreatives Anwenden, Entwickeln und Artikulieren von grundlegendem kritischem Denken sowie von ausdrucksstarken/natürlichen Fähigkeiten und Fertigkeiten beinhaltet. Ein geistig gesunder Mensch verbindet das im Klassenzimmer Gelernte mit dem, was er außerhalb des Klassenzimmers erlebt, mit dem Ziel, sein Potenzial für ein befriedigenderes Leben zu steigern.
Soziales Wohlbefinden
Dies bezieht sich darauf, wie Sie mit anderen umgehen. Sind Sie eher freundlich und aktiv oder isoliert? Ist es sicher, dass Sie in Ihre Gemeinschaft eingebunden sind? Wenn die Antwort negativ ausfällt, ist es wichtig zu erwähnen, dass jemand, der viele Freunde hat, nicht wirklich sozialer ist als jemand, der nur wenige Gefährten hat. Sozial gut zu sein bedeutet, dass Ihre Erwartungen und Sehnsüchte in Bezug auf Ihre Interaktionen mit anderen erfüllt werden.
Spirituelles Wohlbefinden
Eine spirituell gute Person hat definitiv eine Reihe von Überzeugungen unterschieden, die ihre grundlegende Führung sowie andere religiöse Versuche leiten. Obwohl sie fest in ihren spirituellen Überzeugungen stehen, verstehen sie, dass andere deutlich andere Überzeugungen haben können. Sie erkennen die Beziehung zwischen einem tiefen Sinn für Spiritualität und einer Identität des Volkes, und das Erlernen all dieser Dinge wird ohne Zweifel Ihr Wohlbefinden fördern. Deshalb ist es wichtig, all diese Fakten zu berücksichtigen, wenn Sie versuchen, Änderungen in Ihrem Leben vorzunehmen, denn es sollte ausgewogen sein. Der Faktor „Ausgeglichenheit“ spielt eine entscheidende Rolle, wenn Sie versuchen, den Weg des Erfolges zu gehen, sei es in Ihren Beziehungen oder mit den Menschen, die Sie lieben. Wenn Sie sich dieser 5 Dimensionen des Wohlbefindens bewusst sind, können Sie den Prozess der Veränderung mit offenem Geist in Angriff nehmen, denn Bewusstsein ist der erste und wichtigste Schritt, den Sie in Richtung Wohlbefinden und Wachstum machen können. 