Wenn Sie neu im Laufsport oder neu bei Marathons sind, könnte Sie die Distanz einschüchtern. Ja, 26,2 Meilen sind eine lange Strecke, aber jedes Jahr nehmen mehr Menschen die Herausforderung an. Laut Runningusa.org ist die Zahl der Finisher bei denselben 367 Marathons in den Jahren 2010 und 2011 um ein Prozent gestiegen (495.135 gegenüber 500.206). Seit 2000 ist die Zahl der Marathonläufer in den USA um 47 Prozent gestiegen (353.000 vs. 518.000).
Wenn Sie darüber nachdenken, einen Marathon zu laufen, finden Sie hier sechs fantastische Gründe, um den Sprung zu wagen und sich für einen Marathon anzumelden.
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Fit machen
Das Training für 26,2 Meilen wird Ihre Ausdauer verbessern. Es stärkt Ihr Herz, verbessert den Kreislauf und kräftigt Ihre Muskeln. Wahrscheinlich werden Sie auch mentale Verbesserungen feststellen, wie z. B. weniger Stress, bessere Laune und ein regelmäßiges „Läuferhochgefühl“.
Sammeln Sie Geld und Bewusstsein für einen wohltätigen Zweck
Viele Läufer verbinden jetzt ihr Marathonziel mit dem Ziel, anderen zu helfen, indem sie Geld für wohltätige Zwecke sammeln. Nutzen Sie die Inspiration und Motivation, anderen zu helfen, um die 26,2 Meilen zu schaffen. Außerdem ist es schwierig, aufzuhören, wenn jemand anderes für Sie gespendet hat.
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Schreiten Sie aus Ihrer Komfortzone heraus
Jeder hat mindestens eine Angst oder Unsicherheit. Für viele Menschen scheint ein Marathonlauf ein riesiges Unterfangen zu sein, ja, er scheint vielleicht sogar unmöglich. Es ist wahr, dass ein Marathonlauf eine Herausforderung ist, die Engagement und Ausdauer erfordert. Aber jedes Mal, wenn du aus deiner Komfortzone heraustrittst und etwas Neues erreichst, wirst du stärker und selbstbewusster.
Neue Freunde finden
Die Laufgemeinschaft ist erstaunlich engmaschig, einladend und vielfältig. Es ist immer einfacher, mit Freunden für einen Marathon zu trainieren, und viele andere Marathonläufer nehmen Neulinge mit offenen Armen auf. Wenn Sie sich für den Marathon entschieden haben, wenden Sie sich an Ihren örtlichen Laufclub oder andere Läufer in Ihrer Gemeinde. Die Chancen stehen gut, dass Sie jemanden finden, mit dem Sie trainieren können, und dass Sie dabei neue und dauerhafte Freundschaften schließen. Es ist schwer, keine Freundschaft zu schließen, wenn man mehr als 20 Meilen zusammen läuft.
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Das Gefühl, etwas erreicht zu haben
Es gibt nichts Schöneres, als ein großes Ziel zu erreichen, das man sich gesetzt hat. Einen Marathon zu laufen ist eine der größten körperlichen Herausforderungen, die man sich selbst stellen kann. Die meisten Marathonläufer setzen den Tag, an dem sie ihren ersten Marathon absolviert haben, mit einem anderen besonderen Tag gleich, z. B. ihrer Hochzeit oder der Geburt ihres Kindes/ihrer Kinder. Es spielt keine Rolle, ob Sie als Letzter ins Ziel kommen. Sie sind immer noch ein Marathonläufer und gehören zu einem elitären Club von Menschen, die 26,2 Meilen geschafft haben.
Inspirieren Sie andere
Du bist dir vielleicht nicht bewusst, wie sehr dein Leben und deine Handlungen andere täglich beeinflussen. Sie denken vielleicht, dass das, was Sie tun, keinen Unterschied macht, aber das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Wenn keiner der anderen Gründe Sie motiviert, dann richten Sie Ihren Blick nach außen. Laufen Sie einen Marathon, um andere zu inspirieren, etwas zu tun, was sie für zu schwierig oder unmöglich halten. Wenn andere sehen, wie Sie trainieren und die Ziellinie überqueren, wird jemand Ihrem Beispiel folgen und mit dem Laufen beginnen. Vielleicht laufen sie sogar ihren eigenen Marathon oder stellen sich einer anderen Angst.
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