Die Achillessehne verbindet die Wadenmuskeln mit der Ferse. Sie ist die größte Sehne des Körpers. Sie ist auch die stärkste und hält jedes Mal eine große Kraft aus, wenn Sie Ihr Körpergewicht auf die Zehen heben, z. B. wenn Sie gehen, laufen, springen oder sich auf die Zehen stellen, um etwas zu erreichen. Achillessehnenentzündung (manchmal auch Tendinitis genannt) ist eine Entzündung der Achillessehne.
Ohne Behandlung kann diese Erkrankung zu einem langfristigen Problem werden und das Risiko eines Achillessehnenrisses erhöhen. Die Achillessehnenentzündung wird in der Regel durch Überbeanspruchung verursacht. Sie tritt häufig bei Läufern und anderen Sportlern auf. Manchmal ist sie auch ein Anzeichen für eine körperweite Gelenkerkrankung wie Morbus Bechterew.
Schlecht sitzende Schuhe oder das tägliche Tragen hoher Absätze können ebenfalls eine Achillessehnenentzündung verursachen.
Diagnose der Achillessehnenentzündung
Ihre Schilderung der Symptome und der Zeitpunkt ihres Auftretens reichen dem Arzt oft aus, um eine Achillessehnenentzündung zu diagnostizieren.
Bei einer körperlichen Untersuchung kann Ihr Arzt Sie bitten, auf den Fußballen zu stehen, während er die Beweglichkeit Ihrer Ferse beobachtet. Ihr Arzt kann auch Ihre Ferse und Achillessehne berühren, um zu sehen, wo die Entzündung am schlimmsten ist.
Bildgebende Untersuchungen sind normalerweise nicht erforderlich, können aber manchmal durchgeführt werden. Dazu gehören:
- x-Magnetresonanztomographie (MRT), um festzustellen, ob die Sehne gerissen oder degeneriert ist
- Ultraschall, um Entzündungen und andere Schäden in diesem Bereich festzustellen
Symptome der Achillessehnenentzündung
Das Hauptsymptom der Achillessehnenentzündung ist ein Gefühl von Schmerz und Schwellung in der Ferse beim Gehen oder Laufen. Der Schmerz ist in der Regel direkt über dem hinteren Teil der Ferse am stärksten. Anfangs treten die Schmerzen vielleicht nur bei langem Laufen oder Sprinten auf. Aber wenn sich die Entzündung verschlimmert, kann sogar das Treppensteigen schmerzhaft sein.
Weitere Symptome können sein:
- eingeschränkte Bewegung beim Beugen des Fußes
- spannende Wadenmuskeln
Behandlung der Achillessehnenentzündung
Achillessehnenentzündung sollte so früh wie möglich behandelt werden. Bei einer leichten Achillessehnenentzündung genügen oft einfache Maßnahmen, die Sie selbst ergreifen können, um die Achillessehnenentzündung zu stoppen. Dazu gehören:
- eine Pause von der Aktivität einlegen, die das Problem verursacht
- die Achillessehne vor dem Training dehnen
- die Sehne nach dem Training vereisen
- ein nichtsteroidales entzündungshemmendes Medikament wie Ibuprofen oder Naproxen verwenden, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern
bei schwerer oder anhaltender Tendinitis, Manche Sportler tragen eine Schiene oder einen Gips, um ihre schmerzenden Sehnen zu immobilisieren. Zu den aggressiveren Maßnahmen gehören:
- Steroidinjektionen
- Operationen zur Reparatur der Achillessehne
Vorbeugung
Wenn Sie laufen oder andere körperliche Aktivitäten ausüben, die die Achillessehne belasten, können Sie einiges tun, damit sich Ihre Achillessehne nicht entzündet:
- Dehnen Sie jeden Morgen Ihre Wadenmuskeln
- Wenn Sie trainieren, wärmen Sie Ihre Beine ein paar Minuten lang auf. Dehnen Sie dann Ihre Achillessehne, indem Sie mit einem Bein gerade stehen und sich dann nach vorne lehnen, während Sie die Ferse auf dem Boden halten. Wechseln Sie die Beine.
- Gestalten Sie Ihr Trainingsprogramm abwechslungsreich, indem Sie Aktivitäten, die Ihre Achillessehne stark belasten, wie z. B. Laufen, mit anderen abwechseln, die dies nicht tun, wie z. B. Schwimmen.
- Tragen Sie Schuhe, die gut passen und das Fußgewölbe stützen.
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