Die Veränderungen, die in der Welt Ihres Babys vor sich gehen, zu verstehen, kann sehr vorteilhaft sein und Ihnen den Verstand retten. Versuchen Sie, die Veränderungen im Schlaf Ihres Babys als etwas Positives zu sehen und als Zeichen dafür, dass sein Gehirn und sein Schlaf gut reifen.
Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um den Übergang für Sie und Ihr Baby zu erleichtern.
– Achten Sie darauf, dass Beginn und Ende des Tages Ihres Babys zu einer einigermaßen konstanten Zeit stattfinden, damit sich seine innere Uhr einstellt. Große Unterschiede in der Morgen- und Schlafenszeit können dazu führen, dass Ihr Baby sich wie im Jetlag fühlt.
– Wenn möglich, geben Sie Ihrem Baby die Möglichkeit, selbst einzuschlafen. Sollte dies nicht der Fall sein, machen Sie sich keinen Stress. Ein gut ausgeruhtes Baby ist das Wichtigste.
– Versuchen Sie zu verhindern, dass Ihr Baby übermüdet wird. Wenn wir übermüdet sind, schütten wir ein Hormon namens Cortisol aus, das dafür sorgt, dass wir uns gestresst und aufgedreht fühlen. Ein übermüdetes Baby wird es schwerer haben, einzuschlafen. Achten Sie auf die Müdigkeitsanzeichen Ihres Babys und helfen Sie ihm, bei den ersten Anzeichen von Müdigkeit einzuschlafen, das hilft wirklich.
– Schauen Sie sich an, wo Ihr Baby schläft. Ihr Neugeborenes hat vielleicht das Bellen des Hundes, den Fernseher und den Staubsauger überhört, aber Ihr 4 Monate altes Kind kann das vielleicht nicht. Wenn es viele Störungen gibt, versuchen Sie, einige davon auszuschalten, um zu sehen, ob das hilft. In geschäftigen Haushalten kann rosa Rauschen sehr gut dabei helfen, Außengeräusche auszublenden.
– Suchen Sie Hilfe! Wenn Ihr Baby wirklich nicht gut schläft und Sie beide erschöpft sind, sollten Sie unbedingt mit einem Arzt oder einem Schlafberater sprechen. Wir wollen wirklich helfen und Sie müssen Ihr Baby auf keinen Fall dem Weinen überlassen, um ihm zu einem besseren Schlaf zu verhelfen.