Die Kontaktverbotsregel (Version 2.0)

Es ist schon eine Weile her, dass ich über die Kontaktverbotsregel geschrieben habe, also dachte ich mir, dass es jetzt an der Zeit ist, Sie über meine Philosophie auf dem Laufenden zu halten. Eine meiner größten Befürchtungen für diese Website ist, dass sie veraltet.

Ich möchte nicht, dass diese Website eine Eintagsfliege ist. Sie wissen schon, die Art von Website, die ein paar Jahre lang wirklich gute Inhalte hat und dann plötzlich von der Bildfläche verschwindet. Nein, ich möchte, dass diese Website immer auf dem neuesten Stand und im Einklang mit ihrem Publikum bleibt.

Daher aktualisiere ich ständig meine Philosophie über die Dinge.

Das habe ich hier und hier getan.

Wenn es eine Konstante in diesem Leben gibt, dann ist es der Wandel, und diese Website ist nicht anders. So, wie sich meine Gedanken über die Dinge ändern.

Warum ist das so wichtig?

Nun, ich habe bereits erklärt, dass es die Website auf dem neuesten Stand hält, aber im Laufe der Zeit und ich formuliere mehr und mehr Spielpläne für Frauen und ich sehe mehr Situationen, die ich immer besser und besser bei der Unterstützung von Menschen bekommen ihre Ex zurück.

Wenn Sie mein Wissen heute nehmen und vergleichen Sie es mit dem Wissen, das ich hatte, als ich zum ersten Mal diese kleine Website ist wie Tag und Nacht.

Wie auch immer, du bist wahrscheinlich müde von meinem Gerede, also lass uns gleich in die neue Sichtweise der Kontaktverbotsregel eintauchen.

Aber bevor wir das tun, ermutige ich dich, zuerst mein beliebtes eBook „Das Buch der Kontaktverbotsregel“ zu lesen!

Was ist die Kontaktverbotsregel?

Ach, was für eine tolle Frage.

Die Kontaktverbotsregel ist zweifellos eine der wichtigsten Strategien, die du anwenden kannst, um deinen Ex-Freund zurückzubekommen.

Wenn man sich das Gesamtbild der Strategie, einen Freund zurückzubekommen, ansieht, kann man die Strategie im Allgemeinen in drei separate Teile unterteilen.

1. Vor der Kontaktsperre
2. Während der Kontaktsperre
3. Nach der Kontaktsperre

Vor der Kontaktsperre

Das ist normalerweise die Zeit, in der du verzweifelt versuchst, deinen Ex-Freund zurückzubekommen, und du machst alle möglichen Fehler. Ich spreche von Fehlern wie eine GNAT zu werden, ihn dazu zu bringen, dich als verzweifelt wahrzunehmen und als super bedürftig rüberzukommen.

Es ist auch während dieser Zeit, dass die meisten Frauen über Ex Boyfriend Recovery stolpern und tatsächlich über die Kein-Kontakt-Regel lernen.

Während des Kein-Kontakts

Dies ist die Zeit, in der du die Kein-Kontakt-Regel bei deinem Ex-Freund tatsächlich umsetzt.

Um ehrlich zu sein, gibt es nicht viel mehr, was ich sagen kann, um diesen Abschnitt auszufüllen.

Wenn du im NC bist, dann bist du im Zeitrahmen „Während des Kontaktverbots“.

Nach dem Kontaktverbot

Ja, du hast es erraten!

Grundsätzlich ist das die Zeitspanne zwischen dem Ende des Kontaktverbots und dem Zeitpunkt, an dem du deinen Ex-Freund zurückbekommst (falls du ihn überhaupt zurückbekommst)

So, warum erzähle ich dir das alles überhaupt? Nun, im Allgemeinen werden Frauen, die sich entscheiden, dass sie ihren Ex-Freund zurückgewinnen wollen UND die Kontaktverbotsregel nutzen, um dies zu tun, die Hälfte ihrer Strategie in der Kontaktverbotsregel und die Hälfte ihrer Strategie außerhalb der Kontaktverbotsregel verbringen.

Mein Punkt?

Wenn die Kontaktverbotsregel die Hälfte deiner Gesamtstrategie auffrisst, um deinen Ex-Freund zurückzubekommen, dann ist das eine ziemlich große Sache, und du solltest es voll und ganz begreifen.

Warte…

Hahahahaha…

Ich habe gerade gemerkt, dass ich noch nicht einmal ganz erklärt habe, was die Kontaktverbotsregel ist.

Die Kontaktverbot-Regel erklärt

Das ist nicht so kompliziert, wie die Leute es darstellen.

Warum? Weil ich ein großartiges Buch geschrieben habe, das „The No Contact Rule Book“ heißt, also hol dir ein Exemplar!

Wenn jemand die Worte „Kein Kontakt“ sagt, was ist das erste, was dir in den Sinn kommt?

Nein = Keiner (ich habe tatsächlich im Wörterbuch nach dieser Definition gesucht 😉 .)

Kontakt = Eine Begegnung, Kommunikation oder Beziehung mit jemandem.

Wenn „Nein“ also „keine“ bedeutet und „Kontakt“ ein Treffen, eine Kommunikation oder eine Beziehung bedeutet, dann würde die Kombination der beiden im Grunde bedeuten,

Kein Kontakt- Keine Treffen, Kommunikation oder Beziehungen mit jemandem.

Könnte das genau das sein, was die Kontaktverbotsregel ist?

Genau…

Das ist völlig richtig.

Grundlegend ist die Kontaktverbotsregel eine Zeitspanne, in der man keine Treffen, Beziehungen oder Kommunikationen mit einer bestimmten Person haben wird. Natürlich wird diese bestimmte Person dein Ex-Freund sein.

Kannst du den Schlüssel des obigen Satzes herausfinden?

Es ist, wenn ich „eine Zeit lang“ sage.

Ich möchte das so klar wie möglich machen, weil ich so viele Frauen habe, die diesen Fehler machen.

Die Kontaktverbotsregel soll nicht für immer sein oder bis dein Ex-Freund wieder angekrochen kommt. Sie soll nur für eine bestimmte Zeit gelten und das war’s. Mit anderen Worten, sobald dieser Zeitrahmen abgelaufen ist, endet deine Kontaktverbotsregel sofort und du gehst in die Offensive, um deinen Freund zurückzubekommen.

Was der Zweck der Kontaktverbotsregel ist (die Wirkung, die sie auf Männer hat)

Lassen Sie uns über den Zweck der Kontaktverbotsregel sprechen.

Oben habe ich erklärt, was die Kontaktverbotsregel ist, aber ich habe nicht erklärt, was sie bewirkt.

Hmm…

Vielleicht muss ich das ein bisschen besser erklären.

Grundlegend geht es in diesem Abschnitt um die Wirkung, die das Kontaktverbot auf Männer hat.

Doch damit ich diese Wirkung richtig erklären kann, müssen wir ein kleines Rollenspiel machen.

Wovon handelt dieses Rollenspiel?

Nun, lass uns so tun, als ob du die Kontaktverbotsregel bei deinem Ex-Freund anwendest und die Dinge gut laufen. Ich würde dir gerne erklären, warum es so gut läuft. Mit anderen Worten, ich möchte die Wirkung erklären, die das Kontaktverbot auf deinen Ex hat.

Verstehst du es jetzt?

Ok, lass uns anfangen.

Was passiert mit einem Mann, wenn das Kontaktverbot funktioniert

Bevor ich mich darauf einlasse, denke ich, dass es meine Pflicht ist, zu erklären, wie das Kontaktverbot eigentlich aussieht.

(Bereit für das Rollenspiel 😉 .)

Angenommen, du entscheidest dich, die Kontaktverbotsregel mit deiner Ex anzuwenden. Nach reiflicher Überlegung entscheidest du dich für die 30-Tage-Regel, was bedeutet, dass du deinen Ex in den nächsten dreißig Tagen auf jede erdenkliche Art und Weise ignorieren wirst.

Um den dritten Tag herum schreibt dir dein Ex-Freund so etwas wie:

Ok, obwohl diese kleine „Hey“-Nachricht, die er dir schickt, ziemlich allgemein ist, ist es ein positiver Anfang.

Natürlich kannst du dein Schweigen nicht brechen, da du dich an die Kontaktverbotsregel hältst, also tust du das Klügste und ignorierst ihn weiterhin.

Dein Ex, der so hartnäckig ist, wie er ist, beschließt, dir während deiner Kontaktsperre weiterhin SMS zu schicken, bis du schließlich eine Nachricht wie diese bekommst,

Ein weiteres gutes Zeichen.

Es sieht so aus, als ob dein Ex anfängt, sich zu ärgern, dass du ihn ignorierst. Es würde mich nicht überraschen, wenn er sich bei dir meldet und dich beschuldigt, ihn absichtlich zu ignorieren (was du ja auch tust.)

Natürlich wird er mit der Zeit innerhalb des 30-Tage-Zeitrahmens weicher und fängt schließlich an, Textnachrichten zu schicken wie,

Hmm…

Ich denke, man kann mit Sicherheit sagen, dass die Kontaktverbotsregel den Effekt auf ihn hat, den du dir erhofft hast.

Mit anderen Worten, ES FUNKTIONIERT!

Aber warum?

Was passiert im Kopf eines Mannes, bei dem die Kontaktverbotsregel funktioniert?

Lassen Sie mich erklären!

Was passiert im Kopf eines Mannes während einer erfolgreichen Kontaktverbotsregel

Um zu verstehen, was im Kopf eines Mannes während einer erfolgreichen Kontaktverbotsregel vor sich geht, müssen Sie ein wenig über die Art und Weise verstehen, wie Menschen sind.

Ich möchte, dass Sie sich zwei Kinder vorstellen, die im Park spielen.

Ein Kind spielt mit einem Spielzeug im Sandkasten, während das andere Kind ebenfalls mit einem Spielzeug spielt. Die beiden Kinder sind schon seit langem beste Freunde und reden miteinander. Plötzlich ärgert sich das eine Kind über das andere und beschließt, das andere Kind zu ignorieren.

Was glaubst du, was passiert?

Nun, das eine Kind, das ignoriert wird, wird wahrscheinlich durchdrehen und versuchen, anerkannt zu werden.

Verstanden?

Nein?

Ok, wie kann ich das noch besser ausdrücken.

Oh, ich hab’s kapiert!

Was macht ein Baby, wenn die Mutter anfängt, es zu ignorieren?

Das Baby fängt an zu weinen, stimmt’s?

Warum?

Wahrscheinlich, weil das Baby versucht, die Aufmerksamkeit der Mutter zu bekommen.

In der Tat wurde ein berühmtes Experiment durchgeführt, um diesen Punkt zu veranschaulichen.

Es nennt sich das „stilles Gesicht“-Experiment. Dabei setzt sich eine Mutter vor ein Baby und starrt es mit unbewegtem Gesicht an.

Was glaubst du, was passiert?

Finde es selbst heraus, indem du dir das folgende Video ansiehst,

Völlig verrückt, oder?

Im Grunde ist das Baby durchgedreht und hat versucht, die Aufmerksamkeit der Mutter zu bekommen, als diese still war.

Auf eine seltsame Art und Weise denke ich, dass das in Männern vorgeht, wenn sie durch die Kontaktverbotsregel ignoriert werden.

Frauen sagen immer, dass sie nicht wissen, warum ihr Ex-Freund während der Kontaktverbotsregel so verrückt reagiert. Nun, das ist der Grund dafür.

Niemand mag es, ignoriert zu werden.

(Sogar Babys.)

Aber hast du bemerkt, was mit dem Baby passierte, als die Mutter von „still“ zu „liebevoll“ überging?

Auf einmal war alles in Ordnung in der Welt.

Das Baby hörte auf zu weinen und fing wieder an zu lächeln.

Ich habe festgestellt, dass derselbe Effekt eintritt, wenn die Kontaktverbotsregel für den Ex aufgehoben wird.

So, für die Frauen, die besorgt sind, dass die Kontaktverbotsregel zu hart für ihre Ex ist und dass ihre Exen für den Rest ihres Lebens einen Groll hegen, habe ich zwei Dinge zu sagen.

1. Nach dem, was ich von Frauen gesehen habe, die die Kontaktverbotsregel anwenden, ist es selten, dass ein Mann einen Groll hegt.
2. Warum würdest du mit einem Mann zusammen sein wollen, der wegen etwas so Trivialem einen Groll hegt?

Nun, eine andere Sache, die du dich vielleicht fragst, ist, warum manche Männer während der Kontaktverbotsregel süß reagieren und manche Männer negativ reagieren.

Auch hier möchte ich auf das obige „Stillexperiment“ hinweisen.

Beobachten Sie, wie das Baby, wenn die Mutter anfängt, ihr Baby zu ignorieren, nicht weint oder einen Wutanfall bekommt.

Das Baby lächelt…

Es lächelt, weil es davon ausgeht, dass die Mutter das Lächeln erwidert.

Nur nach einer halben Minute der Stille beginnt das Baby zu weinen.

Das Gleiche kann man über Männer sagen, die während des NC nett sind und über die, die währenddessen ein bisschen gemein sind.

Einige Männer stellen fest, dass der beste Weg, um nicht mehr von dir ignoriert zu werden, darin besteht, nett zu dir zu sein. Dir diese süßen Textnachrichten zu schicken, in denen steht „Ich vermisse dich…“, während andere dazu neigen, fies zu werden

Meine 3 Versionen der Kein-Kontakt-Regel

Lassen Sie uns über die Zeit sprechen.

Genauer gesagt, wie viel Zeit Sie mit der Kein-Kontakt-Regel verbringen sollen. Ich weiß, dass ich das auf dieser Seite schon oft gesagt habe, aber ich sage es noch einmal, weil es so wichtig ist.

Die Experten scheinen sich völlig uneinig zu sein, wenn es darum geht, wie lange die Kontaktsperre dauern soll.

Einige schwören auf die 30-Tage-Regel, andere auf die 90-Tage-Regel.

So, was ist die richtige Antwort?

Was ist die richtige Zeitspanne?

Nun, es kommt darauf an…

Warum nicht so viel mehr erfahren, indem du dir dein Exemplar meines Ebooks „Das Buch der Kontaktverbotsregel“ abholst!

Ich weiß, das ist wahrscheinlich nicht das, was du hören willst, aber die Wahrheit ist, dass dein Ex-Freund einzigartig ist. Er ist anders als jeder andere Mensch auf dieser Erde, und das bedeutet, dass die Kontaktverbotsregel auf ihn zugeschnitten sein muss.

Früher war ich der Meinung, dass die 30-Tage-Kontaktverbotsregel der richtige Weg ist.

Da ich jedoch immer mehr Erfahrung gesammelt habe, hat sich meine Meinung ein wenig geändert. Meiner Meinung nach gibt es drei optimale Kontaktverbotszeiten, und welche du wählst, hängt ganz von deiner Situation ab.

Was sind die Zeitrahmen?

1. 21 Tage
2. 30 Tage
3. 45 Tage

Beachte, dass keiner der Zeitrahmen so verrückt ist wie 60 Tage oder 90 Tage.

Warum ist das wohl so?

In Wahrheit geht es um Gewohnheiten.

Wie Gewohnheiten eine Rolle spielen

Jetzt weiß ich, was du denkst.

Was zum Teufel haben Gewohnheiten mit irgendetwas zu tun?

Vielleicht kann ich das so formulieren, dass du es verstehst.

Wie lange dauert es, eine Gewohnheit auszuführen?

Hast du es schon verstanden?

Nein?

Ok, wie wär’s damit,

Wie lange dauert es, eine Gewohnheit loszuwerden?

Nun, ich erspare dir den Weg zu Google (in der Tat, wenn du es bei Google nachschlägst, wirst du eine falsche Antwort bekommen.)

Spaßige Geschichte.

Ich ging zu Google, um dies zu recherchieren, und das ist, was ich begrüßt wurde,

So, es dauert 21 Tage, um eine Gewohnheit zu brechen, nicht wahr?

FALSCH!

Nach weiteren Recherchen ist diese Sache mit den 21 Tagen, um eine Gewohnheit zu machen oder zu brechen, ein Mythos. In Wirklichkeit dauert es etwa 66 Tage, um eine Gewohnheit zu brechen.

Aus diesem Grund wollen wir nicht, dass eine Kontaktsperre länger als 66 Tage dauert.

Warum?

Stellen wir uns vor, du würdest eine 90-tägige Kontaktsperre mit deinem Ex-Freund einhalten. Das sind drei ganze Monate, ohne mit ihm zu sprechen. Wenn man davon ausgeht, dass er 66 Tage gebraucht hat, um sich abgewöhnt zu haben, mit dir zu reden, würde das bedeuten, dass eine 90-Tage-Regel diese 66-Tage-Regel bei weitem übertreffen würde.

So, ich denke, was ich versuche zu sagen, ist, dass, wenn Ihr keinen Kontakt Regel ist länger als 66 Tage, dann laufen Sie Gefahr, dass ein Ex-Freund über Sie und wenn er vollständig über Sie zu diesem Zeitpunkt ist dann macht es ihn zurück, dass viel schwieriger.

Du wirst feststellen, dass die drei Zeiträume, auf die wir uns hier konzentrieren, alle unter 60 Tagen liegen.

Nun weißt du warum.

Wir wollen nicht riskieren, dass dein Ex-Freund nicht mehr an dich denkt.

Aber das hilft uns immer noch nicht dabei, herauszufinden, welche der drei Regeln für dich am besten ist, oder?

Nun, lass mich für dich ein bisschen tiefer eintauchen.

Die 21-Tage-Regel

Für diejenigen unter euch, die die 21-Tage-Regel sehen und feiern, solltet ihr euch noch nicht zu sehr freuen. Im Allgemeinen ist der beste Zeitpunkt für einen Kontaktverzicht um die 30 Tage herum. Mit anderen Worten, die überwiegende Mehrheit der Situationen wird darunter fallen.

Angenommen, du hast eine wirklich gute Chance, deinen Ex zurückzubekommen, und du weißt in deinem Herzen, dass deine Situation dem Erfolg förderlich ist.

(Du kannst hier gehen, um das herauszufinden.)

Nun, wenn das der Fall ist, dann würde ich sagen, dass du mit der 21-Tage-Nicht-Kontakt-Regel durchkommen kannst.

Aber Vorsicht…

Für die Frauen unter euch, die nur versuchen, die Zeit zu verkürzen, die es braucht, um einen Ex-Freund zurückzubekommen, ist das nicht gerade hilfreich.

Denke daran, dass die einzigen, die diese Kontaktverbotsregel anwenden sollten, die Frauen sind, die wirklich gute Chancen haben, einen Ex-Freund zurückzubekommen.

Die 30-Tage-Regel

Das ist der richtige Zeitpunkt für die Kontaktverbotsregel.

So ziemlich jede Situation, die du dir vorstellen kannst, fällt in den 30-Tage-Zeitrahmen.

• Wenn er mit dir Schluss gemacht hat…
• Wenn du mit ihm Schluss gemacht hast…
• Wenn ihr euch heftig gestritten habt…
• Wenn du fremdgegangen bist…
• Wenn er fremdgegangen ist…
• Die Liste geht weiter und weiter.

Grundlegend möchte ich, dass du die 30-Tage-Regel 90 % der Zeit einhältst.

Der Rest der 10 %?

Nun, sagen wir einfach, dass sie entweder unter die 21-Tage-Regel oder die 45-Tage-Regel fallen.

Die 45-Tage-Regel

Das ist die längste Kontaktverbotsregel, die ich zu empfehlen bereit bin.

Alles, was länger als 45 Tage dauert, ist zu viel.

Damit stellt sich die Frage.

In welchen Fällen sollte man die 45-Tage-Regel anwenden?

Hier ist das Interessante. Früher dachte ich, dass Situationen, in denen man einen Ex betrogen oder etwas Schreckliches getan hat, ideal für die 45-Tage-Regel wären, aber da ich immer mehr Frauen gesehen habe, die die Regel in solchen Fällen anwenden, habe ich festgestellt, dass mehr Zeit eher negativ ist.

Deshalb habe ich das Fremdgehen auf die 30-Tage-Regel reduziert, weil sie dort mehr Erfolg hat.

Die 45-Tage-Regel sollte nur unter einem einzigen Umstand angewendet werden.

Der Umstand- Wenn du deinen Freund bis zum Äußersten verärgert hast. Mit anderen Worten, du bist für ihn ein GNAT geworden.

Grundsätzlich gilt: Je mehr Zeit vergeht, ohne dass du das Verhalten wieder zeigst, desto besser, weil er dich dann nicht mehr als GNAT ansieht und du eine bessere Chance hast, ihn zurückzubekommen.

Die Fälle, in denen du die Kontaktverbotsregel brechen kannst

Nun, da du eine ziemlich gute Vorstellung davon hast, was die Kontaktverbotsregel ist, lass uns über einige der Falten sprechen, die keiner der Experten da draußen wirklich anspricht.

Speziell die Situationen, in denen es erlaubt ist, das Kontaktverbot zu brechen.

Nun möchte ich diesen Abschnitt damit einleiten, dass ich hier nicht so in die Tiefe gehen werde, wie Sie es wünschen.

Warum?

Weil ich bereits einen sehr ausführlichen Artikel darüber geschrieben habe, wie man mit so ziemlich jeder Situation während des Kontaktverbots umgeht.

Dennoch werde ich hier einige neue Situationen hinzufügen, die ich in diesem Artikel behandelt habe.

Schnall dich an!

Lassen wir die Party beginnen.

Situation Eins: Wenn er dich bittet, wieder seine Freundin zu sein

Ich möchte dir eine kleine Geschichte über ein Mädchen namens Jane erzählen.

Fürs Protokoll: Jane ist völlig erfunden, aber ihre erfundene Geschichte, die auf dem wirklichen Leben basiert, wird mir helfen, ein Argument zu beweisen.

So benutzt Jane die Kontaktverbotsregel bei ihrem Ex-Freund, um zu versuchen, ihn zurückzubekommen.

Hier ist die Sache mit Jane.

Wenn sie Ratschläge über etwas liest, nimmt sie sie sehr wörtlich. Als sie meinen Ratschlag über die Kontaktverbotsregel gelesen hat und dass man sie nicht wegen irgendetwas brechen kann, hat sie nicht gemerkt, dass das nicht ganz richtig war. Wenn also die Kontaktverbotsregel anfängt, sich positiv auf ihren Ex auszuwirken, so dass er beschließt, sie zu fragen, ob sie wieder mit ihm zusammen sein will, ignoriert sie ihn völlig.

Mit anderen Worten, wenn er ihr während des Kontaktverbots eine Textnachricht wie diese schickt,

Sie ignoriert sie völlig und macht weiter mit dem Kontaktverbot.

…..

IST SIE VERRÜCKT?

Einer der Hauptgründe, warum du die Kontaktverbotsregel aufstellst, ist, dass du deinen Ex-Freund zurückgewinnen willst. Wenn diese Fantasie also Wirklichkeit wird, ist es in Ordnung, den Kontakt dafür abzubrechen.

Situation zwei: Austausch von Dingen

Angenommen, du hast eine 30-tägige Kontaktverbotsregel für deinen Ex-Freund aufgestellt und er schickt dir um den vierten oder fünften Tag herum eine Nachricht und fragt, ob er seine Sachen bei dir abholen kann.

Die Wahrscheinlichkeit, dass ein Paar Dinge austauscht, wenn es zusammen ist, ist sehr hoch, also macht es Sinn, dass er sie zurückhaben will, wenn er Dinge ausgetauscht hat.

Darfst du in diesem Fall die Kontaktverbotsregel brechen?

Einfach gesagt, ja, das darfst du.

Aber was ist, wenn dein Ex-Freund Dinge von dir hat, die du zurückhaben willst?

Solltest du die Kontaktverbotsregel brechen und diese Dinge zurückfordern?

Hmm…

Es kommt darauf an…

Wovon hängt es ab?

Von den Dingen, die dein Ex-Freund von dir hat.

Lass mich dir zwei Beispiele geben.

Beispiel eins

Lass uns so tun, als hättest du deinen wertvollen Ring im Haus deines Ex-Freundes vergessen. Das ist der Ring, den dir dein Vater geschenkt hat, bevor er gestorben ist, also hat er einen großen sentimentalen Wert für dich.

Beispiel Zwei

Sagen wir mal, du hast eine Zahnbürste bei deinem Ex-Freund vergessen. Es gibt nichts Besonderes an dieser Zahnbürste, es ist eine ganz normale Zahnbürste, die du in jedem Lebensmittelgeschäft bekommst.

So, hier ist meine Frage an dich.

Aus diesen beiden Beispielen, was ist es wert, die Kontaktverbotsregel zu brechen?

Ein wertvoller Ring, den dir dein verstorbener Vater geschenkt hat?

Oder

eine Zahnbürste…

Der wertvolle Ring, richtig?

Je wichtiger der Besitz für dich ist, desto mehr kannst du die Kontaktverbotsregel brechen. Wenn du aber nur ein paar Klamotten oder Toilettenartikel bei deinem Ex gelassen hast, solltest du dir nicht die Mühe machen, die Kontaktverbotsregel zu brechen, um sie zu holen.

Du kannst auch ohne sie leben.

Außerdem bekommst du sie zurück, wenn du wieder mit ihm zusammenkommst 😉 .

Situation drei: Wenn du gemeinsame Kinder hast

Es ist ziemlich schwer, deinen Ex zu ignorieren, wenn ihr gemeinsame Kinder habt.

Ich meine, es ist erstaunlich, wie diese beiden kleinen Versionen von dir und deinem Ex nach einer Trennung zu Gesprächen führen können.

Aber wie passt die Kontaktverbotsregel dazu?

Kannst du die Kontaktverbotsregel überhaupt anwenden?

Die Antwort ist ja, aber du wirst einige offensichtliche Anpassungen für die Kinder vornehmen müssen.

Wie kann ich das ausdrücken?

Hmm…

Ok, ich weiß.

Ich möchte, dass du die Kontaktverbotsregel ohne jegliche Anpassungen beginnst. Mit anderen Worten, ich möchte, dass du mit der Kontaktverbotsregel genauso anfängst, wie es die meisten anderen tun würden.

Wenn deine Ex die Kinder zur Sprache bringt (oder du gezwungen bist, sie zur Sprache zu bringen), kannst du die Kontaktsperre dafür brechen.

Aber das war’s…

Du kannst die Kontaktsperre nur für diese eine Art der Interaktion brechen.

Mit anderen Worten, wenn du eine SMS wie diese bekommst,

dann darfst du das Kontaktverbot brechen und darauf antworten, aber du willst, dass es bei der Interaktion NUR um die Kinder geht.

Wenn du also eine SMS wie diese bekommst,

dann darfst du den NC nicht brechen.

Siehst du jetzt den Unterschied?

Gut!

Lassen Sie uns weitermachen und über den wahren Zweck des Kontaktverbots sprechen.

Der wahre Zweck von NC

Dies ist etwas, worüber ich hier auf Ex Boyfriend Recovery…. nicht viel gesprochen habe.

Nun, eigentlich stimmt das nicht.

Ich habe schon oft darüber geredet, aber ich habe noch nie alle Teile für dich an einem Ort zusammengefügt.

Das endet natürlich heute.

So, was ist der wahre Zweck der Kontaktverbotsregel?

Instinktiv vermuten die meisten Frauen, dass es darum geht, ihren Ex zurückzubekommen, und während die Kontaktverbotsregel sicherlich dafür genutzt werden kann, gibt es noch einen anderen Zweck des Kontaktverbots, über den kaum gesprochen wird.

Ich möchte, dass du einen Moment über etwas nachdenkst.

Diese Website heißt Ex Boyfriend Recovery.

Das ist ein sehr vielsagender Name, nicht wahr?

Die Wahrheit ist, dass ich mich, als ich diese Website ins Leben rief, wirklich nur darauf konzentrierte, Frauen zu helfen, wieder mit ihren Ex-Freunden zusammenzukommen, aber als ich mehr und mehr Erfahrung und Glaubwürdigkeit gewann, lernte ich etwas Interessantes. Manchmal ist der beste Weg, einen Ex zurückzubekommen, sich nicht nur darauf zu konzentrieren, ihn zurückzubekommen, sondern seine Energien nach innen zu richten.

Daher hat der „Recovery“-Teil von Ex Boyfriend Recovery wirklich zwei Bedeutungen.

Bedeutung Eins: Recovery bedeutet, deinen Ex zurückzugewinnen oder ihn zurückzubekommen.

Bedeutung Zwei: Recovery bedeutet, sich von der Trennung zu erholen. Wirklich innerlich glücklich zu sein, anstatt deprimiert und traurig.

Nun, die Kontaktverbotsregel funktioniert so.

Ja, es ist eine Strategie, die dazu gedacht ist, deinen Ex zurückzubekommen, aber denke an den Zeitrahmen der Kontaktverbotsregel.

In vielen Fällen wirst du einen ganzen Monat warten müssen, bevor du aktiv ein Gespräch mit deinem Ex-Freund führen kannst.

Du weißt, was das bedeutet, oder?

Es bedeutet, dass du einen Monat Zeit hast, um dich in die beste Version von dir selbst zu verwandeln, und indem du das tust, wirst du aktiv daran arbeiten, den Schmerz der Trennung zu überwinden. Schau, ich werde mir nicht anmaßen, deine gesamte Situation mit deinem Ex zu kennen wie meine Westentasche, aber ich werde dir eine Sache sagen.

Einen Mann von einem Ort der Depression zurückzugewinnen ist viel schwieriger als zu versuchen, ihn von einem Ort des Glücks zurückzugewinnen, weshalb ich empfehle, sich während der Kontaktverbotsregel selbst zu verbessern.

Du (Version 2.0)

Der beste Weg, um über den Schmerz, den du fühlst, hinwegzukommen, ist, dich auf die Dinge zu konzentrieren, über die du Kontrolle hast.

Hast du Kontrolle über deinen Ex-Freund?

Nein?

Hast du Kontrolle über dich selbst?

Ja!

So, lass uns darauf konzentrieren.

Auf Anhieb wissen wir, dass wir 21 – 45 Tage haben, bevor wir mit deinem Ex sprechen müssen, also lass uns in diesem Zeitrahmen nicht nur auf unseren Händen sitzen. Lass uns etwas tun, das aktiv deine Chancen erhöht, ihn zurück zu gewinnen UND dir hilft, über das flaue Gefühl in deinem Bauch hinwegzukommen, das du jetzt gerade spürst.

So, was ich jetzt tun möchte, ist dir etwas zu zeigen, das ich noch nie jemandem zuvor gezeigt habe.

Ich werde es nennen…

Das Kontaktverbot-Rollenspiel

Das Kontaktverbot-Rollenspiel ist einfach.

Wir werden die Kontaktverbot-Regel von Anfang bis Ende durchgehen und dir zeigen, was du bei jedem Schritt tun sollst, indem du eine falsche Figur benutzt, die ich gleich erstellen werde.

Bist du bereit?

Ja?

Okay, dann möchte ich dir Virginia vorstellen.

Virginia ist ein 24 Jahre altes Mädchen, das sich gerade von ihrem einjährigen Freund getrennt hat. Der Freund erklärte, dass er einfach keine Liebe mehr für sie empfand und dass sie ihm nicht die Aufmerksamkeit schenkte, die er seiner Meinung nach verdiente.

(Randbemerkung: Virginia ist ein Fake-Charakter, den ich mir nur ausgedacht habe, um einen Punkt zu illustrieren.)

Das erste, was Virginia also tun möchte, ist herauszufinden, welcher Zeitrahmen für das Kontaktverbot für sie am besten ist.

Welcher Zeitrahmen für das Kontaktverbot ist für Virginia am besten?

Nach reiflicher Überlegung hat Virginia entschieden, dass sie eine 30-tägige Kontaktsperre einführen will, da sie glaubt, dass dies ihrem Ex genug Zeit geben wird, sie zu vermissen, und ihr genug Zeit geben wird, ihr Image komplett zu ändern.

Was kommt als Nächstes?

Ah ja, der Plan zur Selbstverbesserung.

Wie kann Virginia sich während dieser 30 Tage verbessern?

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Virgina sich während der 30 Tage ohne Kontakt verbessern kann.

Insbesondere sind hier einige der Dinge, die sie tun möchte,

• In die beste Form ihres Lebens kommen
• Ein Buch lesen
• Ein paar neue Dinge lernen (Salsa tanzen, Kochkurs, eine andere Sprache lernen)
• Garderobe erneuern
• Sich über die Welt informieren
• Mehr ausgehen, indem sie sich mit Freunden und Familie trifft

Der Kontaktverbotskalender

Was ich jetzt tun werde, ist etwas, was ich hier auf Ex Boyfriend Recovery noch nie getan habe, aber ich denke, es wird für dich sehr hilfreich sein, um zu sehen, WIE die Kontaktverbotsregel aus der Vogelperspektive aussehen wird.

Oben haben wir zwei Dinge festgelegt.

Ding eins: Virginia macht eine 30-Tage-Regel

Ding zwei: Was Virginia während der 30-Tage-Regel tun wird.

Aber wie werden diese Dinge umgesetzt?

Wie sehen sie aus?

Wie ich oben schon sagte, werde ich diese Fragen heute beantworten, aber ich werde das auf eine ganz besondere Art und Weise tun.

Ich werde einen Kalender verwenden, um zu zeigen, wie eine perfekte Kontaktverbotsregel aussieht.

Um ehrlich zu sein, glaube ich nicht, dass es noch viel mehr Vorbereitungen gibt, die ich dafür verwenden kann, also werde ich einfach direkt loslegen.

Werfen Sie einen Blick auf die folgende Grafik,

Ich weiß, dass viele von Ihnen ein Telefon benutzen, um diesen Artikel zu lesen, daher hoffe ich, dass Sie den Kalender oben sehen können, denn er ist ziemlich wichtig.

So sieht die Kontaktverbotsregel aus der Vogelperspektive aus.

Du wirst feststellen, dass es 30 Tage auf diesem Kalender gibt und unter jedem der 30 Tage sind kleine Punkte, die von Workouts bis zum Erlernen einer neuen Sprache reichen.

Kommt dir das bekannt vor?

Erinnerst du dich daran, wie Virginia sich während des Kontaktverbots verbessern wollte?

Nun, alle Dinge, die sie verbessern wollte, finden sich hier.

Kochkurs…

Salsa tanzen…

In unglaubliche Form kommen…

Ein Buch lesen…

Eine Sprache lernen…

Garderobe umgestalten…

Die Welt kennenlernen…

Gesellig sein…

All das kann man in diesem Kalender finden.

Achten Sie auch darauf, dass jeder einzelne Tag während dieser 30 Tage ohne Kontakt vollgepackt ist mit Dingen, die zu tun sind. Die Idee ist, dass du deinen persönlichen Kalender so sehr füllst, dass du nicht einmal Zeit hast, deinem Ex zu schreiben. Verdammt, du hast nicht einmal Zeit, an ihn zu denken.

Natürlich ist da noch die Tatsache, dass jede Aktion im Kalender einem Zweck dient, nämlich dir zu helfen, die beste Version von dir selbst zu werden.