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Wenn Ihr Baby ein Jahr alt ist, wird es Ihnen viel leichter fallen, es in eine Routine zu bringen.
Im ersten Jahr gibt es so viele Veränderungen, die mit Schlaf und Essen zu tun haben, aber die gute Nachricht über das nächste Lebensjahr Ihres Babys ist, dass es nicht ganz so extrem ist.
Ja, sie werden Veränderungen durchmachen und den Mittagsschlaf irgendwann ausfallen lassen, aber sie werden auch bei den Mahlzeiten konsequent sein und hoffentlich die Nacht durchschlafen.
Ein Jahr alt zu werden ist ein großer Meilenstein im Leben Ihres Babys! Es ist dem Kleinkindalter einen Schritt näher und nimmt dann hoffentlich drei Mahlzeiten am Tag zu sich.
Gute Gründe für eine Routine in diesem Alter sind unter anderem:
- Bessere Schlafgewohnheiten, was gut für die Gesundheit und Entwicklung des Babys ist
- Weniger Wutanfälle und Tränen aufgrund von Übermüdung
- Einfacher für die Mutter, ihren Tag zu organisieren
- Babys und Kleinkinder gedeihen gut mit einer Routine, bei der sie wissen, was sie erwartet
Ich habe eine perfekte ein-Jahr alten Baby-Routine, die Sie entweder befolgen oder als Vorlage für Ihr eigenes Kleines verwenden können.
Lassen Sie uns das Ganze aufschlüsseln, damit Sie sehen können, welche Änderungen an der Routine für Ihr Einjähriges vorgenommen werden können und wie Sie Ihrem Baby helfen können, sich an diesen Zeitplan zu gewöhnen.
Schlaf
Im Alter von einem Jahr hat Ihr Baby nur noch zwei Nickerchen.
Ein Mittagsschlaf findet am Morgen statt, der andere direkt nach dem Mittagessen.
Als allgemeine Regel gilt, dass der Mittagsschlaf so früh wie möglich am Nachmittag stattfinden sollte. Denn wenn Ihr Kind länger als bis 16 Uhr schläft, haben Sie möglicherweise Schwierigkeiten, es vor dem Schlafengehen ins Bett zu bekommen.
Ihr Baby wird irgendwann im zweiten Lebensjahr seinen Mittagsschlaf einstellen.
Einige Babys stellen ihn mit etwa 18 Monaten ein, aber denken Sie daran, dass jedes Kind anders ist.
Den Mittagsschlaf können sie dann etwa ab dem zweiten Lebensjahr jederzeit abbrechen. Mehr über die Anzeichen, die darauf hindeuten, dass Ihr Kleinkind den Mittagsschlaf aufgeben wird, erfahren Sie in diesem Beitrag.
Die schlechte Nachricht ist, dass es mit 18 Monaten eine Rückentwicklung des Schlafs gibt. Nicht alle Babys machen diese Phase durch, also versuche, nicht zu sehr in Panik zu geraten.
Während einer Schlafregression wird Ihr Baby plötzlich sein normales Schlafverhalten ablegen. Es kann nachts häufiger aufwachen und am Morgen sehr früh wach werden.
Eine Schlafregression kann auch auftreten, wenn Ihr Kind laufen lernt. Babys und Kleinkinder haben oft Probleme mit dem Schlaf, wenn sie einen geistigen Sprung machen und eine große neue Fähigkeit erlernen.
Seien Sie versichert, dass Ihr Baby bald zu seinem normalen Schlafverhalten zurückkehren wird! Rückschritte dauern in der Regel ein bis höchstens drei Wochen.
Essen
Im Alter von einem Jahr isst Ihr Baby drei Mahlzeiten am Tag und hat die meisten der täglichen Fläschchen oder die Muttermilch weggeworfen.
Es kann sein, dass Sie Ihr Baby immer noch als erstes am Morgen und als letztes am Abend stillen. Manche Babys naschen auch den ganzen Tag über.
Wenn Ihr Baby mit der Flasche gefüttert wird, müssen Sie nicht auf Folgemilch umsteigen!
Bis zum ersten Lebensjahr kann Ihr Baby morgens und abends Vollmilch trinken. Für den Rest des Tages sollten Sie ihm Wasser anbieten, da dies viel besser für seine Zähne ist.
Die meisten Kleinkinder möchten am Vormittag und am Nachmittag eine Zwischenmahlzeit zu sich nehmen.
Versuchen Sie, Dinge wie Brotstangen, Obst, Karottenstifte und Pitabrot anzubieten.
Wenn Sie auf der Suche nach Essensinspirationen sind, finden Sie hier 21 Essensideen für Kleinkinder, die auch für Einjährige geeignet sind.
Wenn Sie in dieser Phase noch mit fester Nahrung zu kämpfen haben, denken Sie daran, weiterhin Mahlzeiten anzubieten und die Milchfütterung zu reduzieren. Ihr Baby wird es schaffen, wenn Sie konsequent sind.
Spielzeit
Ihr Einjähriges wird im Laufe des nächsten Jahres laufen lernen, Hunderte von neuen Wörtern lernen und auf allem herumklettern!
Spielzeit ist nicht nur für seine Entwicklung wichtig, sondern Babys lieben es einfach, ihre Umgebung zu erkunden.
Der Morgen ist die perfekte Zeit für einen Ausflug mit Ihrem Kind, da es zu dieser Zeit noch viel Energie hat. Versuchen Sie, sie in ein Softplay-Center, zum Schwimmen oder zu einem Spaziergang in den Park mitzunehmen.
Wenn Ihr Kind aus dem Mittagsschlaf erwacht, bleibt nicht mehr viel Zeit für einen Ausflug, also nutzen Sie diese Zeit vielleicht für ein paar Bastelarbeiten oder andere einfache Aktivitäten zu Hause.
Nach dem Abendessen umfasst diese Routine 45 Minuten zum Einschlafen. Das ist die Zeit, in der Ihr Kind spielt, aber Sie sollten sich an ruhige, weniger aktive Spiele und Spielzeuge halten.
Eine ruhige Aktivität ist zum Beispiel das Bauen mit Bauklötzen, was dazu beiträgt, dass sich das Kind zum Einschlafen beruhigt. Beim Verstecken oder Fangen spielen im Haus sind sie dagegen sehr aufgeregt.
Versuchen Sie, Ihr Kind auf den Beginn der Schlafenszeit vorzubereiten, um es zu beruhigen.
Zu dieser Tageszeit sind viele Babys und Kleinkinder etwas aufgeregter, also könnten Sie versuchen, kurz vor Beginn der Schlafenszeit etwas fernzusehen.
Wenn Sie nicht wissen, was Sie mit Ihrem Kind machen sollen, versuchen Sie diese Ideen:
Beschäftigungen für Kleinkinder
Beschäftigungen für Babys
Spaßige Aktivitäten mit Ihrem Kleinkind
Zeit zum Schlafengehen
Vielleicht haben Sie bereits eine Schlafenszeit-Routine, die bei Ihnen gut funktioniert. Wenn nicht, kannst du dir diesen Beitrag über eine perfekte Schlafenszeit-Routine ansehen.
Eine Gute-Nacht-Routine für Ihr Einjähriges unterscheidet sich nicht wesentlich von der für ein Baby, außer dass es Ihnen hoffentlich leichter fällt, die Aufmerksamkeit des Kindes zu halten, wenn Sie ihm eine Geschichte vorlesen.
Sie können anfangen, Ihrem Baby längere Bücher vorzulesen, um seine sprachlichen Fähigkeiten zu fördern.
Gewöhnen Sie sich an Bücher, die für diese Zeit der Nacht ruhiger sind. Lassen Sie laute Bücher und Bücher, die Ihr Kind zum Tanzen oder zu viel Bewegung auffordern, lieber tagsüber.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Baby nachts zur Ruhe zu bringen, ist jetzt vielleicht ein guter Zeitpunkt, um über ein sanftes Schlaftraining nachzudenken.
Ein Baby dazu zu bringen, von selbst einzuschlafen, kann schwierig sein, aber es ist durchaus machbar! Probieren Sie die folgenden Tipps aus:
- Stellen Sie eine regelmäßige Schlafenszeit-Routine her
- Geben Sie Ihrem Baby einen Schnuller, mit dem es jeden Abend einschlafen kann
- Setzen Sie Ihr Baby ins Bett und sagen Sie „Gute Nacht“, dann verlassen Sie den Raum
- Wenn Ihr Baby weint, kehren Sie zu ihm zurück und trösten Sie es, dann verlassen Sie den Raum wieder
- Weiter so, bis es sich beruhigt hat
- Wenn Sie mit dem Weinen nicht fertig werden, legen Sie es in sein Bettchen und reiben Sie ihm den Rücken, bis es eingeschlafen ist. Diese Methode kann länger dauern, aber es sollte weniger Tränen geben.
Werfen wir also einen Blick auf die Routine für Ihr Baby.
Ein Beispiel für den Tagesablauf Ihres einjährigen Babys
| 7 Uhr | Aufwachen und frühstücken |
| 10 Uhr | Schlaf |
| 10.45Uhr | Aufwachen und Snack |
| 12Mittag | Mittagessen |
| 1Uhr | Nickerchen |
| 3.30Uhr | Aufwachen und Snack |
| 4.30pm | Abendessen |
| 5pm | Abendessen |
| 6.45pm | Bettgehzeit |
| 7.15pm | Lichter aus |
Sie können eine kostenlose Druckversion dieser Routine erhalten, indem Sie sich in meine Mailingliste eintragen!
Ich hoffe, Sie finden diese Routine nützlich und sie gibt Ihnen eine gute Idee, wie Sie Ihre eigene Routine durchführen können.
Wie ich schon sagte, müssen Sie diese Zeiten nicht genau kopieren. Manchmal geht es darum, den besten Weg für Sie und Ihr Kind zu finden!
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