Ein gesundes Lächeln ist gut für Ihren Körper und Ihr Selbstwertgefühl. Ein gesundes Lächeln ist definiert als Zähne und Zahnfleisch, die gut gepflegt, sauber und stark sind. Es schafft einen positiven Kreislauf: Wer sich in seinem Lächeln sicher fühlt, lächelt mehr; und wer mehr lächelt, fühlt sich selbstbewusster. Für manche Menschen ist es leichter als für andere, in diesen glücklichen Kreislauf einzusteigen, aber es ist für jeden möglich, denn alles beginnt mit einem gesunden Lächeln.
Drei Vorteile eines gesunden Mundes
Die Pflege des Mundes ist mehr als nur eine Frage der Eitelkeit. Karies kann zu unansehnlichen Löchern im Mund führen, Karies begünstigen und sogar zum Verlust von Zähnen führen. Aber es geht nicht nur um Eitelkeit, sondern um die allgemeine Gesundheit des Körpers. Es gibt viele Vorteile eines gesunden Mundes, aber hier sind drei, die Sie beachten sollten.
- Verbesserte Laune. Lächeln hat einen direkten Einfluss darauf, wie sich eine Person fühlt. Lächeln signalisiert dem Gehirn, eine chemische Reaktion auszulösen, durch die man sich tatsächlich glücklicher fühlt. Es hebt nicht nur die Stimmung, sondern kann auch Stress abbauen, die Wahrnehmung des Lebens verbessern und das Immunsystem stärken.
- Menschen anziehen. Menschen werden von Natur aus von glücklicheren Menschen angezogen. Das liegt daran, dass Menschen sich gerne glücklich fühlen und dass das Zusammensein mit glücklichen Menschen natürlich dazu beiträgt, die Stimmung der Menschen um sie herum zu verbessern. Andere gehen auch eher auf eine freundlich aussehende Person zu als auf jemanden, der unglücklich aussieht.
- Verbesserte Gesundheit. Ein gesundes Lächeln stärkt nicht nur das Selbstvertrauen, sondern verbessert auch die allgemeine Gesundheit des Körpers. Ein häufiges Anzeichen für eine schlechte Mundgesundheit sind Zahninfektionen und Gingivitis, also eine Entzündung des Zahnfleisches. Manchmal deutet dies auf Probleme bei der Technik hin, wie z. B. falsches Zähneputzen und Verwendung von Zahnseide, aber es kann auch ein Hinweis auf ein anderes Problem im Körper sein. Zwei Beispiele dafür sind der Zusammenhang zwischen Karies und einer Verbindung zwischen Diabetes und Zahnfleischerkrankungen und Herzerkrankungen.
Wie man ein gesundes Lächeln hat
Ein gesundes Lächeln zu haben ist einfacher als man denkt. Bei allen Fortschritten in der Medizin und bei den zahnmedizinischen Hilfsmitteln kommt es doch auf die Grundlagen an.
- Der erste Schritt zu einem gesunden Lächeln ist zweimal tägliches Zähneputzen, jeweils zwei Minuten lang. Verwenden Sie mindestens einmal täglich Zahnseide. Dies hilft, die Anzahl der Bakterien im Mund zu kontrollieren und das Zahnfleisch gesund zu halten.
- Der zweite Schritt ist, halbjährliche Termine beim Zahnarzt wahrzunehmen. Diese Termine sind wichtig, weil der Zahnhygieniker den schädlichen Zahnbelag von den Zähnen abkratzt und dem Zahnarzt die Möglichkeit gibt, Probleme zu beheben, bevor sie ernst werden.
- Letzen Endes sollten Sie den Zahnarzt anrufen, wenn Sie Schmerzen haben. Da der Körper Schmerzen nutzt, um zu signalisieren, dass es ein Problem gibt, ist es wichtig, zuzuhören und zu handeln. Orale Schmerzen sind unangenehm, und wenn man sie frühzeitig beseitigt, kann man größere Probleme und weitere Schmerzen vermeiden.
Wenn sich jemand wegen seines Lächelns unsicher fühlt, lächelt er weniger. Wenn Zähne fehlen oder schief sind, können sie repariert werden. Wenn die Zähne stark kariös sind, kann das behoben werden. Ein selbstbewusstes Lächeln führt dazu, dass die Menschen ihre Zähne besser pflegen. Das ist ein weiterer positiver Kreislauf für Ihren Mund.