Das Haar besteht aus Proteinen, die für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe notwendig sind. Es gibt zwei Arten von Proteinen in der Milch, Kasein und Molke, und beide können Ihrem Haar zugute kommen. Eine eiweißarme Ernährung kann dazu führen, dass das Haar dünner wird oder in eine Ruhephase übergeht und nicht mehr wächst. Gesundes Haar ist das unmittelbare Ergebnis eines gesunden Körpers, und eine nährstoffreiche Ernährung, die Milchprotein enthält, kann zu dickem, glänzendem Haar führen. Entscheiden Sie sich für biologische Quellen von Molke und Kasein oder für Produkte mit der Aufschrift „Ohne Wachstumshormone“, da zusätzliche Wachstumshormone zu Haarausfall beitragen können.
Stark und glänzend
Molke, ein Nebenprodukt der Käseherstellung, wird verwendet, um Haarausfall vorzubeugen, das Haar zu stärken und es schneller wachsen zu lassen. Oft als Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme und zum Aufbau von Muskelmasse verkauft, kann die äußerliche Anwendung von flüssiger Molke die Haarfollikel stimulieren. Mischen Sie ein Eigelb, Honig und flüssige Molke zu einer Paste. Massieren Sie die Mischung in Ihre Kopfhaut ein und wickeln Sie ein warmes Handtuch um Ihren Kopf, damit das Protein besser in Ihre Kopfhaut eindringen kann. Warten Sie 20 Minuten und spülen Sie es dann mit warmem Wasser aus, um glänzendes, gesundes Haar zu erhalten.
Wachstum
Casein enthält eine große Menge der Aminosäure Glutamin – es besteht zu 20 Prozent aus Glutamin, einer der 22 verschiedenen Aminosäuren, die die Bausteine aller Proteine bilden. Glutamin stimuliert nachweislich den Wachstumszyklus der Haarfollikel und ist laut einem Bericht der Society of Investigative Dermatology besonders nützlich für das Wachstum der Haare.
Gesundes Haar
Gesundes Haar benötigt Eiweiß und Kohlenhydrate, weshalb Milchproteine für ein gesundes Haarwachstum nützlich sind. Milchprodukte, die die Proteine Kasein und Molke enthalten, enthalten auch natürlich vorkommenden Zucker, die so genannte Laktose. Die meisten anderen tierischen Eiweißquellen, wie Fleisch, Fisch und Eier, enthalten keine Kohlenhydrate. Der Körper benötigt sowohl Proteine als auch Kohlenhydrate, um starkes, gesundes und glänzendes Haar zu entwickeln, so U.S. News and World Report.