Es gibt genug Tabus rund um die Menstruation, ohne dass ihre Unregelmäßigkeiten zu einem eigenen Thema werden. Mein Zyklus schwankt zwischen 28 und 44 Tagen. Das heißt, ich habe unregelmäßige Perioden, aber ich mache mir keine Sorgen. Nach jahrelanger Einnahme und Absetzung der Pille und einem Zusammenstoß mit dem polyzystischen Ovarialsyndrom (PCOS) ist eine unregelmäßige Periode für mich so gut, wie es nur geht.
Was ist eine unregelmäßige Periode?
Ihr Zyklus ist unregelmäßig, wenn er länger als 35 Tage dauert, kürzer als 21 Tage ist oder seine Länge von Monat zu Monat erheblich schwankt. Weitere Anzeichen sind extrem starke oder leichte Blutungen und Schmierblutungen zwischen den Perioden.
Ungereimtheiten lassen sich besser aufklären, wenn wir die Veränderungen innerhalb und außerhalb unseres Körpers verfolgen. Wenn sich mein Zyklus auf 44 Tage zubewegt, schaue ich mir an, was in meinem Leben vor sich geht, was die Verzögerung verursachen könnte. Jede Unterbrechung Ihrer Periode könnte darauf hinweisen, dass etwas anderes als Ihr Körper Aufmerksamkeit braucht.
Was verursacht unregelmäßige Perioden?
Emotionale Umwälzungen können die Menstruation durcheinander bringen. Frauen sind zyklische Wesen, die in einer linearen Welt leben, die von Produktivität besessen ist. Die Periode hält sich nicht an diese Regeln, und wenn Sie Ihren Körper unter Druck setzen, sich anzupassen, kann das zu Problemen führen. Stress, Ängste, Depressionen, Krankheiten oder Reisen können Ihren Zyklus stören. Sobald diese vorüber sind, können Sie Ihren Rhythmus wieder aufnehmen, aber was passiert, wenn Sie das nicht tun?
Ein hormonelles Ungleichgewicht könnte Ihren Zyklus ebenfalls stören. PCOS verhindert den Eisprung, während Polypen eine unregelmäßige Menstruation, Schmierblutungen oder vaginale Blutungen verursachen. Wenn Ihre Periode sehr stark ist, können Myome dafür verantwortlich sein. Auch eine Schilddrüsenerkrankung kann zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen, doch gilt dies als selten.
Eine extreme Gewichtsab- oder -zunahme oder zu viel körperliche Anstrengung können ebenfalls ihren Tribut fordern. Wenn Sie Ihren Körper nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgen oder sich nicht ausreichend ausruhen, können Sie die für den Eisprung erforderlichen Hormone nicht produzieren.
Aber unsere Periode macht uns nicht schwach oder hemmt unsere Fähigkeit, das zu tun, was wir wollen. Sie geben uns sogar Kraft. Wenn du jede Phase deines Zyklus als eine Jahreszeit anerkennst, verbindest du dich mit deinem eigenen Rhythmus, auch wenn er nicht den 28 Tagen aus dem Lehrbuch entspricht.
Wie findet man also seinen Rhythmus, wenn man hormonell verhütet?
Können hormonelle Verhütungsmittel die Periode unregelmäßig machen?
Wenn wir das Stigma der Pille oder der Intrauterinpessare (IUP) überwunden haben, können wir auch offen über die Probleme sprechen, die sie für die Gesundheit der Frauen mit sich bringen können. Hormonelle Verhütungsmittel schaffen einen synthetischen Zyklus, so dass die Blutung künstlich erzeugt wird. Dies kann die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) lindern, aber auch andere Probleme verschleiern, die die Menstruation unterbrechen könnten.
Während der Einnahme der Pille haben Sie möglicherweise eine schwächere oder gar keine Regelblutung, und eine Spirale kann Ihren Zyklus bis zu sechs Monate lang unregelmäßig machen und ihn schließlich ganz zum Erliegen bringen. Wenn Sie die Pille absetzen, verlassen die synthetischen Hormone innerhalb weniger Tage Ihren Körper, aber die Verhütung unterdrückt Ihre natürliche Hormonregulation, so dass es Monate dauern kann, bis sich wieder ein natürlicher Zyklus einstellt.
Sie sollten wissen, dass Ihre Fruchtbarkeit auch ohne regelmäßigen Zyklus schnell und fast sofort wiederhergestellt werden kann. Das ist eine gute Nachricht, wenn Sie schwanger werden wollen.
Wie kann ich mit einer unregelmäßigen Periode schwanger werden?
Ein regelmäßiger oder unregelmäßiger Menstruationszyklus bedeutet, dass Sie einen Eisprung haben. Es ist also möglich, mit einer unregelmäßigen Periode schwanger zu werden. Wenn Sie die oben genannten Probleme ausgeschlossen haben, gibt es andere Möglichkeiten, Ihre Fruchtbarkeit zu steigern, bevor Sie zu Medikamenten greifen oder in Panik geraten. Dies ist der richtige Zeitpunkt, um den Stress abzubauen.
Der Versuch, schwanger zu werden, während Sie Angst vor Unfruchtbarkeit haben, kann sich negativ auswirken. Tun Sie alles, was nötig ist, um Ihre Ängste mit Meditation, Yoga, Tagebuchschreiben oder Gesprächen über Ihre Ängste mit einem einfühlsamen Menschen abzubauen.
Ernährung ist ebenfalls wichtig. Frauen wird immer wieder gesagt, wie sie sich ernähren sollen, also gibt es keinen Grund, das Echo noch zu verstärken. Lassen Sie Ihren Körper sein natürliches Gewicht finden. Essen Sie, bewegen Sie sich, ruhen Sie sich aus, und erzwingen Sie es nicht. Pränatale Vitamine können den Prozess unterstützen, und Chasteberry hilft beim hormonellen Gleichgewicht und erhöht die Chancen auf einen Eisprung.
Nutzen Sie eine App zur Überwachung Ihrer Periode, egal wie unregelmäßig Ihr Zyklus ist, um Ihr Fruchtbarkeitsfenster vorherzusagen. Vielleicht bemerken Sie, dass ein Muster des Eisprungs auftritt. Wenn nicht, werden Sie mit der Zeit Ovulationssymptome erkennen. Eine hohe Libido ist ein gutes Zeichen. Der Übergang zur Mutterschaft kann sich negativ auf Ihre Sexualität auswirken. Die Gesellschaft erwartet von uns, dass wir unsere Lust verleugnen, aber das ist keine Schande.
Es ist auch keine Schande, einen monatlich wechselnden Menstruationszyklus zu haben. Es ist dein Körper, der nach Aufmerksamkeit ruft, der dir sagt, dass es einen besseren Weg gibt, dein Leben zu leben. Es ist also völlig normal, von Zeit zu Zeit unregelmäßig zu sein. Vertraue auf die Weisheit deines Zyklus. Wenn wir mit unserem Körper in Verbindung stehen und die Kontrolle über die Entscheidungen haben, die wir in Bezug auf ihn treffen, werden unregelmäßige Perioden kein Problem sein.