- Eine neue Studie legt nahe, dass das Trinken von mindestens zwei Tassen Kaffee täglich das Risiko des Todes durch Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes verringern könnte.
- Eine frühere Studie legt nahe, dass Kaffee die gegenteilige Wirkung hat und sogar das Krebsrisiko erhöht, aber andere Studien besagen, dass Kaffee gut für die geistige Gesundheit ist.
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Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie ohne Ihre tägliche Tasse Kaffee nicht leben können, deuten neue Forschungsergebnisse darauf hin, dass Ihre Gewohnheit tatsächlich dazu beitragen könnte, Ihre Lebenserwartung zu erhöhen.
In einer Meta-Analyse, die am 4. Mai im European Journal of Epidemiology veröffentlicht wurde, untersuchten Forscher über 3 Millionen Menschen aus 40 früheren Studien und fanden heraus, dass diejenigen, die täglich zwei oder mehr Tassen Kaffee tranken, ein geringeres Sterberisiko hatten.
Die Forscher analysierten frühere Studien aus der ganzen Welt, die Informationen über die Kaffeetrinkgewohnheiten der Menschen und ihre Todesursachen, einschließlich Krebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes, enthielten.
Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die täglich zweieinhalb Tassen Kaffee tranken, ein 17 % geringeres Risiko hatten, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Diejenigen, die vier Tassen Kaffee tranken, hatten ein um 24 % geringeres Risiko, an Diabetes zu sterben, als Menschen, die keinen Kaffee tranken. Menschen, die zwischen zwei und zweieinhalb Tassen Kaffee tranken, hatten ein um 4 % geringeres Risiko, an Krebs zu sterben.
Diese Ergebnisse galten unabhängig von Alter, Geschlecht, Raucherstatus, Gewicht oder Koffeingehalt des getrunkenen Kaffees.
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Die Studie hatte einige Vorbehalte. Die untersuchten Personen könnten ihren täglichen Kaffeekonsum in den Fragebögen ungenau angegeben haben, wodurch die Daten verfälscht wurden. Außerdem enthielten einige der früheren Studien, die die Forscher analysierten, keine Informationen über die Art des getrunkenen Kaffees oder über Substanzen wie Zucker und Milch, die dem Gebräu zugesetzt wurden. Diese Inhaltsstoffe könnten die Ergebnisse beeinflusst haben.
Frühere Studien haben nahegelegt, dass Kaffee das Krebsrisiko erhöhen könnte
Die Ergebnisse der Studie unterscheiden sich von früheren Untersuchungen, die nahelegen, dass Kaffee das Krebsrisiko erhöhen kann.
Eine im März 2019 veröffentlichte vorläufige Studie ergab, dass Kaffee- und Teetrinker ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Lungenkrebs haben, unabhängig davon, ob sie rauchen oder nicht.
Die Chemikalie Acrylamid, die im Kaffee als Nebenprodukt des Brühvorgangs vorkommt, wurde ebenfalls mit Krebs in Verbindung gebracht (in den Mengen, die im Kaffee vorkommen, ist sie jedoch höchstwahrscheinlich nicht gefährlich).
Weitere frühere Forschungen bestätigen die jüngsten Erkenntnisse über Kaffee und ein geringeres Krankheitsrisiko. Eine kleine Studie ergab, dass regelmäßige Kaffeetrinker ein um 16 % geringeres Risiko haben, an Alzheimer zu erkranken, und eine andere Studie mit über 50 000 Frauen ergab, dass das Trinken von mindestens einer Tasse Kaffee pro Woche mit einem um 15 % verringerten Risiko für Depressionen verbunden ist.
Die widersprüchlichen Ergebnisse der bisherigen Kaffeestudien bedeuten, dass noch mehr Forschung betrieben werden muss, aber in der Zwischenzeit sollten Sie Ihre Kaffeegewohnheit nicht vernachlässigen oder, wenn Sie das Zeug nicht vertragen, versuchen, es in Ihre Morgenroutine einzubauen.
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