300 Swings a Day: A 30-Day Kettlebell Challenge for Those Who Want to Blast Fat, Boost Muscle, and Build Kettlebooty.
Started by Pat Flynn, fitness minimalist and founder of ChroniclesOfStrength.com, 300 Swings a day is a community built around swinging for strength, endurance, and fat loss.
WARNUNG: Diese Herausforderung ist nichts für schwache Nerven, zerbrechliche Naturen oder andere äußerst empfindliche Personen. Nur für ernsthafte Leute.
Schließe dich dieser Herausforderung an und du wirst folgendes entdecken:
**Ein einfacher kleiner Übungstrick, um zusätzliche 947 Kalorien pro Tag zu verbrennen
**Wie man eine Kettlebell schwingt, OHNE sich den Rücken zu ruinieren
**Wie man das 4-fache an Fett in ¼ der Zeit verliert, ohne jemals wieder ein „Cardio“-Training zu machen.
So, was sagst du? Bist du dabei?
Wenn ja, dann musst du Folgendes tun. Und jep, es ist kostenlos!
Schritt 1: Like und teile diese Seite mit deinen Freunden (Diejenigen, die mit einem Freund oder einer Gruppe von Freunden teilnehmen, haben eine 10-fach höhere Wahrscheinlichkeit, es zu schaffen)
Schritt 2: Lade dir dein kostenloses Kettebell Swing Training Manual hier herunter
==> http://bit.ly/1btKtug und folge allen darin enthaltenen Anweisungen.
Zeit für deinen Swing!
– Pat
Für Haftungsausschlüsse, Nutzungsbedingungen und andere Richtlinien ==> http://bit.ly/1QIrd2P