Vegetarische Rezepte für Hauptgerichte
Diese Rezepte sollten kein GERD / Acid Reflux / Sodbrennen provozieren. Die meisten dieser Rezepte enthalten keine bekannten GERD-Auslöser. In vielen Fällen können Menschen mit GERD / Acid Reflux jedoch kleine Mengen dieser bekannten Auslöser vertragen, und diese Rezepte mit kleinen Mengen an GERD-Auslösern sind vermerkt. Diese Rezepte mit geringen Mengen an GERD-Auslösern sind vermerkt. Ebenso ist es bei einigen Rezepten wahrscheinlicher, dass sie Symptome auslösen, wenn sie in größeren Portionen verzehrt werden; diese sind ebenfalls vermerkt.
Nahrungsmittel und Zutaten, die GERD- / Acid Reflux- / Sodbrennen-Symptome auslösen, variieren von Person zu Person. Nach unserem besten Wissen sollten diese Rezepte keine Symptome auslösen, aber nur Sie wissen, welche Lebensmittel für Sie Auslöser sind. Führen Sie ein Ernährungstagebuch, damit Sie wissen, welche Lebensmittel für Sie Auslöser sind, und überprüfen Sie die Zutaten in jedem Rezept, um zu sehen, ob es Lebensmittel enthält, die für Sie Auslöser sind.
gebackene Butternusskürbis-Makkaroni mit Käse – Keine spezifischen GERD-Auslöser.
Butternusskürbis-Risotto – Die Zwiebeln können ein GERD-Auslöser sein. Versuchen Sie, die Tomaten wegzulassen und die Zwiebeln vor dem Kochen einzuweichen. Paprika kann ein GERD-Auslöser sein. Erwägen Sie, es durch ein frisches Kraut wie Rosmarin zu ersetzen.
Blumenkohl-Mac &Käse – Keine spezifischen GERD-Auslöser.
Blumenkohlsteak – Keine spezifischen GERD-Auslöser, aber wählen Sie Ihre Sauce sorgfältig.
Sahnemac und Käse – Keine spezifischen GERD-Auslöser.
Sahnemac und Käse mit Pilzen – Keine spezifischen GERD-Auslöser.
Aggregat &Knoblauchsuppe – Oft können Menschen mit GERD gerösteten Knoblauch vertragen, wenn frischer Knoblauch Symptome auslösen kann.
Aggregat-Involtini – Verwenden Sie für dieses Gericht eine säurearme Tomatensauce.
FettucineAlfredo – Dieses GERD-spezifische Rezept stammt aus Cooking to Reduce theBurn.
Fettucinewith Roasted Mushrooms and Cipollini Onions – Die Zwiebeln sind potentielle GERD-Auslöser, aber süße Zwiebeln sollen weniger auslösend sein und Sie können sie vielleicht vertragen.
Gnocchi | Gluten-FreeGnocchi – Keine spezifischen GERD-Auslöser.
Fettucini mit gebratener Aubergine und Brokkoli – In diesem Rezept sind GERD-Auslöser in kleinen Mengen enthalten, aber insgesamt kann dieses Rezept unbedenklich sein.
Fettucini mit Olivenöl und Knoblauch – Der frische Knoblauch kann für manche ein GERD-Auslöser sein. Versuchen Sie, den Knoblauch vorher zu rösten, dann wird er von manchen besser vertragen.
Französische Zwiebelpizza | Natriumarme Version – Die karamellisierten Zwiebeln sollten für die meisten Menschen mit GERD unbedenklich sein.
Linsen und Eier – Die Zwiebeln sind potenzielle GERD-Auslöser, aber sie werden lange genug gekocht, dass dieses Rezept unbedenklich sein sollte.
Linsen- und Kichererbsensuppe – Keine spezifischen GERD-Auslöser.
Mona’sSauteed Veggie Plate – Keine spezifischen GERD-Auslöser.
Pilz-Risotto – Knoblauch, Zwiebeln und Tomaten können GERD-Auslöser sein. Versuchen Sie, die Tomaten wegzulassen und die Zwiebeln vor dem Kochen einzuweichen. Dieses GERD-freundliche Rezept stammt aus Cooking to Reduce the Burn.
Parmesan-Nocchi | Natriumarme Version – Keine spezifischen GERD-Auslöser.
Pasta mit Tomatensauce – Erwägen Sie die Verwendung einer säurearmen Tomatensauce aus Cooking to Reduce the Burn.
Kürbis-Fettuccine Alfredo – Keine spezifischen GERD-Auslöser.
Geröstete Kürbis-Tacos – Keine spezifischen GERD-Auslöser.
Spaghettikürbis mit Mozzarella und Pinienkernen – Keine spezifischen GERD-Auslöser. Ziehen Sie eine kleinere Portion in Betracht, wenn fettreiche Lebensmittel ein Auslöser für Sie sind.
Wildpilz-Gnocchi – Keine spezifischen GERD-Auslöser.
Jam-Gnocchi – Keine spezifischen GERD-Auslöser.
