In dieser Trainingseinheit geht es darum, das volle Potenzial des 3-5-2-Systems auszuschöpfen, das in den 1990er Jahren sehr en vogue war. Diese Formation wurde von erfolgreichen deutschen Vereinsmannschaften wie dem Champions-League-Sieger von 1997, Borussia Dortmund, verwendet, und sie wurde von der deutschen Mannschaft eingesetzt, die unter Berti Vogts die Europameisterschaft 96 gewann. Zuletzt wurde es von Gareth Southgates englischem Team bei der WM 2018 verwendet.
Dieses 3-5-2-System ermöglicht einen sehr funktionalen Trainingsaufbau. Bei der Vorbereitung einer Mannschaft ist es eine viel bessere Struktur als das „Schattenspiel“, das von den Spielern nicht besonders gemocht wird, egal wie effizient es organisiert ist.
Diese Einheit würde ziemlich regelmäßig in der Vorsaison und mehrmals pro Woche während der Saison eingesetzt werden. Es ist eine ideale Vorbereitung am Tag vor einem Spiel, da offensive und defensive Spielzüge während der Einheit verstärkt werden.
- Was sollen die Spieler tun?
- Kastenwechsel
- 1a
- 1b
- Wie gehe ich in der Einheit vor?
- Ein Team 8v3 formen
- 2a
- 2b
- Mannschaftsbildung 10v5
- 3a
- 3b
- Was sind die wichtigsten Dinge, auf die man achten muss?
- Welche typischen Fehler können Spieler machen und wie vermeide ich sie?
- Wie würden Sie das in einer Spielsituation umsetzen?
Was sollen die Spieler tun?
Kastenwechsel
Wir stellen zwei 25×15-Meter-Kästen nebeneinander auf, die durch einen 10-Meter-Abstand getrennt sind. Wir nehmen 16 Spieler, die in zwei Achterteams aufgeteilt werden. Ein Team beginnt in jeder Box. Zu Beginn der Übung machen wir die Spieler mit dem Spielfeld vertraut und organisieren ein Passspiel mit einem Ball in jedem Kasten.
Nach dem Aufwärmen der Spieler wird ein Ball entfernt und drei Abwehrspieler werden ohne Ball aus dem Kasten in den gegnerischen Kasten geschickt. Die achtköpfige Mannschaft spielt unter dem Druck der drei Verteidiger einen Pass. Wenn die Verteidiger in Ballbesitz kommen oder der Ball außerhalb des Strafraums gespielt wird, wird der Ball zu den fünf verbleibenden Spielern im gegnerischen Strafraum weitergeleitet, wie gezeigt.
1a
2. Die Roten passen unter Druck und versuchen, den Ball zu halten
3. Wenn die Blauen den Ball gewinnen, geben sie ihn an ihre Teamkollegen in der anderen Box weiter
Die fünf Spieler beginnen, den Ball in ihrem Bereich zu passen und werden schnell von ihren drei Verteidigern wieder aufgenommen. Drei gegnerische Verteidiger betreten ebenfalls den Strafraum, wie gezeigt, und versuchen, den Ball zurückzuerobern.
1b
2. Die drei blauen Verteidiger folgen dem Ball zurück in ihren ursprünglichen Kasten, um sich ihren Mannschaftskameraden beim Passspiel anzuschließen
3. Die drei roten Verteidiger folgen dem Ball ebenfalls und versuchen, den Ball zu erobern, wenn sie den blauen Kasten erreichen
Damit die neue Ballbesitz-Mannschaft Ruhe in den Ball bringen kann, bringen wir die gegnerischen Verteidiger manchmal dazu, dreimal zwischen den Kästen hin und her zu wechseln, bevor sie versuchen können, den Ball zurückzugewinnen.
Wie gehe ich in der Einheit vor?
Ein Team 8v3 formen
Um die Einheit voranzubringen, führen wir eine große Überlastung zugunsten des Teams in Ballbesitz ein. Wir stellen uns auf zwei Dritteln eines Spielfelds auf, mit einem großen Tor und einem Torwart an jedem Ende. Wir spielen mit 11 Feldspielern, drei Verteidigern auf jeder Seite und fünf Mittelfeldspielern in der Mitte, die abwechselnd jedes Tor angreifen. Es handelt sich um ein Spiel 8 gegen 3, d.h. die fünf Mittelfeldspieler schließen sich einer Gruppe von Verteidigern an, wenn diese in Ballbesitz sind, und greifen die andere Gruppe an, wie in der Abbildung gezeigt.
2a
2. Die gelben Mittelfeldspieler kombinieren und greifen die blauen Verteidiger an
3. Sobald die angreifende Mannschaft ein Tor erzielt hat, oder wenn der Ball tot ist oder ein Ballwechsel stattgefunden hat, drehen sich die fünf gelben Mittelfeldspieler um, um die roten Verteidiger am anderen Ende anzugreifen
Wenn die angreifende Mannschaft ein Tor erzielt hat, oder wenn der Ball gerettet wurde oder ein Ballwechsel stattgefunden hat, schließen sich die fünf Mittelfeldspieler der anderen Gruppe von Verteidigern an und greifen in der entgegengesetzten Richtung an, wie gezeigt. Das Fehlen der Stürmer ist ein bewusster Versuch, Tore durch die Mittelfeldspieler zu erzielen.
2b
2. Die blauen Verteidiger schließen sich nun mit den gelben Mittelfeldspielern zusammen, um die andere Seite anzugreifen
3. Die Außenverteidiger sollten nicht ins letzte Drittel drängen
4. Die inneren Mittelfeldspieler drängen ins letzte Drittel, wenn Breite benötigt wird
5. Sobald der Ball tot ist, drehen sich die fünf gelben Mittelfeldspieler um, um auf der anderen Seite wieder anzugreifen
Das Spiel beginnt und wird vom Torwart fortgesetzt. Die Spielzeit beträgt 20 Minuten.
Mannschaftsbildung 10v5
Diese Übung funktioniert nach denselben Prinzipien wie die vorherige, allerdings werden Stürmer eingesetzt. Jede Einheit von drei Verteidigern erhält zwei Stürmer, die sich mit den fünf Mittelfeldspielern zusammenschließen, um die Verteidiger auf der anderen Seite anzugreifen, wie gezeigt. Wenn der Ball im Aus ist, drehen sich die fünf Mittelfeldspieler um und greifen gemeinsam mit den drei Verteidigern und zwei Stürmern der anderen Mannschaft das gegenüberliegende Ende an (siehe Abbildung). Das Spiel wird wie folgt in Wellen fortgesetzt:
3a
2. Die gelben Mittelfeldspieler kombinieren sich mit den beiden roten Stürmern, um die blauen Verteidiger am anderen Ende anzugreifen
3. Sobald die angreifende Mannschaft ein Tor erzielt hat oder der Ball ins Aus gegangen ist, machen sich die fünf gelben Mittelfeldspieler bereit, das andere Ende anzugreifen
3b
3. Der Außenverteidiger spielt den Ball zum inneren Mittelfeldspieler, der die Rolle des Außenangreifers übernimmt und eine Flanke schlägt
4. Wenn ein Tor erzielt wird oder der Ball tot ist, drehen sich die fünf gelben Mittelfeldspieler um und greifen erneut an
Wir spielen 40 Minuten lang, oder so lange wie nötig.
Was sind die wichtigsten Dinge, auf die man achten muss?
Es gibt viele grundlegende taktische Dinge zu beachten. Die Aufstellung der drei Innenverteidiger ist entscheidend und du solltest entscheiden, ob sie zonal oder mannorientiert verteidigen.
Die Form der Mittelfeld-Fünf ist ebenfalls wichtig – einer sollte tief sitzen und deine Außenverteidiger sollten nicht zu weit in das vordere Drittel vordringen, da es unmöglich wäre, 90 Minuten lang in einem Spiel den gesamten Flügel abzudecken. Es sollte der innere Mittelfeldspieler sein, der die weiten Läufe nach vorne macht, nicht die Außenverteidiger.
Die 3-5-2-Struktur hat sich gegen andere Formationen bewährt. Bei genauer Betrachtung des Systems in der Praxis zeigt sich jedoch, dass das 3-5-2 defensiv mangelhaft ist, wenn es in den weiten Räumen in Unterzahl ist. Jeder Außenverteidiger muss mit den beiden Außenverteidigern des Gegners konkurrieren, wenn nicht entsprechende Vorkehrungen getroffen werden. Daher haben die Stürmer äußerst wichtige defensive Aufgaben zu erfüllen. Wenn sie den Ball verlieren, müssen sie sofort die weiten Räume verteidigen, um die gegnerischen Außenverteidiger auszuschalten. Durch diese frühe Aktion können die Innenverteidiger, die sich im Laufe der Jahre weniger wohl am Ball gefühlt haben, den Ballbesitz übernehmen.
Welche typischen Fehler können Spieler machen und wie vermeide ich sie?
Manchmal sind die drei Innenverteidiger unentschlossen, was ihre Aufgaben angeht. Wir würden einen der Verteidiger anweisen, sich zum Ball zu bewegen, und die anderen beiden sollen sich dahinter aufstellen. Zum Beispiel markiert der Verteidiger in der Zone des empfangenden Spielers eng, während die anderen beiden hinten decken, oder ein Verteidiger greift einen hohen Ball an und macht die Herausforderung, während die anderen beiden Schutz bieten.
Die Stürmer können faul sein, wenn die Mannschaft nicht in Ballbesitz ist, und sie müssen sich an ihre defensiven Verantwortlichkeiten erinnern, wenn es notwendig ist, normalerweise hoch und weit zu drücken, wenn der gegnerische Torwart den Ball verteilt.
Wie würden Sie das in einer Spielsituation umsetzen?
Das 8v3-Spiel ist eine kleine Version der Übung, die das Geforderte verstärken soll und die Spielsituation sehr gut nachbildet.
Die Hinzunahme von weiteren fünf gegnerischen Mittelfeldspielern zum 10v5-Spiel würde zwei vollständige Mannschaften vervollständigen, wobei nur noch die defensiven Aufgaben der mittleren fünf Spieler gelehrt werden müssten – den Außenverteidigern müsste gezeigt werden, wie sie sich zurückziehen, um eine Fünferabwehr zu bilden, und den drei mittleren Verteidigern wird beigebracht, sich als Einheit zur Seite des Balls zu bewegen.