Gesunde vegane Snacks

Wussten Sie, dass eine vegane Lebensweise nicht nur das Beste ist, was Sie tun können, um Tieren zu helfen, sondern auch eines der besten Dinge, die Sie für Ihre eigene Gesundheit tun können? Aber nur weil etwas keine tierischen Bestandteile enthält, ist es noch lange nicht gesund. Mit unserer neuen Liste einfacher, gesunder Snack-Ideen war es noch nie so einfach, nahrhafte, tierfreie Lebensmittel auszuwählen!

Der Schlüssel zur richtigen Ernährung liegt in der Vorausplanung – entweder man plant voraus oder man plant, zu versagen. Wenn Sie also leckere, gesunde Snacks bereithalten, sind Sie immer einen Schritt voraus!

Ants on a Log

Anleitungen: 4 Selleriestangen halbieren und die Mitte jeder Stange mit Erdnussbutter füllen. Rosinen darüber streuen und genießen!

Gemüse ‚N‘ Hummus

Anleitung: 2 Stangen Sellerie und 1 bis 2 Karotten halbieren, dann 1 bis 2 Scheiben Fladenbrot vierteln. Dippen Sie das Fladenbrot und das Gemüse in Ihren Lieblings-Hummus und genießen Sie den besten Snack aller Zeiten!

Milchfreier Joghurt mit Granola und Obst

Anleitung: Geben Sie 1 Tasse eines veganen Joghurts Ihrer Wahl (z. B. der Marken Silk und So Delicious) in eine Schüssel. Legen Sie einige Beeren, Melonen oder andere frische Früchte darauf und bestreuen Sie sie mit knusprigem Granola.

Trockenfrüchte

Anleitung: Dieses Rezept braucht keine Vorbereitungen! Suchen Sie sich einfach Ihre Lieblings-Trockenfrüchte im Laden aus. Wir empfehlen getrocknete Äpfel oder Mangos – sie schmecken wie Süßigkeiten!

Chips und Guacamole

Anleitung: Dippen Sie Ihre Lieblings-Maischips (oder Flachs- und Bohnenchips) in etwas frische Guacamole. Sie können sogar Ihre eigene Guacamole herstellen, indem Sie 1 zerdrückte Avocado, 1/2 Tasse gehackte Zwiebeln, 1 gewürfelte Knoblauchzehe, 1/4 Tasse gehackten Koriander und den Saft einer Limette zusammenmischen!

Bitte einen Erwachsenen, dir bei der Beschaffung der Zutaten zu helfen, die du brauchst, und bereite das Essen dann wie oben beschrieben zu!