Sie sind ein Mann. Ihre Gürtellinie liegt über 40 Zoll.
Oder
Sie sind eine Frau. Deine Gürtellinie ist größer als 34 Zoll.
Wir haben Neuigkeiten für dich: Vorsicht!
Der große runde Bauch kann ein Reservoir an metabolischen Risikofaktoren sein und Sie anfällig für verschiedene Gesundheitsstörungen machen.
In der medizinischen Fachsprache ist dieser Zustand als Metabolisches Syndrom/ Syndrom X/ Dysmetabolisches Syndrom oder Insulinresistenzsyndrom bekannt.
Es kann als ein Bündel von Problemen definiert werden, wie abdominale Fettleibigkeit, Bluthochdruck, erhöhte Blutzuckerwerte und ungesunde Cholesterinwerte, die die Voraussetzungen für:
- Typ-2-Diabetes
- Herzkrankheiten
- Schlaganfall
- Krebs der Brust, Gebärmutter, Prostata, Dickdarm
- Alzheimer-Krankheit
- Plötzlicher Herztod
Dr. Balbir Singh, Chefarzt und interventioneller Kardiologe des Escorts Heart Centre in Neu-Delhi, erzählt uns mehr über diese Krankheit.
Was ist das Metabolische Syndrom?
Früher war das Syndrom X eine Krankheit für Menschen zwischen 70 und 80 Jahren.
Heute kann unsere sitzende Lebensweise MS mit 15 oder 20 Jahren auslösen. Manchmal sogar noch früher.
Die frühen Stadien des Syndroms beginnen mit einer Reihe biochemischer Veränderungen (genetisch oder durch den Lebensstil bedingt) im Körper.
Wenn wir etwas essen, wandelt unser Verdauungssystem Kohlenhydrate normalerweise in Einfachzucker, also Glukose, um. Das Vorhandensein von Glukose im Blut signalisiert der Bauchspeicheldrüse, Insulin zu produzieren. Dies hilft den Muskeln, dem Fett und anderen Zellen, Glukose aus dem Blut aufzunehmen. Das wiederum führt zu einer Senkung des Blutzuckerspiegels.
Die Insulinproduktion der Bauchspeicheldrüse nimmt also ebenfalls ab, da kein Zucker vorhanden ist, auf den sie einwirken kann.
Dieses System kann bei Übergewicht durcheinander geraten.
Unser Körper betrachtet überschüssiges Fett, insbesondere Bauchfett, als Eindringling. Daher schaltet das Immunsystem auf Hochtouren, um unseren Körper zu schützen, indem es eine Hülle aus krankheitsbekämpfenden Zellen um ihn herum produziert.
Diese Zellen senden chemische Botenstoffe, so genannte Zytokine, in den Blutkreislauf. Diese stören die Fähigkeit des Insulins, die Zellen und Muskeln für die Zuckeraufnahme zu öffnen, und heften sich an die Insulinrezeptoren.
Der Zuckerspiegel im Blut steigt dann an, da die Zellen ihn nicht selbst aufnehmen können. Dieser Anstieg signalisiert der Bauchspeicheldrüse, mehr Insulin auszuschütten.
Wenn der Insulinspiegel ansteigt, nehmen die Zellen den Zucker auf und tragen dazu bei, dass der Zuckerspiegel für einige Zeit normal oder nur leicht erhöht ist. Nach vielen Jahren nimmt jedoch die Insulinproduktionskapazität der Bauchspeicheldrüse aufgrund der Überlastung der insulinproduzierenden Inseln ab.
Das Ergebnis: Typ-2-Diabetes. Der Insulinspiegel sinkt und die Blutzuckerwerte steigen.
Mit der Zeit führen diese Veränderungen zur Entwicklung einer oder mehrerer Begleiterkrankungen wie Herzkrankheiten, Schlaganfall und Bluthochdruck. Das ist es, worum es beim Syndrom X geht.
Forschungen haben gezeigt, dass einer von vier Menschen mit dem Syndrom X Typ-2-Diabetes entwickelt.
Das Beängstigende daran ist, dass der Rest von uns viele Jahre lang keine Warnsignale hat, bis wir aufgrund des Syndroms X einen schweren gesundheitlichen Rückschlag erleiden.
Risikofaktoren
Eine gründliche Diagnose bei Ihrem Arzt ist ein Muss, wenn Sie drei oder vier der folgenden Symptome haben:
1. Apfelförmiger Körper
‚Apfel‘ und ‚Birne‘ sind die Begriffe, um Ihre Körperform zu beschreiben.
Ein apfelförmiger Körper neigt dazu, Fett oberhalb der Taille zu haben, und ein birnenförmiger Körper hat Fett unterhalb der Taille.
Wenn Sie einen apfelförmigen Körper haben und Ihre Taille 40 Zoll (für Männer) und 35 Zoll (für Frauen) misst, können Sie durchaus zu den Opfern des Syndroms X gehören.
2. Wenn Sie diese Werte überschreiten
i. Der Blutdruck ist 130/85 mm Hg oder höher.
ii. Der Triglyzeridspiegel liegt über 150mg/dl.
iii. Der Nüchtern-Blutglukosespiegel (Zucker) ist größer als 100 mg/dl.
iv. Der Nüchtern-Blutspiegel an High Density Lipoprotein liegt unter 40 mg/dl (Männer) bzw. unter 50 mg/dl (Frauen).
3. In den Genen
Personen mit einer genetischen Störung, der so genannten Insulinresistenz, sind anfälliger für MS. Diese Störung hemmt die effiziente Nutzung von Insulin durch den Körper.
Deshalb wird das Metabolische Syndrom auch als Insulinresistenzsyndrom bezeichnet.
4. Diabetes
Personen, die an Diabetes leiden und keinen angemessenen Glukosespiegel aufrechterhalten können (Glukoseintoleranz).
5. Bluthochdruck
Menschen, die nicht zuckerkrank sind, aber Bluthochdruck haben und große Mengen Insulin ausschütten (Hyperinsulinämie), um den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten.
6. Herzinfarkt in der Vorgeschichte
Überlebende von Herzinfarkten, die eine Hyperinsulinämie haben und keine Glukoseintoleranz aufweisen.
Die medizinischen Probleme im Zusammenhang mit MS entwickeln sich über einen längeren Zeitraum. Das ist der Hauptgrund, warum die Menschen nicht wissen, dass sie an MS leiden, bis sie einen schweren gesundheitlichen Rückschlag erleiden, z. B. einen plötzlichen Herzinfarkt oder Schlaganfall.
Der eigentliche Übeltäter ist ein hoher Insulinspiegel, nicht ein hoher Blutzuckerspiegel.
Da der Insulinspiegel nicht mit einem einfachen Labortest gemessen werden kann, ist die Unkenntnis über die Krankheit vielleicht größer.
Was verursacht das Metabolische Syndrom?
1. Apfelförmiger Bauch
Das körpereigene Immunsystem schaltet bei überschüssigem Fett auf Hochtouren. Das stört die Insulinproduktion und die Zuckeraufnahme.
2. Bewegungsmangel
Bewegungen führen zu Muskelkontraktionen, die unabhängig von der Insulinresistenz zur Zuckeraufnahme beitragen.
Bei mangelnder körperlicher Betätigung sind Sie jedoch stärker auf Insulin angewiesen, um Zucker zu absorbieren. Das bedeutet, dass Ihre Bauchspeicheldrüse überlastet wird und alle insulinproduzierenden Inseln verbraucht.
3. Genetische Veranlagung
Ihre genetische Veranlagung spielt auch eine sehr wichtige Rolle bei der Entstehung von MS.
4. Altersfaktor
Das MS-Risiko steigt mit dem Alter und betrifft über 40 Prozent der Menschen in den 60er und 70er Jahren.
5. Familienanamnese
Eine familiäre oder persönliche Vorgeschichte mit Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
6. Stress und Depressionen
Wenn Sie depressiv sind, neigen Sie eher zu ungesundem Verhalten wie Rauchen, ungesunder Ernährung und Bewegungsmangel und halten sich nicht an die medizinische Behandlung.
Dadurch erhöht sich Ihr Risiko, an MS zu erkranken. Auch Depressionen können zu körperlichen Veränderungen führen, die Sie für MS prädisponieren.
Weiter: Wie Sie MS vorbeugen können!