Die Achillessehne ist die größte Sehne des Körpers und wichtig für die Beweglichkeit des Fußes. Obwohl die Sehne dick und faserig ist, kann sie bei normalen Aktivitäten verletzt werden. Wenn Sie die Ursachen und Symptome eines Achillessehnenrisses kennen, können Sie eine Verletzung vermeiden oder im Ernstfall professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
Was ist ein Achillessehnenriss?
Die Wadenmuskeln sind über die Achillessehne mit der Ferse verbunden. Die Vorwärts- und Rückwärtsbewegung Ihres Fußes wird von der Achillessehne gesteuert. Sie können sogar spüren, wie sie sich bei alltäglichen Bewegungen wie Gehen, Laufen, Hocken, auf die Zehenspitzen gehen und anderen dehnt.
Die flexiblen Bänder, aus denen die Achillessehnen bestehen, sind äußerst widerstandsfähig und können der Belastung durch Ihr Körpergewicht standhalten. Dennoch kann eine übermäßige Belastung zu einer verheerenden Verletzung oder einem Riss führen.
Was verursacht einen Achillessehnenriss?
Die Achillessehne wird überlastet, wenn sie zu schnell und zu stark gedehnt wird. Die folgenden Aktivitäten gehören zu den gefährlichsten für die Achillessehne:
- Plötzliche Starts und Stopps beim Laufen
- Aus dem Stand aufspringen
- Abrupte Richtungswechsel
- Wiederholte Sprünge
- Fallen und auf den Füßen landen
- Schnelles Schwenken
Obwohl Achillessehnenrisse jedem passieren können, kommt er häufiger bei Sportarten vor, die plötzliche Bewegungen erfordern. Laufen, Fußball, Baseball, Basketball, Tennis, Gymnastik und Volleyball sind einige der häufigsten Sportarten, bei denen ein Achillessehnenriss auftreten kann.
Symptome eines Achillessehnenrisses
Ein Achillessehnenriss ist für den Verletzten in der Regel offensichtlich. Ein scharfer Schmerz tritt typischerweise direkt über der Ferse auf. Der Riss wird in der Regel von einem knackenden oder schnappenden Geräusch begleitet.
Der Bereich um den Knöchel kann sich geschwollen oder steif anfühlen und ist möglicherweise berührungsempfindlich. Es können auch Blutergüsse in diesem Bereich auftreten, und Sie haben Schwierigkeiten beim Stehen, Abstoßen oder Beugen Ihres Fußes.
Wie wird eine gerissene Achillessehne behandelt?
Nach einer Untersuchung, bei der die Lage und der Schweregrad Ihrer Achillessehnenverletzung festgestellt werden, wird unser Arzt die geeignete Behandlung empfehlen. Bei leichteren Verletzungen oder in Fällen, in denen die Sehne nicht vollständig gerissen ist, sind nicht-chirurgische Behandlungen möglich.
Eine Operation ist häufig erforderlich, um Ihre gerissene Sehne zu reparieren. Bei der Achillessehnenoperation wird die Sehne durch einen Schnitt auf der Rückseite des Beins wieder zusammengenäht. Minimalinvasive Techniken sind auch nützlich, um das Infektionsrisiko zu verringern. Ihr Chirurg wird Sie bei der Genesung und der physikalischen Therapie nach dem Eingriff anleiten.
Vorbeugung künftiger Verletzungen der Achillessehne
Vermeiden Sie Verletzungen Ihrer Achillessehne, indem Sie sich vor dem Training dehnen, Ihre Wadenmuskeln stärken, Schuhe mit einer angemessenen Dämpfung für die Ferse tragen und Aktivitäten mit geringer Belastung mit solchen mit hoher Belastung mischen. Steigern Sie die Intensität Ihres Trainings schrittweise, um sich nicht zu überanstrengen. Und schließlich sollten Sie auf Ihren Körper hören. Wenn Sie ein Spannungsgefühl oder Schmerzen in der Ferse verspüren oder den Eindruck haben, dass Sie sich zu sehr anstrengen, sollten Sie das Tempo drosseln und eine Pause einlegen.