Außerdem geben Beziehungsexperten Tipps, wie man mit ehemaligen Flirts befreundet bleiben kann.
Man hört es in den Filmen und wahrscheinlich auch im echten Leben von einem kurzen Bumble-Flirt: „Es klappt nicht, aber ich möchte wirklich befreundet sein.“ Und schon rollt das Augen-Emoji. Mit einem Ex befreundet zu sein, ist ein schwieriges Unterfangen, und in neun von zehn Fällen ist die Freundschaft nach einer Trennung nur von kurzer Dauer. Aber bei mir und meinem Ex-Freund, mit dem ich zwei Jahre zusammen war, lief alles glatt. Hör auf, mit den Augen zu rollen, und lass mich ausreden. Ich schreibe unser freundschaftliches Verhältnis unserer beiden Reife zu – ohne mich selbst loben zu wollen -, aber noch wichtiger ist, dass das Fundament der Freundschaft, auf dem unsere Beziehung aufgebaut war, die Zeit nach der Trennung leicht gemacht hat.
Joe und ich verliebten uns 2014 als unbeholfene 17-Jährige, die keine Ahnung hatten, wie man in einer echten Beziehung lebt. Als Neulinge in der Freundschaftsdynamik haben wir alles gemeinsam gelernt. Wir wurden schnell beste Freunde, wie es bei jungen Erstverliebten oft der Fall ist: Wir scheiterten kläglich als AcroYoga-Partner im Sportunterricht, spielten Trivia Crack quer durch den Raum im Matheunterricht und erfanden genug Insider-Witze, um ein ganzes Tagebuch zu füllen – buchstäblich. Und nach vier Jahren Beziehung waren wir von naiven Teenagern zu 21-Jährigen geworden, die versuchten, eine andere, ihnen völlig fremde Sache herauszufinden: wie man richtige Erwachsene wird. Diesmal lautete die Frage: Wollten wir diese Lernerfahrung gemeinsam oder getrennt angehen?
Als wir unser letztes Jahr am College begannen, begann die Tatsache, dass Joe der einzige Mann war, mit dem ich je eine ernsthafte Beziehung gehabt hatte – und umgekehrt -, mich zu belasten. Keiner von uns beiden war seit seinem 17. Lebensjahr wirklich alleinstehend gewesen, wir waren also ganz andere Menschen als mit 21 Jahren. In neun Monaten würden wir unsere Abschlusskappen in die Luft werfen und als „Erwachsene“ in zwei verschiedenen Teilen des Landes in die Welt hinausgehen: Iowa und New York. Angesichts dieser bevorstehenden Trennung war es an der Zeit, herauszufinden, ob wir füreinander „für immer“ sein würden.
Das klingt vielleicht dramatisch, aber wie soll man wissen, ob man für jemanden bestimmt ist, wenn man noch nie mit jemand anderem zusammen war? Ich beschloss, dass die einzige Möglichkeit, es sicher zu wissen, darin bestand, mit ihm Schluss zu machen. Man weiß nicht, was man hat, bis es weg ist, nicht wahr?
Unsere Trennung war ein Schock für Joe und zweifellos das Schwerste, was ich je getan habe, bis heute. Es ist nie leicht, eine Beziehung zu beenden, aber es ist besonders schwierig, wenn mit der Beziehung eigentlich alles in Ordnung ist. Nach ein paar tränenreichen Stunden, in denen ich ihm erklärte, wie ich mich fühlte, und weil Joe so verständnisvoll und nett ist, waren wir uns einig, dass es die richtige Entscheidung war, Schluss zu machen. Ich ging zurück in meine Wohnung, wo meine Freundinnen mit Umarmungen und einem Becher (ja, Plural) Eis auf mich warteten, das ich natürlich weinend und meine Entscheidung hinterfragend aß. In den folgenden Wochen fragte ich mich immer wieder, ob ich die richtige Entscheidung getroffen hatte, was dazu führte, dass ich Joe ein paar zu frühe scherzhafte SMS schickte, die nicht besonders gut ankamen. Cringing emoji.
Aber als das letzte Schuljahr näher rückte, wurde mir langsam klar, dass ich diese Zeit gebraucht hatte, um als Individuum zu wachsen – und was ich feststellte, war, dass ich über unsere Beziehung hinausgewachsen war, so schön sie auch war.
Wenn jemand dein bester Freund ist – die Person, der du vertraust, mit der du am meisten Spaß hast und an die du dich mehr als an jeden anderen anlehnst – und das vier Jahre lang, erscheint es mir ehrlich gesagt tragisch, dass du sie für immer aus deinem Leben streichen könntest.
Selbst wenn es keine romantische Verbindung mehr gibt, kann man nicht trotzdem in irgendeiner Form am Leben des anderen teilhaben? Zum Glück für mich hat Joe das, was man Reife nennt, und so stimmte er zu, dass wir Freunde sein sollten – was sich wie eine Erleichterung für mich anfühlte.
Ein paar Monate nach der Trennung fingen wir an, uns zum Kaffee oder zum Mittagessen zu treffen. Der Übergang von der Freundschaft zur einfachen Freundschaft war anfangs seltsam. Wenn wir in einem Café an einer Tasse nippten, gingen mir Gedanken durch den Kopf wie: „Hätte ich meine Hand nicht auf sein Knie legen sollen, als ich über seinen Witz gelacht habe?“ und „Habe ich zu lange auf seine lächerlich langen Wimpern gestarrt?“ Ich wollte keine Grenzen überschreiten – ich war die Schlampe, die ihm das Herz gebrochen hatte -, aber es war schwer, mit diesen Gewohnheiten zu brechen, die vier Jahre lang so selbstverständlich geworden waren wie das Atmen.
Je öfter wir uns sahen, desto wohler fühlten wir uns, und schließlich fielen wir in unseren alten Rhythmus des Geplänkels. Wir fingen wieder an, uns gegenseitig Playlists zu schicken, und wenn wir uns in Bars sahen, war es uns nicht peinlich, uns zu umarmen und ein paar Minuten zu plaudern. Am Ende des letzten Schuljahres hingen wir in kleinen Gruppen von Freunden ab, suchten uns gegenseitig als Bierpong-Partner aus und fühlten uns völlig wohl. Ich wusste, dass ich die richtigen Entscheidungen getroffen hatte: sowohl mit ihm Schluss zu machen als auch ihn als guten Freund zu behalten.
Als ich 2019 nach dem College nach New York City gezogen bin – und damit ein Ziel erreicht habe, auf das ich zehn Jahre lang hingearbeitet habe – war Joe der Erste, der mir gratuliert hat, und er wollte nach ein paar Wochen gleich anrufen, um alle Details zu erfahren.
Wenn man jahrelang seine Hoffnungen und Träume mit jemandem teilt – vor allem in so wichtigen Jahren wie der High School und dem College – warum sollte man dann nicht seine Freude und seinen Stolz teilen wollen, wenn er diese Ziele erreicht, unabhängig von seinem Beziehungsstatus? Ich habe Glück, dass Joe mir in diesem Punkt zustimmt.
Wenn ich alle paar Monate nach Hause fahre, steht Joe ganz oben auf der Liste der Leute, die ich unbedingt sehen will. Wir treffen uns zum Abendessen und verbringen Stunden damit, uns bei einer Pizza über das Leben des anderen auszutauschen. Das führt dazu, dass ich ihn vermisse, aber es erinnert mich auch daran, dass es keine romantische Verbindung mehr gibt und wir beide da sind, wo wir hingehören. Joe und ich haben uns gegenseitig dabei beobachtet, wie wir uns von unsicheren Teenagern zu vollwertigen Erwachsenen entwickelt haben. Wir haben dabei gelacht und sind gemeinsam stolz auf alles, was wir erreicht haben, was uns dabei geholfen hat, sechs Jahre lang eine starke Freundschaft aufrechtzuerhalten.
Mit einem Ex befreundet zu bleiben, mag entmutigend klingen – und es wird sich anfangs unnatürlich anfühlen – aber wenn man sich wirklich wichtig ist, lohnt sich der anfängliche Kampf. Aber hören Sie nicht nur auf den Rat einer 23-Jährigen, die bereits eine ernsthafte Beziehung hinter sich hat, sondern auch auf die Tipps dieser Beziehungsexperten, wie man eine gesunde Freundschaft mit einem Ex aufrechterhalten kann.
1. Geben Sie sich gegenseitig Zeit, um zu heilen.
Wenn eine Beziehung zu Ende geht, ist es ganz natürlich, dass man sich sofort melden möchte – aber auch wenn du sie wahrscheinlich sehr vermisst und dich fragst, wie es ihr geht, braucht jeder Zeit, um das zu verarbeiten. Auch wenn die Trennung zu 100 % einvernehmlich verlief oder du diejenige warst, die Schluss gemacht hat, musst du der Person Raum geben. Und schreibe ihr auf keinen Fall einen dummen Witz, der dich wieder in ihre Gedanken bringt, während sie noch am Verarbeiten ist. (Schuldig.)
„Wenn einer oder beide Partner um die Beziehung trauern und darum kämpfen, weiterzumachen, kann eine Auszeit für den nötigen emotionalen Abstand und die Heilung sorgen“, erklärt Dr. Carla Manly gegenüber HelloGiggles. „Bei manchen Menschen reicht eine mehrmonatige Pause aus, um eine freundschaftliche Wiederannäherung zu ermöglichen, während andere mehr Zeit brauchen.“
2. Sei ehrlich über deine Hoffnungen für die Freundschaft.
Wenn Sie die Entscheidung „Lass uns Freunde sein“ getroffen haben, seien Sie offen darüber, wo Ihre wahren Absichten liegen. „Wenn einer von euch immer noch hofft, eine romantische Beziehung aufzubauen, der andere aber nicht, solltet ihr die Grenzen anpassen, um sicherzustellen, dass sie klar sind“, sagt Dr. Jess O’Reilly, Moderatorin des @SexWithDrJess Podcast. „Wenn dein Ex nur in der Hoffnung auf eine romantische Zukunft bei dir bleibt, solltest du überlegen, ob es für euch beide gut ist, Freunde zu sein.“
Okay, Joe und ich haben uns nach der Trennung ein- oder zweimal betrunken geküsst, was die Freundschaftsgrenze verwischt hat. Aber nach jedem nächtlichen Kuss hatten wir ehrliche Gespräche darüber, dass wir unsere Freundschaft nicht gefährden wollten, indem wir die Dinge weitergehen ließen, und wir waren offen darüber, wie wir beide weitergemacht hatten – was die Situation lächerlich machte, als wir uns am nächsten Tag dreimal auf dem Campus begegneten.
3. entscheide, welche Art der Kommunikation für euch beide am besten funktioniert.
Für manche Ex-Partner sind persönliche Treffen zu stressig oder schmerzhaft. Telefonanrufe sind ein einfacher Weg, um über das Leben des Ex auf dem Laufenden zu bleiben, ohne die Wunde wieder aufzureißen, die die physische Nähe zu jemandem verursachen kann. Wenn Ihnen die Stimme Ihres Ex immer noch zu nahe geht, ist das Chatten per SMS der am wenigsten riskante Weg, um in Kontakt zu bleiben – aber seien Sie sich bewusst, dass der Tonfall von Texten oft missverstanden werden kann. Wenn es darum geht, sich persönlich zu treffen, sollten Sie überlegen, ob ein Abendessen nicht zu intim ist, und sich stattdessen für einen Kaffee oder einen Spaziergang entscheiden.
„Die Aktivität oder das Mittel der Kommunikation ist weniger wichtig als die Art und der Grad des Kontakts, der für beide Seiten akzeptabel und vorteilhaft ist“, sagt Dr. Manly.
Wenn es darum geht, über das Liebesleben des anderen zu sprechen, sind Joe und ich vage. Wir wünschen uns gegenseitig Glück mit neuen romantischen Aussichten, aber was soll’s: Wir sind keine Freundinnen, die bei einer Flasche Wein die schmutzigen Details ausplaudern. Aber wir sind immer noch die größten Cheerleader des jeweils anderen. Ein typisches Beispiel: Er wird diesen Artikel wahrscheinlich lesen, ohne dass ich ihn ihm schicke. Wenn ich es mir recht überlege, hätte ich ihn vielleicht warnen sollen, dass ich unsere schmutzige Wäsche waschen würde, bevor ich ihn schreibe. Aber ich glaube nicht, dass es ihn stört – so gut sind wir befreundet.
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