Erfahren Sie mehr über die höchsten vertikalen Sprünge, die je aufgezeichnet wurden.
Natürlich spielt Jordan Kilganon nicht in der NBA, aber er verdient seinen Lebensunterhalt mit dem Dunking von Basketbällen. Das macht ihn in den Augen einiger der NBA-Spieler mit den höchsten Sprüngen aus der ganzen Welt zu einem Profi.
Das Jordan Kilganon Workout
Die 50-Zoll-Vertikale macht es für den 1,80 Meter großen Kilganon zu einem Kinderspiel, zu dunken. Aber er verdient sich diese Leichtigkeit mit einem unglaublich brutalen Training, das zwei wöchentliche vierstündige Dunking-Sessions umfasst.
Jordan Kilganons erster Dunking erfolgte im Alter von 16 Jahren. Er war im Urlaub an den Niagarafällen, als ihm ein beidhändiger Dunk gelang. Laut Jordan war es ein schwacher Jam, aber er war süchtig danach. Dies führte zu drei- oder vierstündigen Dunking-Sessions während seiner prägenden Jahre. Nach einer dieser zermürbenden Sitzungen brachen seine Beine zusammen. Das inspirierte ihn dazu, in den Kraftraum zu gehen, um diese explosiven Muskeln zu trainieren.
Jordan gibt zwar zu, dass er seinen Ruhm als Dunker ohne Gewichte erlangt hat, aber seit kurzem geht er in den Kraftraum, um seinen gesamten Körper zu heben. Er sagt, das hilft ihm bei seinen Dunking-Fähigkeiten sehr. Er bleibt bei den Klassikern wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken. Er verkauft auch sein eigenes Vertikalsprungprogramm namens BounceKit.
Aber er verdient sich seine Dunking-Fähigkeiten auf dem Spielfeld. In einem Interview sagte er, dass angehende Dunker jeden Tag mit dem Dunking beginnen sollten. Es kommt nicht auf die Höhe an – 8, 9 oder 10 Fuß – sondern nur auf die Lautstärke. Beginnen Sie mit 30 Minuten pro Tag und arbeiten Sie sich schließlich auf vier oder fünf Stunden pro Tag hoch. Wenn deine Beine am nächsten Tag nicht schmerzen, bedeutet das nur, dass du beim nächsten Mal länger dunken musst.
Jordan empfiehlt, während dieser Trainingseinheiten die Form zu üben. Beim Dunken geht es ebenso sehr um die Ausführung wie um die Athletik. Und wenn man Krafttraining im Fitnessstudio mit dem explosiven Training der Dunks verbindet, bekommt man kräftige Muskeln, die in der Lage sind, hohe Gebäude zu überspringen. Ok, vielleicht kein Gebäude, aber vielleicht einen Freund, der sich beim NBA All-Star Game für dich vor den Korb stellt.
Hier erfährst du mehr über die besten Trainingsprogramme für vertikale Sprünge.
Alles zum Thema Dunking
Jordan Kilganon macht nichts anderes als Dunking. That’s it. Seine Leidenschaft gilt dieser einen kleinen Nische im Spiel. Tatsächlich wurde er von Freunden und Trainern dazu gedrängt, für sein College-Team in Toronto zu dunken. Er sagte: „Nein, ich konzentriere meine ganze Energie auf das, was ich liebe – den Dunk.“
Und er traf die richtige Entscheidung. Als Mitglied von Dunk Elite reist Jordan Kilganon um die Welt, um zu dunken und seine Gehaltsschecks abzuholen. Seine Bezahlung schwankt je nach seiner Fähigkeit, Dunking-Wettbewerbe zu gewinnen, aber sein Vollzeit-Dunk-Elite-Team versorgt ihn mit Geld.
Die NBA ist eine der schwierigsten Ligen der Welt, in die man eindringen kann. Denk einfach mal darüber nach. In jeder großen Sportart gibt es in Nordamerika etwa 30 Teams auf höchstem Niveau. Aber im Baseball gibt es 25 Mannschaften, und die NFL hat über 50 aktive Spieler. In der NBA gibt es nur 12 bis 15 Spieler pro Team, und Basketball ist ein weltweites Spiel. Wer in der NBA Fuß fassen will, muss zu den 450 besten Spielern der Welt gehören.
Hätte er es in die NBA geschafft? Bei der Größe von Jordan Kilganon ist das eher unwahrscheinlich, selbst mit der berüchtigten Jordan-Kilganon-Vertikale. Das macht seine Entscheidung, sich auf das Zuschlagen des Basketballs zu konzentrieren, zu einer guten Entscheidung. Er hat herausgefunden, wie er seine Leidenschaft in einen Gehaltsscheck verwandeln kann, obwohl die Chancen gegen ihn stehen.
Der Weg zu den Olympischen Spielen?
Im Jahr 2016 reiste Jordan Kilganon in über 20 Länder. Er würde lieber zu Hause bleiben und Dunks erfinden, sagt er, aber das Reisen gehört zum Job dazu. Er war bei so vielen Dunking-Wettbewerben dabei, dass er vermutet, dass Dunking zu einer eigenen Sportart geworden ist. Er vermutet, dass Dunking eines Tages eine olympische Disziplin sein wird.
Wäre das nicht etwas? Ein mittelgroßer Mann aus Kanada, der das Dunken zu seinem Beruf gemacht hat, könnte eines Tages eine Goldmedaille gewinnen. Das wäre nur ein weiterer Punkt auf der Liste der Errungenschaften dieses großartigen Dunkers. Jordan ist sicherlich eine Inspiration und ein Beispiel dafür, warum man seine Träume nie aufgeben sollte.