Kann das Trinken von Wasser GERD-Symptome stoppen?

Dieser Artikel wurde vom medizinischen Autorenteam und den Gutachtern von RefluxMD geschrieben und/oder überprüft

Wir alle wissen, dass Wasser wichtig für die Gesundheit ist, aber spielt es auch eine Rolle bei der Behandlung der Symptome von saurem Reflux? Könnte das Trinken von Wasser GERD-Symptome stoppen? Einige Menschen glauben das, aber nur sehr wenige GERD-Patienten nutzen Wasser als Teil ihres Behandlungsplans, da nur sehr wenige Ärzte Reflux-Patienten Wasser empfehlen und stattdessen rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente empfehlen. Da RefluxMD eine kleine, unwissenschaftliche Studie über die Verwendung von alkalischem Wasser zur Symptombehandlung startet, dachten wir, es wäre ein guter Zeitpunkt, um einige gesundheitliche Aspekte von Wasser im Allgemeinen sowie sein Potenzial zur Behandlung von GERD-Symptomen zu behandeln.

Wasser ist entscheidend für eine gute Gesundheit

Da schätzungsweise 55 % bis 60 % unseres Körpers aus Wasser bestehen, sollte eine angemessene Flüssigkeitszufuhr ein Ziel für eine gute Gesundheit sein. Vielleicht haben Sie schon einige der offensichtlichen Anzeichen einer Dehydrierung wie verminderte Aufmerksamkeit, Kopfschmerzen, Schläfrigkeit und Mundtrockenheit festgestellt. Schwere Dehydrierung kann auch zu einer stärkeren Ausprägung dieser Symptome führen, ebenso wie zu niedrigem Blutdruck, schnellem Herzschlag, Fieber und schneller Atmung. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig für die richtige Verdauung der Nahrung und die Aufnahme von Nährstoffen. Eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr kann den Verdauungsprozess beeinträchtigen, was zu schlechter Ernährung und Verstopfung führt.

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Aber kann es GERD-Symptome stoppen?

Einige GERD-Patienten stellen fest, dass zu Beginn des Sodbrennens ein paar Schlucke Wasser manchmal helfen, die GERD-Symptome zu stoppen. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass das Wasser die Säuren, die in die Speiseröhre gelangt sind, neutralisiert und wegspült. Wenn eine Mahlzeit zu groß war, kann dieses Wasser natürlich auch den Mageninhalt aufblähen und ein bestehendes Problem eines überfüllten Magens verschlimmern. Wasser kann von Vorteil sein, wenn man bei den Mahlzeiten auf die richtige Portionierung achtet und bekannte auslösende Nahrungsmittel meidet.

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Was ist der pH-Wert?

Da die Neutralisierung erwähnt wurde, ist es wichtig, ein paar Konzepte von Säure und Alkalinität zu erläutern. Die meisten GERD-Betroffenen wissen, was Säure ist, insbesondere im Magen, der von Natur aus sauer ist. Säure und Alkalinität werden anhand eines pH-Faktors gemessen, der von 1 bis 14 reicht. Ein pH-Wert von 7 ist neutral, ein pH-Wert zwischen 1 und 7 ist sauer, und ein pH-Wert zwischen 7 und 14 ist alkalisch. Um die Sache etwas komplizierter zu machen, entspricht die Veränderung eines numerischen Wertes von 1 einem 10-fachen Anstieg der Alkalität oder des Säuregehalts.

Die Rolle des pH-Wertes bei der Verdauung

Der Magen ist sehr sauer, in der Regel liegt er im Ruhezustand bei einem pH-Wert von 2. Um die Verdauung der Nahrung zu unterstützen, wird der pH-Wert des Magens jedoch während einer Mahlzeit Säure absondern. Der genaue pH-Wert während einer Mahlzeit variiert, weil die ausgeschiedene Säure durch die Nahrung verdünnt wird, die normalerweise alkalisch ist. Der Magen wird dann saurer und kann einen pH-Wert zwischen 1 und 2 erreichen, insbesondere nach einer proteinreichen Mahlzeit wie einem Cheeseburger mit Pommes frites. Es ist zu beachten, dass der Magen auf jede Veränderung des pH-Werts reagiert und versucht, seinen pH-Wert wieder auf ein „normales“ Niveau zu bringen. Es hat sich gezeigt, dass der pH-Wert des Magens während einer Mahlzeit nicht überall im Magen gleich ist.

Es wird empfohlen, während einer Mahlzeit nach Bedarf Wasser zu trinken. Der Magen benötigt einen hohen Säuregehalt, um die Nahrung richtig zu verdauen. Wasser kann den Säuregehalt reduzieren und die Verdauungszeit verlängern, da der Magen versucht, den pH-Wert wieder auf das richtige Niveau zu bringen. Außerdem vergrößert sich durch die Zugabe von Wasser die Gesamtportion der Mahlzeit, und für Personen, die unter saurem Reflux leiden, sind kleinere Portionen ratsam. Am besten ist es, vor einer Mahlzeit und zwischen den Mahlzeiten Wasser zu trinken.

Wie sieht es nun mit basischem Wasser mit einem pH-Wert von 9 aus?

Es ist wichtig zu wissen, dass Wasser mit einem pH-Wert von 9 100-mal basischer ist als normales Leitungswasser mit einem pH-Wert von 7. Um den pH-Wert in der stark sauren Tasche an der Spitze der Nahrungssäule zu verändern, sollte daher weniger basisches Wasser als normales Leitungswasser benötigt werden, und die Ergebnisse sollten schneller eintreten. Wenn der Magen voll ist, führt eine geringere Menge an basischem Wasser zu einer größeren Verdünnung der Säure als Leitungswasser. Da Antazida (wie z. B. Tums, Rolaids usw.) darauf ausgelegt sind, den Säurespiegel zu senken, und diese Medikamente sich bei der Kontrolle von Sodbrennen und der Beendigung von GERD-Symptomen als wirksam erwiesen haben, kann man davon ausgehen, dass basisches Wasser über einen ähnlichen Zeitraum eine ähnliche Wirkung haben sollte.

Erfahren Sie mehr: Wie Sodbrennen-Medikamente wirken: Magensäurereduktion

Es gibt jedoch zwei Vorteile bei der Verwendung von basischem Wasser im Vergleich zu Antazida oder Säurereduktoren. Erstens ist Wasser ein natürliches Heilmittel, das frei von komplexeren Chemikalien ist. Zweitens ist die Flüssigkeitszufuhr, wie eingangs erwähnt, für eine gute Gesundheit und eine gute Verdauung unerlässlich. Für manche ist ein natürliches Heilmittel wie alkalisches Wasser eine attraktivere Alternative. Nun, wird es funktionieren?

RefluxMD’s Alkaline Water Study

RefluxMD hat mit Unterstützung von AQUAhydrate®, einem Wasserhersteller, der alkalisches Wasser mit einem pH-Wert von 9 oder höher in Flaschen abfüllt, diese Theorie getestet. RefluxMD bat ausgewählte RefluxMD-Mitglieder, ihre Symptome und ihren Medikamentenverbrauch zwölf Tage lang zu verfolgen, bevor sie zu alkalischem Wasser wechselten, und dann dieselben Daten zwölf Tage lang zu verfolgen, während sie alkalisches Wasser konsumierten. Wir veröffentlichten die Ergebnisse in einem Artikel mit dem Titel: Linderung der Sodbrennen-Symptome durch Trinken von alkalischem Wasser.

Sind Sie daran interessiert, alkalisches Wasser auszuprobieren?

Wir würden gerne hören, wie Sie abgeschnitten haben oder in Zukunft abschneiden werden, wenn Sie alkalisches Wasser zur Behandlung Ihrer Symptome ausprobieren. Wenn Sie in der Vergangenheit Erfolg oder Misserfolg mit alkalischem Wasser hatten, lassen Sie es uns wissen, indem Sie uns eine E-Mail an [email protected] schicken. Wenn Sie alkalisches Wasser zur Behandlung Ihrer Symptome ausprobieren möchten, hier unsere Empfehlungen:

Wann sollten Sie das alkalische Wasser trinken?

Trinken Sie das alkalische Wasser anstelle anderer Flüssigkeiten immer 1 Stunde vor und 1 Stunde nach den Mahlzeiten.

Was ist mit den Mahlzeiten?

Da Ihr Magen während der Verdauung sauer sein sollte, trinken Sie während der Mahlzeit nur kleine Schlucke oder kleine Mengen normalen Leitungswassers.

Was ist, wenn ich anfange, Symptome zu spüren?

Sobald Sie irgendwelche Symptome spüren, beginnen Sie mit dem Trinken des alkalischen Wassers und nehmen Sie 6 bis 8 Unzen in einer für Sie angenehmen Menge zu sich – vorzugsweise über fünf bis fünfzehn Minuten. Wenn Sie eine große Mahlzeit zu sich genommen haben und sich aufgebläht fühlen, sollten Sie das Wasser langsamer trinken.

Kann man auch Medikamente gegen Reflux einnehmen?

Versuchen Sie, die Einnahme von Antazida oder säurereduzierenden Mitteln zu vermeiden (wenn Sie können), um die Wirkung des alkalischen Wassers auf Ihre Symptome festzustellen. Allerdings ist jeder Mensch anders, so dass Sie sich frei fühlen sollten, Medikamente einzunehmen, wenn Sie sie benötigen, um Ihre Symptome zu kontrollieren.

Was ist, wenn ich nachts Symptome habe?

Wie Antazida oder Säurereduktoren wird alkalisches Wasser eine kurzfristige Wirkung auf Ihre Symptome haben. Wir empfehlen Ihnen jedoch, das Äquivalent von 6 bis 12 Unzen basischen Wassers über mehrere Stunden vor dem Schlafengehen zu trinken. Wenn Sie während der Nacht aufwachen, empfehlen wir Ihnen, auch dann ein paar Schlucke alkalisches Wasser zu trinken.

Wir würden gerne Ihre Ergebnisse mit alkalischem Wasser gegen GERD-Symptome erfahren