Schritt 1
Nicht vergessen: Diese Diät sollte jeweils nur 7 Tage lang durchgeführt werden, mit mindestens zwei Wochen Pause dazwischen.
Tag 1:
Obst: Essen Sie so viel Obst, wie Sie wollen (außer Bananen). Essen Sie am ersten Tag nur Ihre Suppe und das Obst. Als Getränke – ungesüßte Tees, Cranberrysaft und Wasser.
Tag 2:
Gemüse: Essen Sie alles frische, rohe oder gekochte Gemüse Ihrer Wahl, bis Sie satt sind. Versuchen Sie, grünes Blattgemüse zu essen und halten Sie sich von trockenen Bohnen, Erbsen und Mais fern. Essen Sie so viel Gemüse, wie Sie wollen, zusammen mit Ihrer Suppe. Belohnen Sie sich beim Abendessen mit einer großen Ofenkartoffel mit Butter. Essen Sie heute kein Obst.
Der dritte Tag:
Mischen Sie die Tage eins und zwei: Essen Sie so viel Suppe, Obst und Gemüse, wie Sie wollen. Keine gebackenen Kartoffeln.
Tag Vier:
Bananen und Magermilch: Essen Sie an diesem Tag bis zu acht Bananen und trinken Sie so viele Gläser Magermilch, wie Sie möchten, zusammen mit Ihrer Suppe. Dieser Tag soll das Verlangen nach Süßigkeiten vermindern.
Fünfter Tag:
Beef and Tomatos: Zehn bis zwanzig Unzen Rindfleisch und bis zu sechs frische Tomaten. Trinken Sie an diesem Tag mindestens 6 bis 8 Gläser Wasser, um die Harnsäure aus Ihrem Körper zu schwemmen. Essen Sie Ihre Suppe mindestens einmal am Tag. Anstelle von Rindfleisch können Sie auch gebratenes oder gebackenes Huhn essen (aber auf keinen Fall Huhn mit Haut). Wenn Sie möchten, können Sie das Rindfleisch an einem der Tage durch gebratenen Fisch ersetzen (aber nicht an beiden Tagen).
Tag 6:
Rindfleisch und Gemüse: Essen Sie an diesem Tag so viel Rindfleisch und Gemüse, wie Sie wollen. Sie können sogar 2 oder 3 Steaks essen, wenn Sie möchten, mit grünem Blattgemüse. Keine gebackenen Kartoffeln. Essen Sie mindestens einmal Ihre Suppe.
Tag 7:
Brauner Reis, ungesüßte Fruchtsäfte und Gemüse: Stopf, stopf, stopf dich wieder voll. Achte darauf, dass du an diesem Tag mindestens einmal deine Suppe isst.