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Lebensbereiche

Ich hatte vor einigen Tagen (jetzt vor einigen Wochen) einen schönen Durchbruch! Ich habe herausgefunden, was ich unternehmen muss, um mit dem Aufbau meines idealen Lebens zu beginnen!

Ich habe erkannt, dass es sieben Hauptbereiche des Wachstums im Leben gibt. Da ich nach dauerhaftem Glück und persönlicher Erfüllung strebe, wäre es mein ideales Ziel, in all diesen Bereichen mein maximales Potenzial zu erreichen.

Verwendung?

Ich verwende dieses Modell nur für Zielsetzungen und Selbstreflexion. Denn wenn ich weiß, in welchen Bereichen ich mich weiterentwickeln kann, fällt es mir leichter, mir konkrete Ziele zu setzen und sie zu verfolgen. Es ist auch ein guter Weg, um schnell zu beurteilen, wo ich im Leben stehe. Indem ich mir Fragen stelle wie: „Wie geht es mir im körperlichen Bereich?“, „Wie geht es mir mit dem Ziel x, das ich mir im Bereich des Erbes gesetzt habe?“

Ich konnte meinem Leben viel mehr Struktur und Klarheit verleihen (IMO, wenn Sie neu in diesem Bereich sind, ist es wahrscheinlich sehr verwirrend ;)). Aber wenn du in der Lage bist, die ersten Schichten der Verwirrung zu überwinden, wird sich dieses Modell voll und ganz auszahlen,

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Um mehr darüber zu erfahren, habe ich ein Video gemacht, in dem ich genau erkläre, wie ich meine Ziele setze und meinen Lebensplan gestalte!

Auf Youtube ansehen

Warum sollte ich mir Ziele setzen?

Sie fragen sich wahrscheinlich, warum ich mir überhaupt Ziele setze. „Das hat doch keinen Sinn“ „Ich weiß, wo ich hin will und brauche es nicht aufzuschreiben“ „Ziele setzen funktioniert nicht, weil ich sie sowieso nie erreichen werde“

Schriftliche Ziele haben immer wieder bewiesen, dass sie einen großen Einfluss auf Ihr Leben insgesamt haben können! Eine Studie über Zielsetzung an der Harvard University, die in dem Buch „What They Don’t Teach You in the Harvard Business School“ von Mark McCormack veröffentlicht wurde, kam zu folgendem Ergebnis:

„Nur drei Prozent der Absolventen hatten schriftliche Ziele und Pläne; 13 Prozent hatten zwar Ziele, aber sie waren nicht schriftlich festgehalten; und satte 84 Prozent hatten überhaupt keine spezifischen Ziele.

Zehn Jahre später wurden die Mitglieder der Klasse erneut befragt, und die Ergebnisse waren zwar etwas vorhersehbar, aber dennoch erstaunlich. Die 13 Prozent der Klasse, die Ziele hatten, verdienten im Durchschnitt doppelt so viel wie die 84 Prozent, die überhaupt keine Ziele hatten. Und was ist mit den drei Prozent, die klare, schriftliche Ziele hatten? Sie verdienten im Durchschnitt zehnmal so viel wie die anderen 97 Prozent zusammen.“

Aktualisierung: Offenbar ist dies ein Mythos – Schande über mich, dass ich nicht besser recherchiert habe.

Vorteile von Zielen;

• Ohne eine Vision für Ihr Leben werden Sie standardmäßig in destruktives kurzfristiges Denken verfallen (Suche nach Stimulation und Beruhigung).
• Mit einer klaren Vision werden Sie immer wissen, wie Sie Ihre Zeit und Energie am besten einsetzen können, so dass Sie nicht in der „Agenda anderer Leute“ gefangen sind
• Messen Sie klar Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit, was – im Nachhinein – Ihrem Leben einen enormen Wert verleiht
• Das erfolgreiche Erreichen Ihrer Ziele gibt Ihnen ein Gefühl der Motivation, Lebenskontrolle und Selbstvertrauen (progressives Wachstum ist imo auch ein großer Faktor für Glück)

Ich übertreibe nicht den Wert von klar formulierten Zielen. Ich habe es schon einmal gesagt und werde es wiederholen (nicht, um ein komplettes Arschloch zu sein, sondern weil es so wichtig ist);

„Ohne Ziele gehst du nirgendwo hin.“

Alles klar, Simon… Also…

Wie fange ich an?

Versuchen Sie selbst zu analysieren, wie Sie in allen Bereichen vorankommen und ob es Raum für Verbesserungen gibt! Unten habe ich sie mit einer kleinen Beschreibung und einigen Fragen zusammengestellt, die Ihnen helfen werden, Ihre derzeitige Situation in jedem Bereich einzuschätzen.

Sie können frei wählen, auf welchen Bereich Sie sich am meisten konzentrieren müssen. Aber ich glaube, es ist besser, zuerst mit den Bereichen der Selbstverbesserung zu beginnen, bevor Sie die anderen in Angriff nehmen (das sind die ersten drei Bereiche). Die sieben Bereiche des Wachstums im Leben sind:

Geistige Gesundheit

Das ist ein ziemlich abstraktes Konzept, um es zu erklären, da viele Menschen sich nicht bewusst dafür entscheiden, in diesem Bereich zu wachsen.

Aber durch meine Erfahrungen mit spirituellem Wachstum durch einige Informationen, die ich erworben habe, und durch die Praxis der Meditation kann ich ehrlich sagen, dass es dem Leben eine zusätzliche Ebene der Tiefe hinzufügt.

Ich glaube, dieser Bereich verkörpert deine Überzeugungen über diese Welt. Daher steuert er Ihren Zustand und Ihre emotionale Kontrolle. Sie können entweder bewusst wählen, welche Überzeugungen Sie in Ihrem Leben zulassen und welche nicht in der Lage sind, Sie zu unterstützen. Dies ist der erste Bereich, an dem Sie arbeiten müssen, wenn Sie irgendeine Form von Erfolg erreichen wollen. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Konditionierung?

• Gefällt Ihnen die Welt, in der Sie leben?
• Gefällt Ihnen, wer Sie sind?
• Sind Sie von Ihrem Selbstwert überzeugt?
• Sind Sie oft in Stimmungsschwankungen gefangen?
• Können Sie diese Aspekte zum Besseren verändern?
• Wie können Sie Ihre Überzeugungen ändern?
  Ein großartiges Hörbuch über Überzeugungen mit dem Titel „As a Man Thinketh von James Allen“ finden Sie in meiner Toolbox (kostenlos).

Körperliche Gesundheit

In diesem Bereich geht es um Ihr körperliches Wohlbefinden und Ihre Fähigkeiten. Wie Ihr Körper aussieht und sich anfühlt, Ihre Krankheiten und Schmerzen, Ihre physische und physiologische Stärke, die Nahrung, die Sie zu sich nehmen und die Fähigkeiten Ihres Körpers. (z.B. deine Ausdauer, Kraft, Flexibilität, Koordination und so weiter.)

Und vielleicht sogar einige verrückte körperliche Fähigkeiten, wenn du der Herausforderung gewachsen bist? Dinge wie eine menschliche Flagge, ein Handstand-Liegestütz oder ein toller Rückwärtssalto (oder vielleicht geht das nur mir so ;))

Daran kannst du arbeiten, indem du eine der oben genannten Eigenschaften verbesserst. Du kannst dies durch Krafttraining, Ausdauertraining, Stretching, gesunde Ernährung,…

Einige Fragen, die dir helfen, deine Situation einzuschätzen, sind die folgenden;

• Sind Sie in Form?
• Sorgen Sie für Ihren Körper?
• Wie lange ist es her, dass Sie krank waren?
• Haben Sie irgendwelche Verletzungen oder Einschränkungen?
• Wie geht es Ihrem Körper?
• Essen Sie die Dinge, von denen Sie wissen, dass sie schlecht für Sie sind?
• Hat Ihr Körper Ihnen Dinge gesagt, die Sie ignoriert haben?
• Willst du mehr mit deinem Körper machen?
• Wie kannst du es besser machen?

Geistige Gesundheit

In diesem Bereich geht es um deine Gehirnleistung. Ihre Interessen, Fähigkeiten, kognitiven Fähigkeiten, kreativen Ausdrucksmöglichkeiten und allgemeines Wissen/Intelligenz. Dies sind die Ziele deines „geistigen Wachstums“.

Du kannst daran arbeiten, indem du Fertigkeiten übst (z.B. zeichnen, schreiben, kochen, Kunststücke machen,… .) oder indem du kognitive Rätsel löst, liest, lernst und so weiter.

Fragen;

• Hast du neue Informationen aufgenommen? (Du liest diesen Blog! -> Das ist großartig, mach weiter so!)
• Hast du etwas Kreatives gemacht?
• Hast du in letzter Zeit dein Gehirn trainiert?
• Welche Fähigkeiten würdest du gerne lernen?
• Wie steht es um Ihren Verstand?
• Könnte er besser sein?
• Wie können Sie ihn verbessern?

Emotionale Gesundheit

Dies ist der erste Bereich des äußeren Wachstums. In diesem Bereich geht es um Ihre Beziehungen zu anderen Menschen. (z.B. deine Familie, Freunde, Geliebte(r) und sogar die zufälligen Leute, die du auf der Straße triffst.)

Du kannst daran arbeiten, indem du mit den Menschen, die du liebst, kommunizierst, Fremde anlächelst, dich mit Freunden triffst, intime Erfahrungen mit deinem Partner machst, …

Wie steht es um deine emotionale Gesundheit?

• Wie ist die Beziehung zu deiner Familie? Ihren Freunden?
• Wie denkt Ihr Liebster/Ehepartner über Ihre Beziehung?
• Wie fühlen Sie sich dabei?
• Wie behandeln Sie Fremde auf der Straße?
• Würden Sie gerne so behandelt werden?
• Wie sind Ihre Beziehungen im Allgemeinen?
• Könnten sie besser sein?

Vermächtnis

Einige Leute würden diesen Bereich als „Geschäft“ oder „Arbeit“ bezeichnen, aber ich glaube, dass dies eigentlich der Beitrag ist, den man zur Gesellschaft leistet. Das Vermächtnis definiert die Arbeit, die du tust (die du für wichtig hältst).

Für mich wäre das, den Verstand und das Leben anderer mit Wahrheit, Liebe und Kraft zu erhellen.

Dein Vermächtnis ist das, was deinen Stempel auf dieser Welt definieren wird. Das ist in meinen Augen der wichtigste Bereich, auf den du dich konzentrieren musst.

• Was wird dein Vermächtnis sein?
• Für was wird man sich an dich erinnern?
• Was ist der wichtigste Beitrag, den du für die Welt leisten kannst?

Daran kannst du arbeiten, indem du definierst, was du für einen wertvollen Beitrag für die Gesellschaft hältst und danach handelst. Die Menschen werden dich dafür lieben (oder zumindest werden sie nett zu dir sein, hoffe ich ;s.)

Bewerte! Beurteilen! Beurteile!

• Liebst du deinen Job (oder magst du ihn sogar ;))?
• Fühlt sich dein Leben sinnvoll an (das ist der Schlüssel!)?
• Hilfst du anderen in irgendeiner Art und Weise?
• Was wird dein Zeichen in dieser Welt sein?
• Wie möchtest du es haben?

Reichtum

In diesem Bereich geht es zum Teil um die materiellen Besitztümer, die du hast. Aber das Wichtigste, was dieser Bereich für dich bereitstellt, ist Freiheit.

Es geht zum Teil um das Auto, das du fahren willst, um die Menge an Geld, die du verdienen willst, und um das Haus, in dem du leben willst.

Im Grunde sind also alle materiellen Belohnungen (entweder die Geschenke, die du erhalten hast, oder persönliche Anschaffungen) für den sozialen Wert, den du der Gesellschaft zur Verfügung gestellt hast, ein Teil dieses Bereichs.

Was meine ich mit Freiheit? Freiheit bedeutet, seine Zeit mit den Dingen zu verbringen, mit denen man seine Zeit verbringen möchte, anstatt arbeiten zu müssen, um seine Grundbedürfnisse zu erfüllen. Beachten Sie, dass es nicht egoistisch ist, hohe Ansprüche an sich selbst zu stellen. Du verdienst es, ein Leben im Luxus zu führen, und alle anderen auch!

Du kannst an diesem Bereich arbeiten, indem du einen bestimmten Job machst, oder du kannst alternative Wege finden, um anderen Menschen einen Wert zu geben.

Wie geht es dir damit?

• Erlebst du eine Fülle, die alle deine Bedürfnisse erfüllt?
• Sind Sie frei, Ihr Leben nach Ihren eigenen Bedingungen zu leben?
• Sind Sie in der Lage, Ihre Zeit mit dem zu verbringen, was Sie wollen?
• Wie können Sie den Wert, den Sie anderen bieten, verbessern, damit Sie mehr zurückbekommen?
• Was bedeutet finanzielle Freiheit für Sie?

Energie

Der letzte ist der Energiebereich. Dieser enthält alle Elemente, aus denen du deinen „Saft“ schöpfen kannst.

Dies ermöglicht es dir, alle anderen Bereiche des Wachstums in Angriff zu nehmen. Energieziele sind die Dinge, die Ihnen eine Pause von all den Fortschritten verschaffen, die Sie gemacht haben.

Das können Entspannungsmethoden sein wie Lesen, Malen, Baden, Lachen, Ausruhen und so weiter. Es können auch Reiseziele sein, zu denen du reisen möchtest.

In diesen Bereich gehört so ziemlich alles, was du zum Spaß oder zur Entspannung machst 🙂 Du kannst sie als deine „Spielzeug“-Ziele bezeichnen.

• Wann hast du das letzte Mal etwas getan, das dir Spaß gemacht hat?
• Fühlst du dich gestresst, weil du dich in einem bestimmten Bereich zu sehr weiterentwickelt hast?
• Wann hast du das letzte Mal einen schönen Urlaub gemacht?
• Lebst du ein ausgeglichenes Leben?
• Kannst du mehr Wege finden, um mehr Ausgeglichenheit zu schaffen?
• Mangelt es Ihnen an Aufregung in Ihrem Leben?

Wachstum

„In der Welt, durch die ich reise, erschaffe ich mich unaufhörlich selbst“ – Frantz Fanon

Beachten Sie, dass sich einige Bereiche überschneiden können. (z.B.; Wenn Sie ein professioneller Maler sind und in Ihrer Arbeit eine inspirierende Botschaft vermitteln, die viele Menschen inspiriert.) Dann arbeiten Sie an Ihrer geistigen Gesundheit und Ihrem Vermächtnis.

So, jetzt wissen Sie, in welchen Bereichen Sie wachsen können!
Was ist nun der nächste Schritt, um sie tatsächlich zu verbessern? Analysieren Sie Ihre Situation!

• Wo stehen Sie im Moment in allen sieben Bereichen?
• Gefällt es Ihnen, wo Sie sind?
• Gibt es Raum für Verbesserungen?

Stellen Sie sich die Fragen, die ich unter jeden Bereich gesetzt habe, oder noch besser: Schreiben Sie Ihre Antworten auf.

Zielsetzung

Als Nächstes legen Sie fest, wo Sie in allen sieben Bereichen sein wollen! Was ist DEIN ultimatives Potential/Traum in allen sieben Bereichen?

• Wie soll dein Körper sein?
• Welche Fähigkeiten willst du lernen?
• Was willst du in dieser Welt hinterlassen?
• Wie siehst du deine endgültige finanzielle Situation?
• Was möchtest du tun/erleben?
• …

Wähle die Dinge, die dich aufregen! Letztendlich läuft es auf eine einzige Frage hinaus:

Wer willst du sein?

Denke grenzenlos, das Unmögliche ist leichter zu erreichen als du denkst 😉 Schreiben Sie dies für sich selbst auf! Ein Bild von der Person zu haben, die du werden willst, kann Motivation genug sein, um deine Ziele zu erreichen.

Alle erfolgreichen Menschen wissen, wohin sie gehen.

Bewusst sein, dass ich über DEIN maximales Potential spreche, also auch über deine Einschränkungen (körperliche/geistige Handicaps).

Endlich hast du die persönliche Freiheit zu wählen, wer du sein willst. Es spielt keine Rolle, wie die Außenwelt reagiert, solange du mit deinem ultimativen Selbst glücklich bist, ist alles gut (aber laufe nicht los und tue böse Dinge wie das Ertränken von süßen kleinen Welpen, weil ich gesagt habe, dass es ok ist! Es gibt immer Konsequenzen, die mit deinen Entscheidungen verbunden sind, die du dir nicht aussuchen kannst.)

Gründe

Als nächstes schreibst du hinter deine ultimative Vision; warum du das willst!

• Wie wird das dein Leben verbessern?
• Was sind die Konsequenzen, wenn du es nicht erreichst?
• Warum erregt dich das?
• Welche Freude kannst du aus dem Erreichen dieses Ziels ziehen und welche Art von Schmerz wirst du empfinden, wenn du es nicht erreichst?

Beschreibe dies genau! Ich habe schon einmal einen ähnlichen Eintrag über Motivation geschrieben. Schauen Sie ihn sich an -> Was motiviert uns?

So, jetzt haben Sie Ziele, auf die Sie hinarbeiten, und die Motivation dahinter! Das ist ein sehr mächtiges Werkzeug, um deine Träume zu verwirklichen! Also geh jetzt raus und erobere die Welt (oder fang mit dir selbst an ;))!

Realistisch?

Einige Leute denken, ich sei verrückt, dumm oder unrealistisch, weil ich versuche, meine Träume zu verfolgen. Aber ich glaube immer noch, dass es möglich ist. Vielleicht bin ich noch zu jung und naiv und meine Wahrnehmung der Realität wird sich mit der Zeit ändern. Aber irgendwie gefällt mir diese Realität, die ich für mich geschaffen habe:/,

Warum sollte ich meine Realität in etwas ändern wollen, das mich nicht stärkt?

Ich mag LIEBE, Überzeugungen zu erschaffen, die mich stärker machen.

Essenz

Es gibt also 7 Bereiche, in denen du wachsen kannst. Indem Sie wissen, dass es sie gibt, haben Sie den ersten Schritt zu klaren und strukturierten Zielen getan.

Die nächsten Schritte sind die Analyse Ihrer Situation, gefolgt von der Vorstellung, wo Sie in jeder Kategorie sein wollen. Der letzte Schritt besteht darin, motiviert zu bleiben.

Wenn Sie all diese Tipps beherzigen, haben Sie einen Plan, von dem Sie ausgehen können! Wenn Sie eine Richtung und ein Ziel vor Augen haben, sind Sie intrinsisch motiviert, jeden Morgen aus dem Bett zu springen und den Tag mit großer Begeisterung zu meistern. Das ist buchstäblich die Basis, auf der du dein Leben aufbauen kannst.

Hier ist mein Ziel-Rückblick für 2014;

• Mein Ziel-Rückblick 2014

„Dein maximales Potenzial in allen sieben Bereichen zu erreichen, ist letztendlich das, was dich glücklich, gesund, weise, geliebt, erleuchtet, inspirierend und frei machen wird.