Die Zeit, die man braucht, um über eine Trennung hinwegzukommen, ist ein klassisches Thema, das zur Debatte steht. Wer zu den „Sex and the City“-Anhängern gehört, weiß, dass es etwa halb so lange dauert wie die Beziehung selbst.
Andere stellen fest, dass man die Heilung eines gebrochenen Herzens nicht auf eine bestimmte Zeitspanne festlegen kann (was auch eine gute Ausrede dafür ist, sich das Gesicht abzuwischen und in einen Eimer KFC zu weinen, der weit über die Einjahresmarke hinausgeht).
Und wenn du Taylor Swift bist, bist du ziemlich am Arsch.
Wenn deine Freundin dich sechs Monate später immer noch mit den Details ihrer Trennung belästigt und eine der oben genannten Begründungen für ihr Elend anführt, kannst du sie jetzt mit dieser Erkenntnis zum Schweigen bringen: Wissenschaftler fanden im Journal of Positive Psychology heraus, dass 11 Wochen nach einer Trennung 71 Prozent der Teilnehmer ihre Beziehung in einem positiven Licht sehen konnten.
Sie stimmten positiven Aussagen zu, wie „Ich habe viel über mich selbst gelernt“, „Ich bin als Person gewachsen“ und „Ich bin zielorientierter“. So ähnlich wie in dem Britney-Spears-Song „Stronger“.
Sicher, vielleicht willst du immer noch das Leben deines Ex-Partners ruinieren (beruhige dich, Taylor), aber zumindest wirst du erkennen, dass dein eigenes noch nicht ganz vorbei ist.
Nach etwa drei Monaten werden Sie die Erfahrung positiver sehen als damals, als Sie sich zum ersten Mal trennten und dachten, Sie hätten die besten Jahre Ihres Lebens vergeudet (nein, das war schon in der Grundschule – Mittagsschlaf, kostenloses Pausenbrot, Stress mit Buntstiften — Mann, hatten wir es gut!).
Interessanterweise galten diese Ergebnisse unabhängig davon, ob die Person, mit der man Schluss gemacht hat, diejenige war, die Schluss gemacht hat, oder diejenige, die man verlassen hat. Wenn Sie zu den Menschen gehören, die ein schlechtes Gewissen haben, weil sie eine Beziehung beendet haben, machen Sie sich keine Sorgen: Ihr Ex hasst Sie immer noch, und Sie werden beide darüber hinwegkommen.
Aber die Wissenschaft ist noch nicht am Ende (es sei denn, wir leben unter der Bush-Regierung). Laut Forschern der Stony Brook University ist es deshalb so schwer, den Ex loszulassen, weil er eigentlich Crack ist. Ja, dein Gehirn ist süchtig nach Liebe. Diesmal ist es so ähnlich wie in dem Lied von Robert Palmer.
Wenn du dich dabei ertappst, dass du unerträgliche E-Mails schreibst, betrunken verzweifelte Sprachnachrichten hinterlässt und seine Check-in-Punkte auf Foursquare verfolgst, gib deinem Nucleus accumbens die Schuld, dem Bereich deines Gehirns, der mit Belohnungen in Verbindung gebracht wird und von dem Forscher glauben, dass er diese Sucht beherbergt.
Das eine Mal, als du eine regelrechte Ode an den Penis deines Ex-Freundes verfasst hast? Ja, da haben die Drogen gesprochen.
Und weil Trennungen wirklich scheiße sind, gibt es sogar noch mehr Beweise dafür, dass wir nicht gut damit umgehen können. Eine Studie im Psychological Science Journal hat herausgefunden, dass sich unser Herzschlag tatsächlich verlangsamt, wenn wir unerwartet zurückgewiesen werden.
Das schwache Gefühl, das du bekommst, wenn deine Freundin sagt: „Wir müssen reden“, ist sehr real, und es könnte erklären, warum wir uns nach einer Trennung so verlangsamt und erschöpft fühlen.
Alle die Male, in denen dein Ex versucht, zu dir zurückzukriechen und sagt: „Diese Trennung tut mir wirklich weh“, und du denkst, er ist nur ein bisschen dramatisch? Nun, ich will nicht Partei ergreifen, aber der Schmerz einer Trennung ist in der Tat ein echter Schmerz.
Neuroimaging-Studien haben ergeben, dass Ablehnung, selbst durch einen Fremden, ähnliche Regionen im Gehirn aktiviert, wenn wir körperlichen Schmerz erfahren.
Vielleicht hätten wir ihm glauben sollen, als er sagte: „Es fühlt sich an, als hätte man mir das Herz aus der Brust gerissen und es mit einem Metalllöffel zerquetscht.“
Doch denk daran, in der schrecklichen Stimme von Kelly Clarkson: „Was dich nicht umbringt, macht dich stärker.“ Und für alles andere gibt es Schokoladenkuchen und Kartoffelchips.
Trauer und Verzweiflung sind leider auch Teil des Trennungsprozesses. Obwohl wir wahrscheinlich keine Wissenschaft brauchten, um uns das zu sagen, zeigten in einer anderen Gehirnscan-Studie diejenigen, die über ihre Trennungen zutiefst verärgert waren, Gehirnaktivitätsmuster, die mit chronischer Depression und Traurigkeit übereinstimmen.
Das scheint ziemlich offensichtlich zu sein, wenn man bedenkt, dass die meisten von uns sich in ihren Schlafzimmern verkriechen, traurige Lieder hören und so tun wollen, als würden wir nach einer schweren Trennung nicht springen.
Diejenigen, die mehr als sechs Monate nach der Trennung immer noch an ihrem Ex hingen, wiesen darüber hinaus „Gehirnmuster auf, die mit Depressionen übereinstimmen, wie z. B. eine verringerte Aktivität in der Insula und dem vorderen und hinteren cingulären Kortex.“
Das ist Akademiker-Sprache dafür, dass, wenn man wirklich, wirklich traurig ist, auch der neurologische Zustand beeinträchtigt ist.
Wer hat plötzlich Lust auf Zoloft?!