Wenn Sie von Ihrer Familie missbraucht oder vernachlässigt werden, kann das ebenso verwirrend wie beängstigend sein. Ihre natürliche Reaktion ist, den Menschen zu vertrauen, die sich um Sie kümmern sollen, aber Missbrauch ist unter keinen Umständen akzeptabel. Es gibt verschiedene Arten von Missbrauch, z. B. körperlichen, verbalen, sexuellen, psychologischen Missbrauch oder Vernachlässigung, aber unterm Strich ist ein Familienmitglied, das Ihnen körperlichen oder emotionalen Schaden zufügt, missbräuchlich.
Sie verdienen es, sich sicher und geliebt zu fühlen. Das Leben in einer missbräuchlichen Situation kann dazu führen, dass Sie Ihren eigenen Verstand und Ihre Instinkte in Frage stellen, so dass Sie vielleicht nicht einmal merken, dass Sie ein Opfer von Missbrauch sind. Aber Sie können Ihren Instinkten vertrauen. Wenn Sie sich in Ihrem Zuhause nicht sicher fühlen, sind Sie wahrscheinlich von einer Form von Missbrauch betroffen. Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, über das, was Sie erleben. Wenn man Ihre Sorgen nicht ernst nimmt, müssen Sie jemanden finden, der Ihnen zuhört.
Es kann eine Reihe von Gefühlen geben, wie Angst, Schuldgefühle oder Wut, wenn Sie sich um Hilfe kümmern. Vielleicht befürchten Sie, dass etwas Schlimmes passiert, wenn Sie es jemandem erzählen, oder dass man Ihnen die Schuld dafür geben wird, dass Sie sich gemeldet haben. Aber Sie müssen tun, was für Sie am besten ist: sich selbst schützen und Menschen finden, die Sie unterstützen. Bitten Sie um Hilfe außerhalb Ihrer unmittelbaren Familie, z. B. durch Gespräche mit einer Tante, einem Onkel, einem Schulberater oder einem Lehrer. Achte nur darauf, dass jemand, dem du außerhalb deiner Familie vertraust, über deine Situation Bescheid weiß.
Wenn du in Gefahr bist, rufe die Nationale Hotline für Kindesmissbrauch unter 1(800) 422-4453 an, um mit einem geschulten Krisenberater zu sprechen. Zu den weiteren Krisenhelfern gehören die National Suicide Prevention Hotline unter 1-800-273-TALK oder eine SMS mit dem Text „MHA“ an die Crisis Text Line unter 741741.
Wenn Sie verbal oder emotional missbraucht werden, suchen Sie sich einen sicheren Ort bei sich zu Hause oder bei einem Freund, damit Sie sich von dem Missbrauch fernhalten können. Schaffen Sie mit Ihren Worten und Taten gesunde Grenzen zwischen Ihnen und Ihren Familienmitgliedern. Beenden Sie zum Beispiel ein Gespräch oder verlassen Sie den Raum, um zu zeigen, dass Sie den Missbrauch nicht tolerieren. Vor allem ist es wichtig, dass Sie sich selbst schützen, wenn Sie eine missbräuchliche Situation bewältigen müssen.
Selbst wenn Sie einem missbräuchlichen Haushalt entkommen sind, kann das Trauma, das Sie erlebt haben, immer noch dauerhafte Auswirkungen haben. Es mag sich für Sie ungerecht anfühlen, sich mit den Folgen des Fehlverhaltens eines anderen auseinandersetzen zu müssen, aber professionelle Hilfe zu suchen ist das Beste, was Sie für Ihr persönliches Wohlbefinden tun können. Eine Fachkraft für psychische Gesundheit kann Ihnen helfen, gesunde Grenzen zu ziehen und vertrauensvolle Beziehungen zu Menschen aufzubauen, die Sie unterstützen.
Was auch immer Sie tun, widerstehen Sie dem Drang, Ihre Wut zu verstecken und zu unterdrücken – irgendwann wird diese Wut ihr hässliches Gesicht zeigen. Es ist eine harte Lektion zu lernen, dass Familienmitglieder nicht immer nur Ihr Bestes im Sinn hatten. Aber trotz der Art und Weise, wie Missbrauch und Vernachlässigung Ihnen das Gefühl vermitteln sollen, verdienen Sie jedes Recht, zu heilen und Ihr Leben weiterzuleben.