Rich Piana | Bio, Nettowert, Tod, Training und Diät

Mit seinem monstermäßigen Körperbau, seinen markanten Gesichtszügen und seinem stark eingefärbten Körper war Rich Piana wahrscheinlich der bekannteste Mann im Bodybuilding.

Während er von vielen bewundert wurde, wurde er von anderen verrissen – seine rohen und schockierenden Ansichten spalteten die Fitnesswelt.

Die Geschichte von Rich Piana als verrückt zu bezeichnen, ist eine massive Untertreibung – hier ist die ganze unzensierte Wahrheit – einschließlich seines frühen Todes.

Rich Piana Wiki

Alter bei Tod: 46 (gestorben am 25. August 2017).

Geburtsdatum: 26. September 1970.

Größe: 6 Fuß 0 Zoll (183 cm).

Gewicht: 221-315 Pfund (100-142 kg).

Beruf: Bodybuilder, Schauspieler, Unternehmer und Social-Media-Star.

Nationalität: Amerikaner.

Spitzname: One Day You May und Mr. 5%.

Über Rich Piana

Richard Eugene Piana wurde 1970 in Glendale, Kalifornien, geboren. Obwohl er amerikanischer Staatsbürger ist, hat er durch seine Mutter und seinen Vater ein armenisches und italienisches Erbe.

Rich Piana wuchs in Sacramento auf und wurde schon früh in die Welt des Fitness eingeführt. Im Alter von nur sechs Jahren ging er mit seiner Mutter ins Fitnessstudio, um ihr beim Training für Bodybuilding-Wettbewerbe zuzusehen.

Mit 11 Jahren hatte Rich Piana bereits mit dem Heben begonnen – er wurde von einem altgedienten Bodybuilder, Bill Cambra, ermutigt. Mit 15 begann er mit Wettkämpfen und gewann 1989 seinen ersten Titel als Mr. Teen California.

Erstaunlicherweise nahm er schon in diesem jungen Alter einen Deca-Durabolin- und Testosteron-Zyklus auf.

Rich Piana nahm über 25 Jahre lang an Wettkämpfen teil, obwohl er nur sporadisch auf der Bühne stand. Einen Großteil seiner Zeit widmete er anderen Interessen, darunter Auftritte im Fernsehen und in Filmen, sein eigenes Geschäft mit Nahrungsergänzungsmitteln und Kleidung und seine Tätigkeit in den sozialen Medien.

Es ist der YouTube-Account von Rich Piana, der ihn weltweit bekannt gemacht hat. Seine kontroversen und offenen Meinungen zum Steroidgebrauch gingen viral – und ernteten gleichermaßen Lob und Kritik.

Rich Piana starb unter mysteriösen Umständen am 25. August 2017. Zu dieser Zeit war er in einer Beziehung mit Chanel Jansen.

Rich Piana Net Worth

Es wird geschätzt, dass zum Zeitpunkt seines Todes, der Rich Piana Netto-Wert war rund $3,7 Millionen.

Wie Rich Piana berühmt wurde

Rich Piana begann 2011 auf seinem YouTube-Account zu posten.

Sein erstes Video war das Clickbaity-Video mit dem Titel Interview With Hot Chick That Beat up a Guy in Gold’s Gym Parking Lot. Viele seiner früheren Beiträge drehten sich um dieses glamouröse und machohafte (wenn auch nicht offenkundig sexistische) Thema.

Rich Pianas Videos zeigten ihn hauptsächlich an der Seite von Supercars, heißen Mädchen und sexy Bikinis (seine Worte) – mit viel Fluchen und Bro-Sprache.

Sein Publikum wuchs schnell.

Doch diese Online-Abonnenten wollten mehr über den Mann selbst erfahren. So begann Rich Piana zunehmend, die Zuschauer durch seinen Tag, seine Tattoos und seine Trainingsroutinen zu führen und seine Gedanken über Bodybuilding und Training im Allgemeinen zu erläutern.

Als er jedoch begann, seinen Glauben an und die Verwendung von Steroiden mitzuteilen, stieg sein Ruhm sprunghaft an.

Okay, er war nicht der erste Bodybuilder, der zugab, Steroide zu verwenden. Aber was Rich Piana von anderen unterschied, war, dass er so offen damit umging. Er listete die Zyklen und Stacks auf, die er benutzte, kritisierte ihren Gebrauch nicht und gab sogar Tipps, wie man sie einnimmt.

Auch wenn Rich Piana schon seit zwei Jahren nicht mehr unter uns ist – sein YouTube-Account hat immer noch über eine Million Abonnenten.

Rich Piana Tod

Rich Piana fühlte sich nicht besonders gut. Seit ein paar Tagen litt er unter Übelkeit und Kurzatmigkeit. Offenbar führte er dies auf ein Übertraining zurück.

Am 7. August 2017 brach Rich Piana dann zu Hause zusammen.

Seine Freundin Chanel Jansen wurde Zeuge dieses Ereignisses. Da sie ihn nicht wiederbeleben konnte, rief sie den Notruf an, wo ihr der Telefonist erklärte, wie man eine Herz-Lungen-Wiederbelebung durchführt.

Zehn Minuten später trafen die Sanitäter ein und stellten fest, dass sein Herz nicht richtig funktionierte. Sie kämpften darum, sein Herz wieder in Gang zu bringen – die Sanitäter hatten Erfolg, aber es dauerte zu lange, etwa 30 Minuten. Aufgrund des Sauerstoffmangels musste das Gehirn geschädigt worden sein.

Die Sanitäter sahen auf einem Couchtisch in der Nähe einen Strohhalm, weißes Pulver und eine Kreditkarte. Sie injizierten ihm Narcan, das gegen eine Überdosis Drogen eingesetzt wird. Jansen behauptete jedoch, dass es sich bei diesem Pulver um reines Koffein handelte, das Piana angeblich als Pre-Workout schnupfte.

In einem Versuch, die Schwellung seines Gehirns zu reduzieren, wurde Rich Piana in ein künstliches Koma versetzt. Nach 14 Tagen trat der Tod von Rich Piana ein.

Die Autopsie war nicht eindeutig.

Sie ergab, dass sein Herz und seine Leber doppelt so groß waren wie die eines normalen erwachsenen Mannes – zwei häufige Nebenwirkungen des Steroidkonsums.

Die tatsächliche Todesursache von Rich Piana wurde jedoch nie festgestellt. Dies hat dazu geführt, dass viele Verschwörungstheorien über ein falsches Spiel entstanden sind.

Die Ungereimtheiten, die verdächtige Fans aufwerfen, sind:

• Es gab keinen toxikologischen Test bei der Autopsie.
• Der Gerichtsmediziner hat keine toxikologischen Informationen über die Zeit in seinem Koma erhalten.
• Alle Proben, die für eine toxikologische Analyse verwendet werden könnten, sind heute vernichtet worden.

Rich Piana Beziehungen: Hochzeit und Scheidung

Die erste Frau von Rich Piana war Debra Jane – leider fand sie heraus, dass er eine Affäre hatte. Also ließen sie sich scheiden.

Viele Jahre lang hatte Rich Piana eine wechselnde Beziehung mit dem Model Chanel Jansen – diese endete jedoch, als er Sara Heimisdóttir kennenlernte.

Im Jahr 2015 heiratete er die isländische Bodybuilderin. Es war eine bemerkenswerte Zeremonie (zu der man, wenn man sich das Hochzeitsvideo ansieht, nur eingeladen wurde, wenn man über 200 Pfund wog).

Der amtierende „Vikar“ bei diesem Ereignis war übrigens die britische Bodybuilding-Sensation Martyn Ford. Einen Blick auf die bizarre Rich-Piana-Hochzeit können Sie hier werfen:

Ein Jahr später wurde die Ehe annulliert. Rich Piana beschuldigte Heimisdóttir, eine Crack-Süchtige zu sein und ihn nur geheiratet zu haben, um die amerikanische Staatsbürgerschaft zu erhalten.

Er nahm seine Beziehung mit Chanel Jansen wieder auf, die zum Zeitpunkt seines Todes mit ihm zusammen war.

Rich Piana Tattoos

Rich ist bekannt für seine Körperbemalung. Hier sind einige ihrer Bedeutungen:

• Spinnennetze auf Ellbogen und Schultern – lass dich nicht einschränken und einfangen.
• Rache auf dem rechten Arm – wenn dich jemand schlecht behandelt, dann zahle es ihm heim.
• Respekt auf dem linken Arm – gib und empfange Respekt.
• Waffe auf dem rechten Arm – räche dich, wenn du Rich Piana verärgert hast.
• Kraft und Stolz auf beiden Trizeps – die Grundlage seines Trainingsethos.
• Biogefährdung im Nacken – sein starker Steroidkonsum hat ihn giftig gemacht.
• Tribal Pitbull – er liebt diese Hunderasse (er hat drei).
• One Day You May auf der Brust – sein Spitzname und eine Anspielung auf seine 5%-Marke.

Hier spricht Rich Piana über seine Tattoos:

Rich Piana Workout Program

Wenn Rich Piana sich auf Wettkämpfe vorbereitete, folgte er einem strengen Training, um perfekte Symmetrie und Proportionen zu erreichen.

In späteren Jahren war er jedoch vielseitiger. Er hob mehr für Masse und Masse – und vergaß dabei zugegebenermaßen oft seine Beine. Wenn er bei einer Übung den Pump nicht spürte, wechselte er oft zu einer anderen.

Hier ist ein typisches Beispiel für sein Bodybuilding-Wettkampftraining:

Montag-Beine

1. Bein-Liege-Curl-Maschine 4 Sätze à 10 Wiederholungen
2. Isolierter Ein-Bein-Curl-Maschine 4 Sätze à 10 Wiederholungen
3. Steif-leg deadlift 4 sets 12 reps
4. Leg extensions 4 sets 15 reps
5. Barbell squats 4 sets 15 reps
6. Leg press 4 sets 10 reps
7. Hack squats 4 sets 12 reps

Watch Rich Piana taking you through a squat workout:

Dienstag-Brust

1. Langhantelpresse (schräg) 5 Sätze zu 10 Wiederholungen
2. Flachbank-Langhantelpresse 4 Sätze zu 15 Wiederholungen
3. Kabelzüge 5 Sätze zu 15 Wiederholungen

Mittwoch-Schultern

1. Hantel-Seitenheben 4 Sätze zu 15 Wiederholungen
2. Maschinenschulterdrücken 5 Sätze 12 Wiederholungen
3. Reverse Flye 5 Sätze 10 Wiederholungen
4. Maschinen Trap Lift 5 Sätze 12 Wiederholungen
5. Hantel Front Trap Lift 5 Sätze 15 Wiederholungen

Hier ist Rich Piana im totalen Bestienmodus bei der Arbeit an den Schultern:

Donnerstag-Arme

1. Einarmige Kabel-Bizeps-Curls 4 Sätze à 15 Wiederholungen
2. Hantel-Bizeps-Curls 5 Sätze à 12 Wiederholungen
3. Reverse Flyes 4 Sätze à 15 Wiederholungen
4. Hantel-Curls (schräg) 5 Sätze à 12 Wiederholungen
5. Sitzende Trizeps Push-Downs 4 Sätze à 12 Wiederholungen
6. Trizepsdrücken mit Überkopfseil 4 Sätze à 15 Wiederholungen
7. Bankdrücken (enger Griff) 4 Sätze à 12 Wiederholungen

Schauen Sie sich Rich Piana an, wie er über Bizepszuwächse spricht – und über ein wahnsinniges Training:

Freitag-Rücken

1. Einarmige Kurzhantelreihen 4 Sätze à 15 Wiederholungen
2. Zweiarmige Kurzhantelreihen 4 Sätze à 12 Wiederholungen
3. Umgekehrte Kabelzüge 5 Sätze à 15 Wiederholungen
4. Latzugübungen 5 Sätze à 10 Wiederholungen
5. T-Bar rows 4 sets 15 reps
6. Bent-over barbell rows 4 sets 12 reps

Rich Piana Diet

Rich aß zwischen 5-10 mal am Tag-abhängig davon, was er glaubte, dass sein Körper zu der Zeit brauchte. Hier eine echte Rich Piana-Diät mit vielen Nahrungsergänzungsmitteln.

Mahlzeit Nr. 1

• Vier Päckchen Instant-Haferflocken.
• Zwei Messlöffel Molkenprotein mit Schokoladengeschmack.

Mahlzeit Nr. 2

• Sechs Messlöffel Mass Builder.
• Zwei Bananen.
• Erdnussbutter.
• Zwei Messlöffel Molkenprotein mit Schokoladengeschmack.

Mahlzeit Nr. 3

• Hähnchenbrust.
• Zwei Tassen brauner Reis.

Mahlzeit #4

• Wie Mahlzeit #2.

Mahlzeit #5

• Mageres Hackfleisch.
• Zwei Tassen Reis.

Mahlzeit #6

• Vier Tassen griechischer Joghurt.
• Zwei Kugeln Molkenprotein mit Schokoladengeschmack.

Mahlzeit Nr. 7

• Kartoffeln.
• Lamm oder Schweinefleisch.
• Grünes Gemüse.
• Ein Becher Eiscreme.

Sehen Sie sich den Hauptdarsteller an, der Sie durch diese Rich Piana Diät führt.

Rich Piana Bodybuilding Karriere

Hier sind die Höhepunkte von Rich Pianas Bodybuilding Karriere:

1989 1. Platz IFBB Mr. Teen California

1999 7. Platz NPC USA Championship

2003 1. Platz NPC LA Championship

2003 11. Platz NPC USA Championship

2004 6. Platz NPC Nationals

2009 Gesamtsieger NPC Border States Classic

2009 1. Platz NPC Border States Classic Super Heavyweight

2009 1. Platz NPC Sacramento Championship

War Rich Piana auf Steroiden?

Ja – und er sprach regelmäßig darüber.

Rich Piana wusste, dass Nahrungsergänzungsmittel seinen Körper ruinierten, hielt dies aber für einen akzeptablen Preis, um phänomenal auszusehen und Wettbewerbe zu gewinnen. Er gab zu, dass er dadurch Haarausfall und Gynäkomastie erlitten hatte.

„Ich bin mir zu 100 % bewusst, dass ich meinem Körper Schaden zufüge. Ich habe eine Entscheidung getroffen, und ich bin bereit, damit umzugehen.“

Im Jahr 2013 veröffentlichte er sein wohl kontroversestes YouTube-Video. Darin erklärte er, wie man am besten mit synthetischen Stoffen umgeht: Glaube nicht, was du im Internet liest, sondern experimentiere, um herauszufinden, was für dich funktioniert.

Hier ist das Video:

https://www.youtube.com/watch?v=j44rf3k0q7Y

Im Jahr 2016 hatte er sich jedoch etwas beruhigt und gab folgenden Rat:

„Wenn du die Wahl hast, Steroide zu nehmen oder natürlich zu bleiben, dann bleibe natürlich. Es gibt keinen Grund, Steroide zu nehmen. Du schadest nur deinem Körper und dir selbst.“

Rich Piana Vorher und Nachher

Rich Piana, der seit seinem 11. Lebensjahr hebt, war schon immer durchtrainiert.

Seine Masse hat sich während seiner Zeit als Wettkämpfer und später als YouTube-Berühmtheit nicht so sehr verändert. Werfen Sie einen Blick auf diese beiden Bilder, die im Abstand von 20 Jahren aufgenommen wurden:

Was aber vielleicht noch alarmierender ist, ist die Art und Weise, wie sich sein Schädel zu vergrößern schien – möglicherweise als Folge von zu viel Wachstumshormon:

Rich Piana Supplements

Im Jahr 2014 gründete Rich Piana die Supplementmarke 5% Nutrition.1

Sie wurde nach seiner Überzeugung benannt:

„Die 5% repräsentieren diejenigen von uns, die bereit sind, alles zu geben, um ihre Ziele zu erreichen.“

Bis zu seinem Tod bewarb er diese Rich Piana Supplements über seinen YouTube- und Rich Piana Instagram-Account.

Trotz seines Ablebens werden sein Gesicht und sein Ruf weiterhin für die Vermarktung der Marke genutzt. Gegenwärtig vertreibt sie Fitnessbekleidung und Nahrungsergänzungsmittel, darunter:

• BCAAs.
• Pre-Workouts.
• Protein.
• Kreatin.
• Nootropics.
• Keto-Produkte.

Zu den aktuellen Botschaftern von 5% Nutrition gehören Jens Dalsgaard, Paulo Almeida und Pedro Barron.

Rich Piana Zitate: Motivation und Inspiration

Rich Piana war nie ein Mann, der seine Worte beschönigt. Hier sind seine Ratschläge:

„Um im Leben erfolgreich zu sein, muss man sich immer den Arsch aufreißen und konsequent sein! Es gibt keinen einfachen Weg!“

„Jeden Abend, bevor du ins Bett gehst, möchte ich, dass du 100 Wiederholungen machst, 100 Wiederholungen pumpend und dann direkt ins Bett gehst, verdammt. Wenn du eine Freundin oder eine Frau hast, keinen verdammten Sex.“

„Der Tag des Gerichts ist heute – der Tag des Gerichts ist jetzt. Und er wird dir erlauben, jetzt ein Leben in der Hölle zu führen – oder jetzt den Himmel auf Erden zu erleben. Lebe gefährlich, bis du stirbst.“

„Iss richtiges Essen und trainiere dir den Arsch ab! Es ist nicht kompliziert, aber es ist harte Arbeit. Deshalb musst du es verdammt noch mal lieben.“

Rich Piana Zusammenfassung

Rich Piana mag freimütige Meinungen gehabt haben, aber man konnte ihn nie beschuldigen, falsch zu sein.

Er liebte, lebte und propagierte das extreme Leben. Es war sein Ethos, alles auf die Spitze zu treiben – Frauen, Diäten, Autos, Training und Steroide.

Mit einem phänomenalen Körperbau und einer bemerkenswert erfolgreichen Supplement-Linie zeigte er, dass er keine Angst vor harter Arbeit hatte.

Rich Piana ist vielleicht kein Typ, den deine Freundin gutheißen würde – aber du würdest ihn als deinen Bruder wollen.