Säurereflux behandeln: Top 4 einfache Hausmittel gegen Sodbrennen

Übersäuerung und saures Reflux oder Sodbrennen sind häufige Probleme, unter denen viele Menschen leiden. Die Magenbeschwerden scheinen sich zu verschlimmern, wenn das Quecksilber steigt. Das liegt daran, dass manche Nahrungsmittel den Körper aufheizen, was zu Übersäuerung und Blähungen führt. Bei heißem Wetter nimmt die Fähigkeit des Körpers, die Magensäure zu bekämpfen, deutlich ab, und deshalb muss man sehr genau darauf achten, was man isst und wann man isst. Säurereflux wird verursacht, wenn Magensäure in die Speiseröhre zurückgestoßen wird. Fast jeder von uns hat schon einmal unter dem schrecklichen Gefühl gelitten, das mit saurem Reflux einhergeht. Es fühlt sich an, als stünden Magen und Darm in Flammen. Deshalb wird es im Volksmund auch als Sodbrennen bezeichnet. Obwohl die Säure Ihr Herz nicht wirklich in Brand setzt, verursacht saurer Reflux extreme Beschwerden. Es gibt einige frei verkäufliche Medikamente zur Behandlung der Krankheit. Es gibt jedoch auch einige natürliche Möglichkeiten, das Brennen zu lindern.

Hier sind einige Lebensmittel und Kräuter, die Sie verwenden können, um Sodbrennen zu Hause zu behandeln:

1. Aloe Vera Saft trinken Aloe Vera Saft ist genauso wirksam gegen Sodbrennen, wie gegen Sonnenbrand. Trinken Sie etwa eine halbe Stunde vor dem Essen ein wenig von dem Saft, um das Brennen zu lindern. Schon ein Viertel einer Tasse reicht aus, um Sodbrennen zu behandeln. Viele Menschen, die an saurem Reflux leiden, verwenden Aloe-Vera-Saft als wirksames Hausmittel.(Lesen Sie auch: 6 Früchte zur Bekämpfung von saurem Reflux Stress )

Hausmittel gegen sauren Reflux: Aloe-Vera-Saft ist gegen Sodbrennen ebenso wirksam wie gegen Sonnenbrand

2. Fettfreie Magermilch trinkenDie Meinungen darüber, ob kalte Milch bei saurem Reflux hilft oder ihn verschlimmert, sind geteilt. Milch enthält Kalzium, das auch in vielen Antazida enthalten ist, die in Drogerien erhältlich sind. Allerdings kann Vollmilch die Erkrankung verschlimmern, da sie Fett enthält, das zur Freisetzung von mehr Magensäure führen kann. Daher wird bei Sodbrennen zu fettfreier oder entrahmter Milch geraten. Das in der Milch enthaltene Kalzium verhindert eine weitere Ansammlung von Säure im Magen.(Lesen Sie auch: 8 schnelle Abhilfen gegen Sodbrennen )

Hausmittel gegen Sodbrennen: Milch enthält Kalzium, das auch in vielen Antazida enthalten ist, die in Drogerien erhältlich sind.

3. Kauen Sie KaugummiKauen von Kaugummi mag wie eine sehr unwahrscheinliche Behandlung für sauren Reflux erscheinen, aber es funktioniert erstaunlich gut. Das liegt daran, dass beim Kauen eines Kaugummis Speichel im Mund produziert wird, und dieser Speichel wirkt als Säurepuffer. Wenn Sie einen Kaugummi kauen, müssen Sie außerdem öfter schlucken, wodurch die Säure aus der Speiseröhre in den Magen zurückgedrängt wird.

Hausmittel gegen sauren Reflux: Kaugummi kauen mag wie eine sehr unwahrscheinliche Behandlung für sauren Reflux erscheinen

4. Kauen Sie einige Fenchelsamen

Fenchelsamen oder Saunf werden seit jeher von Müttern und Großmüttern zur Behandlung von Magenbeschwerden empfohlen. Saunf hilft bei Verdauungsstörungen und lindert auch den sauren Reflux. Sie können entweder direkt ein paar Fenchelsamen kauen oder sie in ein wenig Wasser einweichen und dann das Wasser trinken, um sich von Säure und Sodbrennen zu befreien.
(Lesen Sie auch: Fenchel-Samen: Exciting Ways to Add Saunf to Your Diet + Fennel Tea Recipe )

Hausmittel gegen sauren Reflux: Fenchelsamen Saunf behandelt Verdauungsstörungen und lindert auch den sauren Reflux

Ayurveda hat auch ein paar Mittel gegen sauren Reflux. Er empfiehlt, alle Arten von hitzeerzeugenden und säurehaltigen Lebensmitteln zu meiden und stattdessen mehr kühlende Zutaten zu sich zu nehmen. Ein ayurvedisches Mittel gegen Sodbrennen besteht darin, etwas Koriandersaft in eine halbe Tasse Buttermilch zu geben und zu trinken, um Linderung zu erzielen. Um Säurereflux zu vermeiden, sollten Sie immer kleine Mahlzeiten zu sich nehmen und nicht zu viel essen.