Schnee und Eis haben bereits in weiten Teilen des Landes Verwüstungen angerichtet.
Viele Menschen haben Angst, vor die Tür zu gehen, weil sie befürchten, auf dem Eis auszurutschen und zu stürzen.
Aber egal, ob Sie einen schlimmen Rücken haben, eine Reihe von Sportverletzungen oder einfach nur eine Abneigung gegen blaue Flecken am Hintern, hier sind ein paar Tipps, die Ihnen helfen, aufrecht zu bleiben, wenn Sie bei winterlichen Bedingungen gehen.
Do the penguin (aka: lean forward)
Typischerweise verteilt sich das Gewicht beim Gehen auf die Beine in der Mitte des Schrittes, so ein Facebook-Post des Lake Zurich Fire Rescue Department. Das bedeutet, dass beim normalen Gehen auf Eis die Beine nicht senkrecht zum Boden stehen und der Winkel dazu führen kann, dass man ausrutscht und fällt, heißt es in dem Beitrag.
Versuchen Sie stattdessen, wie ein Pinguin zu gehen, mit leicht nach vorne geneigtem Oberkörper, um den Schwerpunkt über den Beinen zu halten, so die Grafik von Tablet Infographics, die von der Feuerwehr gepostet wurde.
Versuchen Sie den „Winter Shuffle“
Bei eisigen Bedingungen sind kleinere Schritte Ihr Freund, so die Abteilung für Umweltgesundheit und Sicherheit der Iowa State University. Kurze Schritte oder „Schlurfen“ können Ihre Stabilität verbessern, wenn Sie die eisige Tundra Ihrer Einfahrt durchqueren.
Sie empfehlen auch, die Hände aus den Taschen zu nehmen.
Tragen Sie die richtigen Schuhe
Wir brauchen Ihnen nicht zu sagen, dass Sie Ihre hohen Absätze zu Hause lassen sollen, wenn Sie auf dem Eis laufen, aber jeder alte flache Schuh ist möglicherweise nicht ausreichend.
Das Team an der Iowa State University empfiehlt, flache Schuhe mit Neopren- oder Gummisohlen zu tragen, damit Sie die beste Bodenhaftung haben. Stollenschuhe und andere Schuhe mit „abrasiven Sohlen“ können ebenfalls eine große Hilfe sein, um aufrecht zu bleiben, sagen sie.
Kunststoff- oder Ledersohlen werden Ihnen wahrscheinlich nicht viel nützen, so die Abteilung.
Vermeiden Sie Treppen und andere Steigungen
Der Glaziologe und Professor Mark Fahnestock sagt, dass die Schwerkraft auf Treppen und Schrägen auf Sie abzielt, so Mental Floss.
„Wenn es dort, wo Ihr Fuß auf eine Auffahrt trifft, schräg ist, hält es nicht Ihr Gewicht – vielmehr ist es Ihr Gewicht, das Ihren Fuß in Bewegung bringt“, sagte Fahnestock dem Magazin. „
Wenn Sie eine Treppe benutzen, rät das Team der Iowa State University, sich Zeit zu nehmen und alle zur Verfügung stehenden Handläufe zu benutzen, um Stabilität zu gewährleisten.
Was tun, wenn man stürzt
Trotz aller Bemühungen kommt es immer wieder zu Stürzen, und man sollte immer darauf vorbereitet sein, dass etwas schief gehen kann.
Wenn man stürzt, rät das Team der Iowa State University, die Arme nicht auszustrecken, um sich aufzufangen. Versuchen Sie stattdessen, so zu fallen, dass zuerst die Oberschenkel, dann die Hüften und dann die Schultern aufschlagen.
Und natürlich sollten Sie immer darauf achten, dass Ihr Rücken und Ihr Kopf nach vorne gebeugt sind, damit Sie nicht mit dem Kopf auf dem Eis aufschlagen, so die Abteilung.