Die Bauchmuskeln stützen die Körperhaltung, schützen die inneren Organe und erfüllen andere wichtige Funktionen. Die unteren Bauchmuskeln tragen zum Schutz der Beckenhöhle bei.
Der Rectus abdominis ist der große Muskel im mittleren Teil des Bauches. Er erleichtert die Kippung des Beckens und die Krümmung der unteren Wirbelsäule. Auf beiden Seiten des Körpers befindet sich daneben der innere Schrägstrich. Dieser breite Muskel dreht die Wirbelsäule, erhöht den Druck auf den Bauch und hilft bei der Atmung. Er erstreckt sich von der Vorderseite des Bauches bis zur Rückseite des Rumpfes.
Eine weitere wichtige Muskelgruppe, die mit der Körperhaltung zusammenhängt, sind die Erector spinae. Diese länglichen Muskeln verlaufen senkrecht zur Wirbelsäule und dienen dazu, die Wirbelsäule zu strecken, eine aufrechte Haltung zu erreichen und die Wirbelsäule von einer Seite zur anderen zu beugen. Zu den Muskeln dieser Gruppe gehören der Iliocostalis lumborum, der Longissimus und der Spinalis. Diese Muskeln werden häufig mit Schmerzen im unteren Rücken in Verbindung gebracht.
Unterhalb des Endes der Wirbelsäule in der Nähe der Beckenknochen befinden sich die tiefen Gesäßmuskeln. Sie sind alle mit dem Oberschenkel verbunden, sei es, um ihn zu drehen, vom Körper wegzuziehen oder um das Hüftgelenk beim Gehen zu stabilisieren. Zu diesen Muskeln gehören der Piriformis, der Obturator internus und der Gemellus inferior.
Die Muskeln, die die Beine zusammenziehen, wie sie beispielsweise beim Reiten benötigt werden, sind die Adduktoren der Hüfte. Sie beginnen am Becken und setzen am Oberschenkelknochen an. Es handelt sich um den Adductor longus, den Adductor magnus, den Adductor minimus und den Adductor brevis. Wenn diese Muskeln bei körperlicher Betätigung überlastet werden, spricht man von einer „Leistenzerrung“, einer häufigen Fußballverletzung.
Weitere Muskeln, die die Hüftbewegung beeinflussen, sind der Psoas major und der Iliacus. Sie befinden sich in der Nähe der Adduktoren. Sie beugen und drehen die Hüfte und den Oberschenkel.
Der Quadrizeps (oder Quadriceps femoris) ist der stärkste und schlankste Muskel des Körpers. Diese vier Muskeln setzen am Oberschenkelkopf an der Hüfte an und sind die Hauptstrecker des Knies. Das heißt, sie sind die Muskeln, die in erster Linie für die Streckung des Knies in eine gerade Position verantwortlich sind. Es handelt sich um den Vastus lateralis, den Vastus medialis, den Vastus intermedius und den Rectus femoris.
Auf der Rückseite des Oberschenkels beeinflussen die Kniesehnenmuskeln die Hüft- und Kniebewegung. Sie beginnen unter dem Gluteus maximus hinter dem Hüftknochen und setzen am Schienbein am Knie an. Es sind der Biceps femoris (langer Kopf und kurzer Kopf), der Semimembranosus und der Semitendinosus.