Wenn Sie jemals eine besonders leichte Periode hatten, haben Sie sich wahrscheinlich gefragt, was um alles in der Welt los ist. Erst letzten Monat war Ihre Periode so stark, wie Sie wollten? Ja, das haben wir auch schon erlebt.
Nicht alle Perioden sind gleich, so scheint es, und das ist auch gut so. Manche Frauen bekommen durchgehend leichte Blutungen, während andere Monat für Monat mit starken Perioden gesegnet sind. Eine Auswahl, so scheint es, wird mit einem richtigen königlichen Durcheinander behandelt. Das heißt, in manchen Monaten ist die Blutung leicht und in anderen stark. Manche lassen die Blutung ganz aus (aber dazu später mehr).
Da wir so neugierig sind, wollten wir wissen, warum genau Frauen eine leichte Periode bekommen und wann es Zeit ist, sich Sorgen zu machen.
Was ist also die Definition einer „leichten“ Periode? Laut dem INTIMINA-Gynäkologen Dr. Shree Datta gibt es keine feste Regel. Von einer leichten Periode spricht man, wenn man während der Periode weniger als 30 bis 35 ml Blut verliert. „Wenn Sie keine Menstruationstasse benutzen, ist das schwer zu messen, deshalb sollten Sie auch berücksichtigen, wie stark Ihre normale Periode ist, um zu beurteilen, ob Ihre Periode für Sie leicht ist“, fügt sie hinzu.
„Es ist wichtig, daran zu denken, dass Ihr Zyklus von Monat zu Monat variieren kann“, erklärt sie. „Wenn Ihre letzte Periode zum Beispiel stark war, kann Ihre nächste von Natur aus leicht sein.“
Wollen Sie immer noch wissen, warum Ihre Periode diesen Monat so leicht sein könnte? Bleiben Sie dran – wir haben Dr. Datta und die Allgemeinmedizinerin Tatiana Lapa gebeten, uns zu erklären, warum genau eine Frau zu bestimmten Zeiten eine besonders leichte Periode hat. Es stellt sich heraus, dass es verschiedene Faktoren gibt, die zu Ihrem monatlichen Zyklus beitragen.
Warum ist meine Periode so leicht? 7 Erklärungen
Sie sind gestresst
Stress ist ein normaler Teil des Lebens einer vielbeschäftigten Frau, aber er fordert seinen Tribut von Ihrem Körper. Dr. Lapa erklärt: „Stress kann die Ausschüttung von Hormonen blockieren, die für eine normale Menstruation notwendig sind. Wenn diese Hormone blockiert sind, kann es zu einer schwachen Regelblutung kommen.“
Stress kann sich zwar auf die Periode auswirken, aber laut Dr. Lapa ist es unwahrscheinlich, dass sich alltägliche Belastungen wie Präsentationen und Abgabetermine auf den Zyklus auswirken. Vielmehr bedarf es oft eines einmaligen, außerordentlich stressigen Ereignisses, um eine anormale Periode auszulösen, wie etwa der Verlust eines geliebten Menschen, eine Scheidung oder eine Krankheit.
Sie haben abgenommen
Ihr Körperfettanteil und Ihr Körpergewicht wirken sich direkt auf Ihre Periode aus, und extremes Untergewicht kann dazu führen, dass Ihre Periode unregelmäßig wird, weil Ihre Hormone nicht normal arbeiten. Dr. Lapa sagt: „Ein niedriges Körpergewicht beeinträchtigt die Hormonproduktion, was zu einer schwächeren Regelblutung führen kann.“
Der Arzt fügt hinzu, dass eine extreme Gewichtszunahme oder -abnahme zu Unregelmäßigkeiten bei der Periode führen kann. Achten Sie auf eine gesunde, ausgewogene Ernährung, um sicherzustellen, dass alle Systeme richtig funktionieren.
Sie werden älter
Ihr Alter ist mehr als nur eine Zahl. Es kann auch ein Anzeichen für verschiedene Veränderungen in Ihrem Körper sein, einschließlich Ihres Menstruationszyklus. Mit Mitte 30 bis Anfang 40 beginnen Ihre Eierstöcke zu altern, und eines dieser Symptome könnte eine schwächere Periode als üblich sein.
Dr. Lapa sagt: „In diesem Alter haben Sie weniger funktionstüchtige Eizellen und folglich auch weniger Östrogen. Ihre Eierstöcke stellen irgendwann in den 50er Jahren offiziell ihre Arbeit ein – das durchschnittliche Alter der Menopause (definiert als letzte Periode) liegt zwischen 51 und 52 Jahren.“
Aber wenn Ihre Periode etwas nachlässt, müssen Sie nicht gleich ausflippen, dass Sie alt werden…
Sie nehmen die Pille
Einer der häufigsten Gründe für eine schwächere Periode ist die Einnahme der Antibabypille, die manche Ärzte Frauen mit starken, schmerzhaften Perioden verschreiben. Dr. Lapa erklärt: „Einige Verhütungsmethoden verhindern, dass eine Eizelle in Ihrem Körper freigesetzt wird. Wenn der Körper keine Eizellen freisetzt, bildet die Gebärmutter keine dicke Schleimhaut, was zu einer leichteren Periode oder zum Ausbleiben der Periode führen kann.“
Die Pille führt nicht nur zu einer leichteren Periode, sondern viele Frauen erleben auch weniger starke Krämpfe und eine regelmäßigere Periode, was oft eine willkommene Abwechslung ist.
Sie haben PCOS
Polyzystisches Ovarialsyndrom, oder PCOS, ist eine relativ häufige Erkrankung, bei der die Eierstöcke vergrößert sind und viele mit Flüssigkeit gefüllte Säcke enthalten, die das Ei umgeben. Nach Angaben des NHS leidet 1 von 5 Frauen im Vereinigten Königreich an PCOS, aber nicht alle zeigen die Symptome.
Dr. Lapa sagt: „Wenn Sie polyzystische Eierstöcke haben, kann das Ungleichgewicht der Hormone zu unregelmäßigen Perioden führen, einschließlich schmerzhafter und starker Blutungen, kürzerer oder leichterer Perioden als üblich.“ Bei einigen Frauen mit PCOS kann die Periode sogar ganz ausbleiben.
Sie wurden kürzlich operiert
Das hat man Ihnen bei Ihrem Eingriff sicher gesagt, aber Doktor Datta warnt, dass, wenn Sie in letzter Zeit an Ihrer Gebärmutter oder am Gebärmutterhals operiert wurden, dies Ihre monatliche Blutung durchaus beeinflussen könnte, wenn auch nur subtil.
„Wenn Sie vor kurzem an Ihrer Gebärmutter oder Ihrem Gebärmutterhals operiert wurden, zum Beispiel zur Behandlung eines abnormalen Gebärmutterhalsabstrichs, kann dies anfangs auch Ihre Periode beeinflussen“, erklärt sie. Sie können einige Monate lang mit einer schwächeren Periode rechnen. Wie immer sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie sich Sorgen machen.
Sie treiben zu viel Sport
Wenn Sie zu wenig essen oder zu viel Sport treiben – also mehr als sechs Mal pro Woche -, könnten Sie Ihren Körper zu sehr belasten und stressen, warnt Dr. Datta. Sowohl emotionaler als auch körperlicher Stress kann sich auf Ihren Zyklus auswirken, daher kann sich starkes Training auf Ihre Periode auswirken.
Während Sport gut für Sie ist, gilt das Gleiche wie für alles im Leben: in Maßen genießen.
Sind Sie immer noch besorgt über Ihre leichte Periode?
Doktor Datta empfiehlt, mindestens zwei bis drei Monate lang ein Tagebuch über Ihre Periode zu führen, um Ihre Symptome zu erfassen und die Zeitpunkte und die Stärke Ihrer Blutung zu beobachten. „Auf diese Weise kann ein Arzt feststellen, ob es ein Muster bei Ihren Blutungen und Symptomen gibt“, erklärt sie.
Hinweis: Wenn Ihre Blutung ganz ausgeblieben ist, sollten Sie unseren Leitfaden zu den möglichen Ursachen lesen und einen Schwangerschaftstest machen, um sicherzugehen, dass Sie nicht schwanger sind.
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