Wasserintoxikation: Es braucht nur 6 Liter Wasser, um dich zu töten

Wasser macht je nach Körpergröße 55% bis 78% des menschlichen Körpers aus. Gesundheitsexperten empfehlen, mindestens 2 bis 3 Liter Wasser zu trinken, um den Wasserhaushalt des Körpers aufrechtzuerhalten. Aber haben Sie schon einmal von einer tödlichen Überdosis Wasser gehört?

Nach dem Video „How Much Water Can Kill You?“, das von der American Chemistry Society veröffentlicht wurde, braucht man etwa 6 Liter Wasser, um eine 74,8 kg schwere Person zu töten. Aber ob Sie es glauben oder nicht, es hat alles mit dem Natriumgehalt im Blut zu tun.

Natrium ist einer der wichtigsten Mineralien und Elektrolyte im Körper. Obwohl es oft in Verruf gerät, hat es viele wichtige Funktionen, z. B. bei der Regulierung des Blutdrucks und bei der Leitung von Nervenimpulsen. Aber die wahrscheinlich wichtigste Funktion von Natrium ist die Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts im Körper.

Wussten Sie, dass Natrium auch in unserem Körper Schaden anrichten kann, wenn seine Konzentration unter oder über das normale Maß hinaus ansteigt, nachdem Sie nun die Bedeutung von Natrium kennen? Da es in diesem Beitrag um Wasserintoxikation geht, werden wir nur erörtern, was passiert, wenn die Natriumkonzentration unter den von Gesundheitsexperten als normal angesehenen Wert fällt.

Die normale Natriumkonzentration in unserem Körper liegt bei etwa 135 bis 145 Milliäquivalenten pro Liter (mEq/L) Blut. Wenn man jedoch zu viel Wasser trinkt, steigt die Wassermenge im Blut an. Dadurch werden die Elektrolyte im Blut, insbesondere Natrium, verdünnt, so dass der Wert unter 135 Milliäquivalente pro Liter (mEq/L) sinkt.

Dieser Zustand, bei dem eine Person eine niedrige Natriumkonzentration im Blut hat, wird Hyponatriämie genannt. Schwere Fälle von Hyponatriämie können zu einer Wasserintoxikation führen. Zu den Symptomen gehören Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, häufiges Wasserlassen, erhöhter Blutdruck, Doppeltsehen und geistige Verwirrung.

Nach Angaben von Scientific American hat es mehrere Fälle von Tod durch Wasser gegeben, von denen einige wie folgt lauten:

• Eine 28-jährige Frau aus Kalifornien starb, nachdem sie an einem Wasser-Trinkwettbewerb eines Radiosenders teilgenommen hatte. Nachdem sie in drei Stunden etwa sechs Liter Wasser beim Wettbewerb „Hold Your Wee for a Wii“ (Nintendo-Spielkonsole) getrunken hatte, erbrach sich Jennifer Strange, ging mit rasenden Kopfschmerzen nach Hause und starb an einer so genannten Wasserintoxikation.
• 2005 starb ein 21-jähriger Mann bei einer Schikane an der California State University in Chico, nachdem er gezwungen worden war, zwischen den Liegestützrunden in einem kalten Keller exzessive Mengen Wasser zu trinken.
• Clubbesucher, die MDMA („Ecstasy“) einnahmen, starben, nachdem sie große Mengen Wasser getrunken hatten, um nach langen Nächten des Tanzens und Schwitzens zu rehydrieren. Auch bei Ausdauersportlern ist es üblich, bei der Rehydrierung zu übertreiben.
• Eine 2005 im New England Journal of Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass fast ein Sechstel der Marathonläufer einen gewissen Grad an Hyponatriämie entwickelt, d. h. eine Verdünnung des Blutes, die durch zu viel Wasser verursacht wird.

Die Nieren spielen ebenfalls eine Rolle bei der Regulierung der Salz- und Wassermenge im Blut. Millionen von Tubuli in den Nieren filtern Wasser und andere gelöste Stoffe aus dem von der Nierenarterie zugeführten Blut. Der größte Teil des Wassers und der gelösten Stoffe, die von den Tubuli herausgefiltert werden, wird über die Tubuli wieder in das Blut zurückgeführt, und die verbleibende Flüssigkeit (d. h. der Urin) wird in die Harnblase abgegeben. Bei einer Wasserintoxikation – das heißt, wenn man zu viel Wasser trinkt, viel mehr als der Körper braucht – können die Nieren jedoch nicht richtig funktionieren.

Die Nieren können etwa 20 bis 28 Liter Wasser pro Tag ausscheiden, aber nicht mehr als 0,8 bis 1,0 Liter pro Stunde. Wenn ein Mensch also in kurzer Zeit zu viel Wasser trinkt, sagen wir 3 bis 4 Liter in einer Stunde, können die Nieren das Wasser nicht schnell genug ausschwemmen, und es kommt zu einem Wasserstau im Blut. Infolgedessen verdünnt das überschüssige Wasser den Natriumgehalt des Blutes und dringt in die Zellen ein, wodurch diese anschwellen.

Die meisten Zellen können dem durch überschüssiges Wasser verursachten Anschwellen widerstehen, da sie in flexiblem Gewebe eingebettet sind. Aber wenn es Gehirnzellen trifft, kann es lebensbedrohlich sein, da das Gehirn im Schädel eingeschlossen ist. Und da sie keinen Platz haben, um sich auszudehnen oder anzuschwellen, kann eine übermäßige Flüssigkeitsansammlung zu einem Hirnödem (oder einer Schwellung) und sogar zum Tod führen.

„Eine schnelle und schwere Hyponatriämie führt zum Eindringen von Wasser in die Hirnzellen und damit zu einer Hirnschwellung, die sich in Krampfanfällen, Koma, Atemstillstand, Hirnstammhernie und Tod äußert“, erklärt M. Amin Arnaout, Chefarzt der Nephrologie am Massachusetts General Hospital und an der Harvard Medical School.

Joseph Verbalis, Vorsitzender der Medizin am Georgetown University Medical Center, erklärte gegenüber Scientific American: „Die meisten Fälle von Wasservergiftung sind nicht darauf zurückzuführen, dass einfach zu viel Wasser getrunken wurde, sondern auf eine Kombination aus übermäßiger Flüssigkeitsaufnahme und erhöhter Sekretion von Vasopression (auch antidiuretisches Hormon genannt). Vasopressin wird vom Hypothalamus produziert und von der Hypophysenhinterwand in den Blutkreislauf abgegeben und weist die Nieren an, Wasser zu sparen. Seine Sekretion erhöht sich in Zeiten körperlicher Belastung – zum Beispiel während eines Marathons – und kann dazu führen, dass der Körper Wasser einspart, selbst wenn eine Person übermäßig viel trinkt.“

Wenn Sie also die Symptome einer Hyponatriämie vermeiden wollen, sollten Sie nicht mehr als 0,8 bis 1,0 Liter Wasser pro Stunde trinken. Alles, was darüber hinausgeht, ist zu viel für Sie und kann Ihre Nieren belasten. Denken Sie daran, dass das Trinken von viel Wasser in kurzer Zeit zu einer Wasserintoxikation führen kann. Wenn Sie jedoch die gleiche Menge über einen längeren Zeitraum oder zu verschiedenen Zeiten am Tag trinken, ist das Risiko einer Wasservergiftung geringer.

Um Ihre Frage zu beantworten: Wie viel Wasser braucht man, um sich umzubringen? Nun, nur etwa 6 Liter, aber auch nur, wenn man alles in kurzer Zeit austrinkt, sonst ist es völlig ungefährlich. Beachte nur, dass die Nieren nicht mehr als 1 Liter Wasser pro Stunde ausscheiden können, also ist es keine gute Idee, mehr als das zu trinken.