400 Kalorien können viel oder wenig Nahrung sein, je nachdem, was Sie wählen. Diese Vergleiche zeigen Ihnen, wie 400 Kalorien aus gesunden Lebensmitteln im Vergleich zu Snacks aussehen.
Wie sehen 400 Kalorien aus? Das ist eine häufig gestellte Frage, auf die es eine Vielzahl von Antworten gibt. Vierhundert Kalorien können viel oder wenig sein – es kommt darauf an, was Sie essen. Werfen Sie einen Blick auf diese Vergleiche.
- Wie sehen 400 Kalorien aus?
- Vergleich Nr. 1
- 3,5 Unzen Tilapia mit Mandelsplittern, 3,5 Unzen Süßkartoffel, 1,5 Tassen Brokkoli, eine Tasse Erdbeeren, 1 Teelöffel Olivenöl. Im Vergleich zu mit Erdnussbutter gefüllten Brezeln
- Vergleich Nr. 2
- 3 Vollkorncracker, 1 Unze Käse, 1 Banane, Lachende Kuh Käse, ¾ Tasse Tomaten, 2 EL Hummus. Im Vergleich zu Cheddar-Pringles
- Vergleich #3
- Hähnchensalat (mit leichter Mayonnaise) auf einem Vollkornfladen, Salat und Tomate, ½ rote Paprika, 1 EL fettarmer Ranch-Dip, 1 Orange. Im Vergleich zu Käse-Its
- Vergleich #4
- ½ Apfel mit ½ EL Erdnussbutter, 1 hart gekochtes Ei, 2 Unzen Putenbrust auf einem Mini-Vollkornbrötchen, ½ Tasse Brombeeren. Im Vergleich zu 1 ¾ Pop-Tarts
- Vergleich Nr. 5
- Thunfischsalat (mit leichter Mayonnaise), 1 Scheibe Käse (3/4 oz) und Salat und Tomate gefüllt in einem Vollkorn-Wrap, 12 Trauben, ½ Tasse Babykarotten, 1 EL Ranch-Dip. Im Vergleich zu einem Brownie
Wie sehen 400 Kalorien aus?
Um Ihnen dies anschaulich zu zeigen, habe ich einige gängige Fertigsnacks mit dem verglichen, was Sie mit ein wenig Planung bekommen könnten. Schauen Sie sich die Fotos an und fragen Sie sich, was für Sie die bessere Option ist, um Ihren Hunger zu stillen. Welcher Snack ist für Kinder nach der Schule besser geeignet, um ihre Nährstoffe zu erhalten? Welche Optionen würden Sie eher übermäßig konsumieren?
Vergleich Nr. 1
3,5 Unzen Tilapia mit Mandelsplittern, 3,5 Unzen Süßkartoffel, 1,5 Tassen Brokkoli, eine Tasse Erdbeeren, 1 Teelöffel Olivenöl. Im Vergleich zu mit Erdnussbutter gefüllten Brezeln
Vergleich Nr. 2
3 Vollkorncracker, 1 Unze Käse, 1 Banane, Lachende Kuh Käse, ¾ Tasse Tomaten, 2 EL Hummus. Im Vergleich zu Cheddar-Pringles
Vergleich #3
Hähnchensalat (mit leichter Mayonnaise) auf einem Vollkornfladen, Salat und Tomate, ½ rote Paprika, 1 EL fettarmer Ranch-Dip, 1 Orange. Im Vergleich zu Käse-Its
Vergleich #4
½ Apfel mit ½ EL Erdnussbutter, 1 hart gekochtes Ei, 2 Unzen Putenbrust auf einem Mini-Vollkornbrötchen, ½ Tasse Brombeeren. Im Vergleich zu 1 ¾ Pop-Tarts
Vergleich Nr. 5
Thunfischsalat (mit leichter Mayonnaise), 1 Scheibe Käse (3/4 oz) und Salat und Tomate gefüllt in einem Vollkorn-Wrap, 12 Trauben, ½ Tasse Babykarotten, 1 EL Ranch-Dip. Im Vergleich zu einem Brownie
Was denken Sie? Welche würdest du wählen?
