Ich bin am dritten Abend drei Meilen gelaufen und habe am vierten Abend Basketball gespielt. Ständige Pausen, so lernte ich, sind absolut notwendig, wenn man mit leeren Händen läuft. Zu meiner Überraschung und im Einklang mit der Weisheit meiner Ernährungsberaterin war die Energie, die ich brauchte, da; sie aufrechtzuerhalten war der schwierige Teil. Und um mir selbst gegenüber fair zu sein: Mickelson hat 90 Minuten Yoga gemacht und gewandert. Er hat nicht gerade mit vollem Einsatz verteidigt.
Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um darauf hinzuweisen, dass die meisten Ärzte ihren Patienten raten, sich langsam an eine sechstägige Fastenkur heranzutasten. Beginnen Sie mit einem 18-Stunden-Programm. Dann 48. Arbeiten Sie sich auf dieser Fastenleiter nach oben. Mit anderen Worten: Seien Sie nicht ich. Seien Sie nicht wie ich, denn sechs Tage waren wahrscheinlich zu viel. Am Abend von Tag 5 und am Morgen von Tag 6 war ich schmerzhaft erschöpft. Meine Muskeln fühlten sich schwach an, und fiebrige Schüttelfrostanfälle stellten sich ein, sobald die Kaffeemischung nachließ. Es war an der Zeit, mein Fasten-Debüt zu beenden.
Am siebten Tag lieferte Popeyes zwei ihrer berühmten Hähnchen-Sandwiches und mit ihnen ein tiefes Essenskoma. Ich hatte 11 Pfund abgenommen, und trotz meines Fast-Food-Rausches wollte ich sie unbedingt behalten. Das ist wichtig! Dank der Ratschläge des federgewichtigen Lefty ernährte ich mich anschließend mit Salat, Obst und Körnern. „Dein Magen ist kleiner“, schrieb Phil, als ich fertig war. „Mach ihn nicht größer. Lass ihn klein bleiben.“
An dieser Front haben wir eine große Veränderung vorgenommen. Meine aufkeimende Beziehung zu dem Brötchenmann in der 44. Straße ist vorbei, denn ein Snack am Morgen reicht aus, um es zu meinem Salat am Mittag zu schaffen. Mickelson hat anfangs 15 Pfund abgenommen, und da er jetzt nur noch zweimal am Tag isst, hat er in den letzten Monaten genauso viel abgenommen. Letztes Wochenende hat er sogar eine dreitägige Fastenkur gemacht, um sein Immunsystem zu stärken, bevor die anstrengende Tour-Saison beginnt. Der wahrhaftigste Effekt des Mickelson-Fastens – für uns beide – ist die anhaltende Energie am Ende des Tages. Wo ich früher nach Hause kam und es mir auf der Couch gemütlich machte, mache ich jetzt einen Umweg über das Fitnessstudio und werde ungemütlich … auf eine gute Art. Irgendwie lächle ich die ganze Zeit.
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