Wie kann man sich mit einem Ex-Partner versöhnen?

Wenn du auf dieser Seite bist, hoffst du wahrscheinlich, wieder mit der Person zusammenzukommen, die du liebst. Leider haben die Dinge zwischen Ihnen nicht gut geendet, und jetzt fragen Sie sich, wie Sie sich mit Ihrem Ex-Partner versöhnen können. Ist der Schaden schon angerichtet? Gibt es irgendetwas, was Sie tun können, um die Dinge jetzt besser zu machen? Gibt es etwas, das Sie vermeiden sollten, wenn Sie die Sache nicht noch schlimmer machen wollen?

Im heutigen Artikel gehe ich auf die Vor- und Nachteile einer solchen Situation ein und zeige Ihnen, wie Sie Ihrem Ziel, Frieden mit der Person zu schließen, mit der Sie zusammen sein wollen, am besten näher kommen. Dies ist ein entscheidender Schritt, um die Beziehung zwischen euch wiederherzustellen, also musst du darauf achten, keine Fehler zu machen.

Wie immer, wenn du irgendwelche Fragen hast, zögere bitte nicht, sie in den Kommentarbereich unten zu schreiben oder dich hier direkt mit uns in Verbindung zu setzen !

Warum es so wichtig ist, Wiedergutmachung zu leisten, wenn du jemanden verletzt hast

Für manche Menschen gibt es nichts Natürlicheres, als sich zu entschuldigen, wenn sie merken, dass sie etwas falsch gemacht haben. Für andere jedoch gibt es einige Dinge, die ihnen dabei im Weg stehen. Dinge wie Stolz, Verlegenheit oder sogar Verleugnung können eine Person davon abhalten, sich bei der Person, die sie verletzt hat, zu entschuldigen.

Wenn man jemanden verletzt, verändert sich die Wahrnehmung dieser Person von einem. Sie kann das Gefühl haben, von Ihnen nicht respektiert zu werden, unwichtig für Sie zu sein, und sie könnte das Gefühl haben, dass Sie nicht auf der gleichen Wellenlänge sind, so dass es für sie keinen Grund mehr gibt, in Sie zu investieren. Je nachdem, was zwischen euch vorgefallen ist, könnte das Vertrauen dieser Person in dich ernsthaft gebrochen sein.

Wenn du diese Phase hinter dir lassen und schließlich wieder eine solide Beziehung zwischen euch aufbauen willst, muss das Problem angesprochen werden. Du kannst ein ernstes Problem nicht beschönigen und hoffen, dass dein Ex es einfach vergisst. Es unter den Teppich zu kehren, lässt es nicht verschwinden. Wenn es unbehandelt bleibt, kann es bei Ihrem Ex sogar zu einer tiefen Verbitterung Ihnen gegenüber führen. Dieser Groll wird es Ihnen sehr viel schwerer machen, seine oder ihre Mauern zu durchbrechen und wieder eine gesunde Beziehung aufzubauen.

Ich arbeite mit vielen Menschen zusammen, die Schwierigkeiten hatten, sich zu entschuldigen. Sie wissen, dass sie etwas falsch gemacht haben, aber es fällt ihnen schwer, es ihrem Ex gegenüber zuzugeben. Das ist häufig der Fall, wenn eine Person Probleme mit ihrem Stolz hat, aber auch, wenn sie das Gefühl hat, dass ihr Ex sie in der Vergangenheit verletzt hat und sich nicht entschuldigt oder versucht hat, es wiedergutzumachen.

Es läuft auf den Stolz auf beiden Seiten hinaus, aber ich möchte, dass Sie verstehen, dass es wichtig ist, mit dieser Person Frieden zu schließen, wenn Sie eine erfüllende Beziehung aufbauen wollen, die dem Test der Zeit standhält.

Sie wollen, dass er/sie versteht, dass Sie ihn/sie respektieren, dass er/sie Ihnen vertrauen kann, dass Sie nicht egoistisch oder hochmütig sind und dass Sie das Beste für die Beziehung im Sinn haben.

Entschuldigung bei einem Ex: Worauf man achten sollte…

Bevor wir uns in die „how to’s“ stürzen, möchte ich Sie noch auf eine Sache aufmerksam machen. In all meinen Jahren als Coach, der auf Liebe und Beziehungen spezialisiert ist, habe ich ein häufiges Phänomen bei Menschen beobachtet, die ihre Ex zurückhaben wollen.

Sie werden versuchen, die Schuld für die ganze Situation auf sich zu nehmen. Davor möchte ich Sie warnen, denn das ist manchmal ein Bewältigungsmechanismus. Manchmal neigt eine Person dazu zu denken, dass sie die Schuld für die ganze Situation auf sich nehmen sollte, nicht weil es tatsächlich ihre Schuld ist, sondern weil es sie wieder in die Kontrolle der Situation bringt.

Wenn sie die Wurzel des Problems sind, dann können sie das Problem beheben und die Situation ändern.

Natürlich ist niemand von uns perfekt, aber ich möchte nicht, dass Sie die ganze Schuld für die Situation auf sich nehmen, wenn Sie nicht die Wurzel des Problems sind.

Ich habe kürzlich mit einer Klientin, Carlie, gearbeitet, die mich um Hilfe bei der Wiedergutmachung mit ihrem Ex-Freund bat. Sie waren seit einigen Jahren zusammen und hatten sich aus verschiedenen Gründen getrennt, einer davon war der Mangel an richtiger Kommunikation.

Lange Rede, kurzer Sinn: Sie bat mich um Hilfe, um ihm verständlich zu machen, dass es ihr wirklich leid tat, aber ich sah auch, dass sie ihm die ganze Macht überließ. In der Diskussion über ihre Situation erkannte ich, dass sie nicht die Ursache für alle Probleme war, aber sie versuchte, die Verantwortung für alles zu übernehmen. Wie ich gerade gesagt habe, tun manche Menschen das unbewusst, weil es ihnen das Gefühl gibt, die Situation unter Kontrolle zu haben.

In der Arbeit mit ihr haben wir analysiert, was sie in der Beziehung hätte anders machen können, und an Lösungen gearbeitet. Ich habe ihr auch geholfen zu verstehen, dass sie nur die Kontrolle über ihre eigenen Handlungen hat und nicht die Verantwortung für das Verhalten ihres Ex übernehmen sollte.

Denken Sie daran, dass dies ein Weg in beide Richtungen ist und der Sinn der Wiedergutmachung darin besteht, dass Sie beide Frieden schließen.

Es ist wichtig, die Augen offen zu halten und ehrlich zu sich selbst zu sein, was die gesamte Situation angeht. Wenn du wieder mit jemandem zusammenkommen willst, müsst ihr daran arbeiten, einander die Vergangenheit zu verzeihen, langfristige, konkrete Lösungen zu finden und gemeinsam eine völlig neue Beziehung aufzubauen.

Das bringt uns also zu der Frage, wie man sich mit einem Ex versöhnen kann…

Wie man sich mit einem Ex-Freund oder einer Ex-Freundin versöhnen kann

Eines der absolut besten Mittel, um sich mit jemandem zu versöhnen, ist der handgeschriebene Brief. Wenn du mit unserer Philosophie vertraut bist, hast du wahrscheinlich schon davon gehört!

Wenn wir eine Trennung hinter uns haben und verletzt sind oder uns wegen etwas schuldig fühlen, was wir getan haben, sind unsere Emotionen völlig durcheinander. Im Moment willst du dich nur mit deinem Ex versöhnen, aber du merkst, dass das schwer ist …

Er oder sie will es nicht hören, du findest nicht die richtigen Worte, und jedes Mal, wenn du versuchst, das Thema anzusprechen, scheint es die Sache noch schlimmer zu machen. Es ist normal, dass die Spannungen im Moment hoch sind, aber es bedeutet, dass Sie sich aus der Situation zurückziehen müssen. Jetzt ist es an der Zeit, Ihrem Ex etwas Zeit und Raum zu geben, damit sich Ihre beiden Emotionen beruhigen können. Wenn eine Person verärgert ist, wird sie nicht so empfänglich dafür sein, dir zuzuhören – selbst wenn du versuchst, dich mit ihr zu versöhnen.

Auch ihr Stolz hält sie manchmal davon ab, dir zuzuhören oder dir die Zeit des Tages zu schenken.

Hier kommt der Brief ins Spiel.

Wenn es darum geht, wie man sich bei einem Ex entschuldigt, ist dies eines der absolut wirkungsvollsten Dinge, die man tun kann. Einen Entschuldigungsbrief an die Person, die du liebst, zu schreiben, erlaubt dir

– ihm oder ihr die Zeit und den Raum zu geben, die er oder sie braucht, um seine oder ihre Emotionen zu verarbeiten
– die Spannungen zwischen euch abkühlen zu lassen
– deine Gedanken zu ordnen
– anwendbare Lösungen zu finden
– deinen Standpunkt klar und organisiert darzulegen (und sicherzustellen, dass du nicht unterbrochen wirst)

Einen Brief an deinen Ex zu schreiben ist ein nicht aggressiver Weg, um ihn oder sie dazu zu bringen, dich anzuhören. Er kann ihn lesen, wann er will, und er wird nicht das Gefühl haben, dass er zu irgendetwas gezwungen wird.

Wenn du diesen Brief schreibst, möchte ich, dass du ein paar Dinge im Kopf behältst.

Schreibe nicht fünf Seiten darüber, wie traurig du bist und wie sehr du deinen Ex vermisst. Deine Gefühle zu diesem Thema sollten erwähnt werden, ja, aber sie sollten nicht im Mittelpunkt stehen. Im Moment will dein Ex das nicht hören, und du willst ganz sicher nicht, dass es so aussieht, als würdest du dich selbst bemitleiden!

Denke stattdessen daran, folgende Elemente einzubeziehen:

1. Wie du deine eigenen Unzulänglichkeiten erkannt hast
2. Wie du ihr dafür dankst, dass sie dir geholfen hat, sie zu erkennen
3. Wie du dich dafür entschuldigst, dass du sie in der Beziehung nicht erkannt hast
4. Die Tatsache, dass du sie jetzt verstehst und daran arbeitest, sie zu beheben
5. Kommunizieren Sie, wie Sie sich langfristig verbessern und Lösungen finden

Jede Situation ist natürlich einzigartig, also wie gesagt, zögern Sie bitte nicht, Hilfe bei der Wiedergutmachung mit der Person, die Sie lieben, in Anspruch zu nehmen.

Ich wünsche Ihnen alles Gute im Leben und in der Liebe,

Ihr Coach, der weiß, wie man sich mit einem Ex versöhnt

Adrian