Wie man mit einem leeren Nest gedeiht: 30 Dinge, die man tun kann, nachdem die Kinder das Haus verlassen haben

Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber wenn ich sehe, dass die Schulsachen wieder in den Geschäften sind, werde ich immer nachdenklich. Diese Zeit des Jahres weckt bei mir Erinnerungen daran, wie wir unsere Jüngste am College abgesetzt haben und wie ich unter Tränen nach Hause gefahren bin, weil ich wusste, dass ich nicht nur unsere Tochter, sondern auch eine Zeit des Lebens zurücklasse, die ich so sehr geliebt habe. Ich mag den Begriff „leeres Nest“ zwar nicht besonders, aber er beschreibt ziemlich gut, wie sich unser Zuhause in den nächsten Monaten anfühlte.

Das war vor sieben Jahren. Und ehrlich gesagt, diese Gefühle der Traurigkeit und des Verlusts – manchmal auch als Empty-Nest-Syndrom bezeichnet – kommen immer noch ab und zu hoch, besonders nach einem Urlaub oder einem Familienereignis, wenn alle zusammenkommen und dann wieder abreisen.

Der beste Rat, den ich für Freunde habe, deren Kinder von zu Hause weggehen, ist, sich einfach auf all diese Gefühle einzulassen. Vergießen Sie Ihre Tränen über das Ende dieses Kapitels. Ihr müsst die Jahreszeiten eures Lebens respektieren und wertschätzen. Aber passen Sie auf, dass Sie sich nicht darin verfangen. Irgendwann musst du zulassen, dass das nächste Kapitel beginnt.

Glauben Sie es oder nicht, irgendwann werden Sie Dinge finden, die Sie an einem leeren Nest lieben und schätzen. In den letzten Jahren ist mein Leben auf eine Weise aufgeblüht, die ich mir nie hätte vorstellen können. Und anscheinend bin ich nicht allein, denn Untersuchungen zeigen, dass Frauen im Alter zwischen 50 und 70 Jahren am glücklichsten und zufriedensten sind!

Wenn Sie gerade mittendrin sind und sich fragen, was als Nächstes kommt und ob diese Gefühle der Traurigkeit jemals verschwinden werden, möchte ich Sie ermutigen – es gibt ein Leben nach dem Auszug Ihrer Kinder! Auch wenn es eine lebensverändernde Erfahrung ist, ein leerer Haushalt zu werden, muss es Sie nicht aus der Bahn werfen.

Es wartet noch so viel Glück auf Sie! Deshalb habe ich diesen Beitrag geschrieben – um Sie zu ermutigen, sich auf das zu konzentrieren, was als Nächstes kommt. Gott liebt uns zu sehr, um uns dort zu lassen, wo wir sind. Er bringt uns immer weiter und sorgt dafür, dass die Dinge zu unserem Besten sind.

Wenn Sie offen dafür sind, Ihren Sinn als leerer Falter zu finden, hat der Lebensabschnitt, in dem Sie sich gerade befinden, das Potenzial, Sie zu neuen Entdeckungen über sich selbst anzutreiben. Dies ist eine Gelegenheit, sich neu zu erfinden und neu anzufangen, nicht nur für Ihre Kinder, sondern auch für Sie.

Jetzt ist die Zeit, all die Dinge wiederzuentdecken, die Sie beiseite gelegt haben, während Sie Ihre Kinder großgezogen haben. Kannst du dich daran erinnern, welche das waren? Nachdem unsere Mädchen aus dem Haus waren, fiel es mir schwer, mich daran zu erinnern, was ich in den langen Tagen vor den Kindern genossen habe!

Um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, habe ich eine Liste mit 30 Dingen erstellt, die Sie tun können, wenn die Kinder aus dem Haus sind. Diese Tipps haben mir geholfen, den Liebeskummer zu überwinden, als unsere Mädchen das Nest verlassen haben.

Es ist mir klar, dass einige dieser Ideen zu einfach oder offensichtlich erscheinen, aber wenn man mittendrin ist, reicht manchmal eine einfache Änderung, um eine neue Aufgabe zu finden und sich als leerer Vater zu entfalten. Wählen Sie eine – oder mehrere – und fangen Sie an!

Wie man mit einem leeren Nest aufblüht – 30 Dinge, die man tun kann, wenn die Kinder aus dem Haus sind

1. Engagieren Sie sich ehrenamtlich

Ich kann mir keinen besseren Weg vorstellen, um den Liebeskummer zu überwinden, als anderen zu helfen, die in Not sind.

2. Planen Sie einen Ausflug

Wir verreisen vielleicht gerade nicht so viel, aber jetzt ist die perfekte Zeit, um mit der Planung von Reisen an Orte zu beginnen, die Sie schon immer einmal besuchen wollten. Ich habe festgestellt, dass die Planung und die Vorfreude auf künftige Reisen fast genauso viel Spaß machen wie die eigentliche Reise!

Erweitern Sie Ihre kulinarischen Fähigkeiten

Jetzt ist die perfekte Zeit, um Ihre Koch- und/oder Backkünste zu erweitern, neue Rezepte auszuprobieren und neue Küchen zu entdecken. Jetzt können Sie all die Zutaten verwenden, die Ihre Kinder nicht mochten! Hier sind ein paar meiner Lieblingsrezepte:

Zuppa Toscana
Hähnchen-Enchilada-Auflauf
Hafermehl-Crepes
Ricotta-Schokoladen-Mousse
Schokoladen-Lavaschmelzkuchen Kuchen
Krustenlose Mini-Quiche
Traditionelle Quiche Lorraine
Pasta e Fagioli Suppe
Bauernbrot zum Selberkneten
Weißes Hühnchen Chili

4. Entrümpeln Sie Ihre Räume

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass zu viel Zeug – selbst wenn es hinter einer Schranktür versteckt ist – mich belastet und meine Energie und Kreativität beeinträchtigt. Es gibt nichts Besseres als Entrümpeln, um die mentalen Spinnweben zu beseitigen und mir eine neue Perspektive auf das Leben zu geben.

Das Entrümpeln Ihres Zuhauses kann dazu beitragen, Ihr Gehirn zu entlasten, Ihre Stimmung zu heben, Ihnen mehr Klarheit zu verschaffen und Ihnen zu ermöglichen, sich auf die Dinge zu konzentrieren, die wirklich wichtig sind. Hier ist mein Beitrag mit einfachen Schritt-für-Schritt-Tipps zum Entrümpeln deines Zuhauses.

Werden Sie kreativ

Jetzt ist die perfekte Zeit, um die Liebe zum Malen wieder aufleben zu lassen oder eine neue Fertigkeit wie Fotografie, Holzbearbeitung, Kalligraphie, Stricken oder Nähen zu erlernen – die Liste der möglichen kreativen Wege ist endlos! In diesem Beitrag erfahren Sie, wie Sie einen Raum für Kreativität in Ihrem Zuhause einrichten können.

Put pen to paper

Haben Sie schon immer davon geträumt, ein Autor zu sein? Dann ist es jetzt an der Zeit, mit dem Schreiben zu beginnen! Man weiß nie, wer darauf wartet, zu hören, was man zu sagen hat.

Warum nicht auch einen Blog starten?

Bloggen ist eine großartige Möglichkeit, seine Stimme zu finden und seine Geschichte mit anderen zu teilen, die von seinen Erfahrungen profitieren können! Hier ist mein Beitrag über das Starten eines Blogs, Schritt für Schritt.

Pflanzen Sie einen Garten

Haben Sie jemals daran gedacht, einen Gemüse- oder Blumengarten anzulegen? Es ist so lohnend! Mit den Händen in der Erde zu stehen, die Pflanzen zu pflegen und zu sehen, wie sie gedeihen, bringt die Seele wieder mit der Natur in Verbindung. Außerdem bringen lebende Pflanzen in deinem Zuhause eine wunderbare Stimmung in deine Räume.

Machen Sie aus Ihrem Hobby ein Geschäft

Nachdem ich ein leerer Falter wurde, habe ich meine Liebe zum Dekorieren, Schreiben, Fotografieren, Kochen, Gesundheit und Reisen in einen Blog und ein Geschäft gesteckt, und es war eine der lohnendsten Sachen, die ich je gemacht habe!

Nimm dir etwas Zeit für dich selbst

Jetzt hast du die Chance, lange Bäder zu nehmen, ohne dass die Kinder an die Badezimmertür klopfen! Oder sehen Sie sich die Netflix-Serien an, die in aller Munde sind. The Crown, The Queen’s Gambit und The Great British Baking Show sind nur einige unserer Favoriten. Wenn Sie einen unbeschwerten Blick auf das Leben nach dem Auszug Ihrer Kinder ins College werfen möchten, sollten Sie sich die 2019er Version von Mad About You (auf Amazon Prime) ansehen.

Konzentrieren Sie sich auf Ihre geistige und körperliche Gesundheit

Meine Emotionen waren ein Auf und Ab, als ich mich an das Leben als leerer Vater anpasste (die Wechseljahre sind auch nicht gerade hilfreich!), aber dieses Buch half mir, meine Stimmungen auszugleichen. Vielleicht sollten Sie Ihren Arzt oder Heilpraktiker aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Hormone im Gleichgewicht sind.

Führen Sie ein Dankbarkeitstagebuch

Ich habe festgestellt, dass ich am glücklichsten bin, wenn ich mich auf das konzentriere, was in meinem Leben gut läuft, und nicht auf das, was nicht gut läuft, also schreibe ich jeden Tag mindestens 10 Dinge auf, für die ich dankbar bin. So einfach, aber absolut lebensverändernd!

Lade jemanden zum Essen ein

Ich liebe es, Freunde und Familie um den Tisch zu versammeln! Wenn Sie sich Sorgen um die soziale Distanz machen, können Sie jederzeit auf der Terrasse essen. Und wenn Sie ein paar Tipps für die Bewirtung brauchen, habe ich einen Beitrag darüber geschrieben, wie man eine zwanglose Dinnerparty veranstaltet, einschließlich Ideen für Mahlzeiten und einen Zeitplan.

Kontakte in den sozialen Medien

Wenn Sie sich für diesen Weg entscheiden, schlage ich vor, Gruppen mit positiven, stimmungsvollen Menschen beizutreten – oder Sie finden mich auf Instagram. Ich habe dort einige der nettesten Frauen aus der Wohnkultur-Community kennengelernt, aber vielleicht möchten Sie sich lieber auf Pinterest oder Facebook vernetzen.

Vertiefen Sie Ihre spirituelle Praxis

Täglich Zeit mit Gebet und Meditation zu verbringen, bringt Sie wieder mit dem in Verbindung, was wirklich wichtig ist. Ich versuche auch, jeden Tag Bücher zu lesen und Podcasts zu hören, die Positivität, Gnade und spirituelles Wachstum fördern.

Werde technisch versiert

Verbringe etwas Zeit damit, die neuesten Gadgets, Apps oder Technologietrends zu lernen und zu beherrschen. Deine Kinder werden begeistert sein!

Bring dich in Form

Dies ist ein guter Zeitpunkt, um mit täglichen Spaziergängen oder Wanderungen zu beginnen, etwas Krafttraining in deine Routine einzubauen (so wichtig für Frauen!), einem Fitnessstudio beizutreten oder ein paar Trainings-DVDs bei Amazon zu kaufen und zu Hause zu trainieren. Ich beginne jeden Tag gerne mit ein paar Minuten Yoga, um meine Flexibilität und mein Gleichgewicht zu erhalten. Wenn das Wetter es zulässt, versuche ich auch, unter der Woche ein paar lange Spaziergänge zu machen.

Wechseln Sie Ihre Schönheitsroutine

Es ist erstaunlich, wie ein Wechsel der Frisur oder der Farbe Ihr Lebensgefühl auffrischen kann! YouTube ist eine großartige Quelle für Make-up- und Haarstyling-Videos.

Aktualisieren Sie Ihre Garderobe

Eine Auffrischung Ihres Stils kann Ihnen helfen, sich selbst in einem neuen Licht zu sehen, und Ihnen wiederum helfen, die Welt positiver zu sehen. Vielleicht möchten Sie sogar Ihren Kleiderschrank ausmisten und sich auf eine Kapselgarderobe beschränken.

Erneuern Sie Ihre Räume

Räume zu schaffen, die Liebe, Kreativität und ein tieferes Gefühl der Verbundenheit fördern, ist für mich die größte Quelle der Freude und Inspiration, seit ich eine leere Wohnung habe. Allein das Umstellen der Möbel oder das Verschieben von Kissen und Teppichen hebt meine Stimmung und gibt mir eine neue Perspektive auf das Leben. Wenn es Ihnen auch so geht, finden Sie hier ein paar beliebte Beiträge zum Thema Design, die ich hier auf Jane at Home veröffentlicht habe:

• Wie man einen Designstil wählt, der zu einem passt
• Wie man moderne Wandleisten (oder Leisten) anbringt: Ein einfaches Wochenend-DIY-Projekt
• Moderne Küsten-Dekorationsideen für Ihr Zuhause
• Moderne Schlafzimmer-Design-Ideen für eine traumhafte Master-Suite
• Schöne und inspirierende Küchen-Dekorations-Ideen
• Frühlings-Dekorations-Ideen: 10 einfache Änderungen, um Ihr Zuhause frisch aussehen zu lassen
• Wo man erschwingliche Vintage Oushak Läufer findet
• Schöne Ideen für die Beleuchtung der Kücheninsel
• Gästezimmer Ideen für einen einladenden Raum
• Stylish Ideen für Foyer und Eingangsbereich für einen schönen ersten Eindruck

Schaffen Sie eine neue Beziehung zu Ihren Kindern

Das Kennenlernen Ihrer Kinder als Erwachsene ist eines der lohnendsten Dinge am Elternsein. Ich liebe es, Zeit mit meinen erwachsenen Töchtern zu verbringen und fühle mich gesegnet, sie meine besten Freunde nennen zu dürfen!

Stärken Sie Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner

Wenn Sie Ihre Ehe auf die lange Bank geschoben haben, während Sie sich auf Ihre Kinder konzentriert haben, ist es an der Zeit, sich wieder mit Ihrem Partner zu verbinden und neu zu entdecken, warum Sie sich überhaupt verliebt haben!

Bilden Sie sich weiter

Besuchen Sie Online-Kurse, schließen Sie Ihr Studium ab oder erlernen Sie einen neuen Beruf. Ich liebe es, etwas über natürliche Wellness und Ernährung zu lernen, deshalb habe ich, nachdem unsere Mädchen aus dem Haus waren, eine Ernährungsschule besucht und mich als Gesundheitscoach zertifizieren lassen.

Pflege deine Freundschaften

Es ist so leicht, unsere Freundschaften zu vernachlässigen, während wir mit der Erziehung unserer Kinder beschäftigt sind. Warum treffen Sie sich nicht mit einem alten Freund in einem örtlichen Café oder per Telefon? Das ist Ihre Chance, lange, ungestörte Gespräche zu führen!

Treffen Sie sich mit einem Finanzberater

Stellen Sie sicher, dass Ihre Angelegenheiten in Ordnung sind und Sie genug Geld für den Ruhestand haben. Wenn Sie kein Testament haben, gehen Sie zu einem Anwalt für Erbrecht und erledigen Sie auch das.

Verbringen Sie etwas Zeit mit den Kleinen

Es gibt viele Möglichkeiten, Zeit mit Kindern zu verbringen, nachdem die eigenen Kinder das Haus verlassen haben, z. B. ehrenamtliche Arbeit in Schulen, Lesen in der Bibliothek oder Unterrichten in der Sonntagsschule – so sind mein Mann und ich mit den Kleinen in Kontakt geblieben, nachdem unsere Mädchen erwachsen geworden waren.

Verbinden Sie sich mit Ihrer Großfamilie

Nachdem Ihre Kinder das Haus verlassen haben, kann der Kontakt zu Ihren Eltern und Geschwistern dazu beitragen, die Leere zu füllen, die ein leeres Nest verursacht. Wenn Sie über das ganze Land oder die ganze Welt verstreut sind, sollten Sie vielleicht ein Familientreffen planen!

Entdecken Sie eine neue Leidenschaft und gehen Sie ihr nach

Ich liebe es, Dinge zu erforschen, und so habe ich letztes Jahr mehrere Wochen damit verbracht, mich mit den Vorfahren unserer Familie zu beschäftigen. Ich fand den ganzen Prozess faszinierend, und es hat Spaß gemacht, meine Ergebnisse mit meiner Mutter und meinen Geschwistern zu teilen.

Adoptiere ein Haustier

Oder sitze auf einem Haustier oder werde ein Pflegeelternteil. Wie Kinder sind Tiere eine wunderbare Quelle bedingungsloser Liebe.

Lesen Sie endlich

Das ist Ihre Chance, all die Bücher aufzuschlagen, die schon seit Jahren auf Ihrem Nachttisch liegen! Lesen hat die Fähigkeit, uns für eine Weile in eine andere Welt zu entführen. Um dein Herz zu erwärmen, hier eine belletristische Serie, die ich liebe.

Ich hoffe, diese Ideen haben Ihnen geholfen, Ihren Geist und Ihr Herz für einige der Möglichkeiten zu öffnen, die Ihnen zur Verfügung stehen, wenn Ihre Kinder das Haus verlassen. Lassen Sie sich von diesem neuen Lebensabschnitt nicht aus der Bahn werfen, sondern betrachten Sie diese Zeit als Chance, sich neu zu erfinden und als leerer Falter einen Sinn zu finden.

P.S. Wenn Ihre Gefühle der Traurigkeit und des Kummers schwerwiegend sind und/oder länger als ein paar Wochen anhalten, suchen Sie bitte professionelle Hilfe auf. xo jane