Wie man narzisstischen Missbrauch erkennt

Quelle: Darlene Lancer

Narzissten lieben sich nicht wirklich. Eigentlich werden sie von Scham getrieben. Sie bewundern das idealisierte Bild von sich selbst, von dem sie sich selbst überzeugen, dass sie es verkörpern. Doch tief im Inneren spüren Narzissten die Kluft zwischen der Fassade, die sie der Welt zeigen, und ihrem schambesetzten Selbst. Sie arbeiten hart daran, dieses Schamgefühl zu vermeiden. Um diese Lücke zu füllen, setzen Narzissten destruktive Abwehrmechanismen ein, die Beziehungen zerstören und ihren Angehörigen Schmerz und Schaden zufügen. (Erfahren Sie, welche Merkmale für die Diagnose einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung (NPD) erforderlich sind.)

Viele der Bewältigungsmechanismen des Narzissten sind missbräuchlich – daher auch der Begriff „narzisstischer Missbrauch“. Allerdings kann jemand missbräuchlich sein, ohne ein Narzisst zu sein. Auch Süchtige und Menschen mit anderen Geisteskrankheiten wie einer antisozialen Persönlichkeitsstörung können missbräuchlich sein. Missbrauch ist Missbrauch, unabhängig von der Diagnose des Täters. Wenn Sie ein Missbrauchsopfer sind, stehen Sie vor allem vor folgenden Herausforderungen:

1. Missbrauch klar erkennen
2. Ein Unterstützungssystem aufbauen
3. Lernen, wie Sie sich selbst stärken und schützen können

Was ist narzisstischer Missbrauch
Missbrauch kann emotional, mental, körperlich, finanziell, spirituell oder sexuell sein. Hier sind einige Beispiele für Missbrauch, die Sie vielleicht noch nicht erkannt haben:

• Verbaler Missbrauch umfasst Herabsetzen, Schikanieren, Beschuldigen, Beschuldigen, Beschämen, Fordern, Befehlen, Bedrohen, Kritisieren, Sarkasmus, Wüten, Widersprechen, Untergraben, Unterbrechen, Blockieren und Beschimpfen. Beachten Sie, dass viele Menschen gelegentlich Forderungen stellen, Sarkasmus verwenden, unterbrechen, sich widersetzen, kritisieren, beschuldigen oder Sie blockieren. Berücksichtigen Sie den Kontext, die Bosheit und die Häufigkeit des Verhaltens, bevor Sie es als narzisstischen Missbrauch bezeichnen.

• Manipulation: Im Allgemeinen ist Manipulation die indirekte Beeinflussung einer Person, sich so zu verhalten, dass die Ziele des Manipulators gefördert werden. Oft ist sie Ausdruck verdeckter Aggression. Denken Sie an einen „Wolf im Schafspelz“. Oberflächlich betrachtet scheinen die Worte harmlos, ja sogar schmeichelhaft zu sein, aber darunter fühlen Sie sich erniedrigt oder spüren eine feindselige Absicht. Wenn Sie in Ihrer Kindheit mit Manipulation konfrontiert wurden, erkennen Sie sie vielleicht nicht als solche. Siehe meinen Blog zum Erkennen von Manipulation.

• Emotionale Erpressung: Emotionale Erpressung kann Drohungen, Ärger, Warnungen, Einschüchterung oder Bestrafung beinhalten. Es ist eine Form der Manipulation, die bei Ihnen Zweifel hervorruft. Sie fühlen sich ängstlich, verpflichtet und/oder schuldig, manchmal auch als „FOG“ bezeichnet

• Gaslighting: Sie werden absichtlich dazu gebracht, Ihren Wahrnehmungen der Realität zu misstrauen oder zu glauben, dass Sie geistig inkompetent sind.

• Wettbewerb: Konkurrieren und sich überbieten, um immer an der Spitze zu stehen, manchmal mit unethischen Mitteln. Z.B. Schummeln in einem Spiel.

• Negative Gegenüberstellung: Unnötige Vergleiche anstellen, um Sie negativ mit dem Narzissten oder anderen Menschen zu vergleichen.

• Sabotage: Störende Einmischung in Ihre Unternehmungen oder Beziehungen zum Zweck der Rache oder des persönlichen Vorteils.

• Ausbeutung und Objektivierung: Sie für persönliche Zwecke benutzen oder ausnutzen, ohne Rücksicht auf Ihre Gefühle oder Bedürfnisse.

• Lügen: Anhaltende Täuschung, um Verantwortung zu vermeiden oder um die eigenen Ziele zu erreichen.

• Vorenthalten: Vorenthalten von Dingen wie Geld, Sex, Kommunikation oder Zuneigung.

• Vernachlässigung: Das Ignorieren der Bedürfnisse eines Kindes, für das der Missbraucher verantwortlich ist. Dazu gehört auch die Gefährdung des Kindes, d.h. ein Kind in eine gefährliche Situation zu bringen oder zu verlassen.

• Verletzung der Privatsphäre: Ignorieren Ihrer Grenzen, indem Sie Ihre Sachen, Ihr Telefon oder Ihre Post durchsuchen; Verweigerung Ihrer körperlichen Privatsphäre oder Stalking oder Verfolgen Ihrer Person; Ignorieren der Privatsphäre, um die Sie gebeten haben.

• Charaktermord oder Verleumdung: Verbreitung von bösartigem Klatsch oder Lügen über Sie an andere Personen.

• Gewalt: Dazu gehören das Blockieren Ihrer Bewegungen, das Ziehen an den Haaren, das Werfen von Dingen oder die Zerstörung Ihres Eigentums.

• Finanzieller Missbrauch: Finanzieller Missbrauch kann beinhalten, dass er Sie durch wirtschaftliche Beherrschung kontrolliert oder Ihre Finanzen durch Erpressung, Diebstahl, Manipulation oder Glücksspiel aussaugt, oder indem er in Ihrem Namen Schulden anhäuft oder Ihr persönliches Eigentum verkauft.

• Isolation: Sie werden durch Kontrolle, Manipulation, Beschimpfungen, Rufmord oder andere Mittel des Missbrauchs von Freunden, der Familie oder dem Zugang zu externen Diensten und Unterstützung isoliert.

Narzissmus und der Schweregrad des Missbrauchs bewegen sich auf einer Skala. Er kann vom Ignorieren der eigenen Gefühle bis hin zu gewalttätigen Aggressionen reichen. Typischerweise übernehmen Narzissten keine Verantwortung für ihr Verhalten und schieben die Schuld auf Sie oder andere; einige reflektieren sich jedoch selbst und sind in der Lage, Schuldgefühle zu empfinden.

Bösartiger Narzissmus und Soziopathie
Wer mehr narzisstische Züge aufweist und sich bösartig und feindselig verhält, wird als „bösartiger Narzissmus“ bezeichnet. Bösartige Narzissten werden nicht von Schuldgefühlen geplagt. Sie können sadistisch sein und haben Freude daran, Schmerzen zuzufügen. Sie können so wettbewerbsorientiert und prinzipienlos sein, dass sie asoziales Verhalten an den Tag legen. Paranoia versetzt sie in einen defensiven Angriffsmodus als Mittel zum Selbstschutz.

Bösartiger Narzissmus kann der Soziopathie ähneln. Soziopathen haben missgebildete oder beschädigte Gehirne. Sie zeigen narzisstische Züge, aber nicht alle Narzissten sind soziopathisch. Ihre Motivationen sind unterschiedlich. Während Narzissten eine ideale Persönlichkeit aufrechterhalten, um bewundert zu werden, verändern Soziopathen, wer sie sind, um ihre eigennützigen Ziele zu erreichen. Sie müssen um jeden Preis gewinnen und schrecken nicht davor zurück, soziale Normen und Gesetze zu brechen. Sie binden sich nicht an Menschen, wie es Narzissten tun. Narzissten wollen nicht im Stich gelassen werden. Sie sind auf die Zustimmung anderer angewiesen, aber Soziopathen können sich leicht von Beziehungen lösen, die ihnen nicht nützen. Obwohl manche Narzissten gelegentlich einen Plan schmieden, um ihre Ziele zu erreichen, sind sie in der Regel reaktiver als Soziopathen, die ihre Pläne kalt kalkulieren.

Hilfe holen
Wenn Sie in einer Beziehung mit einem Narzissten leben, ist es wichtig, sich Unterstützung von außen zu holen, um klar zu verstehen, was vor sich geht, um Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen wiederherzustellen und um zu lernen, effektiv zu kommunizieren und Grenzen zu setzen. Holen Sie sich sofort Hilfe, und lesen Sie „Die Wahrheit über häusliche Gewalt und missbräuchliche Beziehungen“. Schicken Sie mir eine E-Mail, wenn Sie sich in meine Mailingliste eintragen und eine „Checkliste narzisstischer Verhaltensweisen“ erhalten möchten.