In jedem von uns wohnt ein heiliger Raum: die Seele. Der Geist drückt aus, was in der Seele ist. Trennung und Verlust ziehen uns in diesen Raum, um unsere Gedanken, Gefühle und Handlungen zu verarbeiten. Die Pflege dieses Raums führt uns vom Schmerz zur Akzeptanz, vom Zweifel zum Glauben und von der Verzweiflung zur Hoffnung. Reife Überzeugungen geben uns Halt, während wir die Aufgaben der Trauer bewältigen.
J. W. Worden nennt vier Aufgaben in der Trauer: den Verlust akzeptieren, den Schmerz über den Verlust anerkennen, sich an eine neue Umgebung anpassen und in die Realität eines neuen Lebens investieren. Die Aufgaben der Trauer sind keine Errungenschaften, sondern ein fluktuierender Prozess, um sich an ein neues normales Leben ohne das Verlorene anzupassen.
Trauer ist ein Zeichen dafür, dass wir etwas mehr geliebt haben als uns selbst … das macht uns würdig, mit dem Rest der Welt zu leiden
Joan Chittister
Bedenke, dass der Schmerz des Verlustes ein Teil des Prozesses der spirituellen Formung und Stärkung ist, so wie Bewegung ein Teil der körperlichen Fitness ist. Manche bitten ihr höheres geistiges Wesen, ihnen Trost zu spenden. Andere verstärken ihre Bemühungen, sich über den Schmerz zu erheben. Wieder andere integrieren ihn in ihr Lebenssystem. Einige wenige ignorieren es und hoffen, dass es verschwindet.
Der Herbst ist der Prozess des Erinnerns und der Sehnsucht, eine spirituelle Partnerschaft mit der existentiellen Realität des Verlustes. Spirituelle Präsenz spendet Trost während des Winters der emotionalen Neuordnung. Der Frühling bestätigt die spirituelle Auferstehung der Anpassung an das Leben ohne das Verlorene. Spirituelle Fürsorge im Sommer der Trauer reinvestiert emotionale Energie in andere Beziehungen.
Trauer wirkt sich auf den ganzen Menschen aus. Sie verändert die Schlaf-, Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten. Sie löst traurige Gefühle aus. Sie bestimmt einige Handlungen, die getan werden müssen, um das Geschäft und das Leben auf eine andere Weise zu bewältigen.
Die Einbeziehung der Spiritualität in die Trauerarbeit wirkt sich auf Gedanken, Gefühle und Handlungen aus, nicht nur auf die Gefühle. Gesunde Spiritualität und gesunder Glaube behalten das große Ganze im Blick. Sie vermeidet eine ungesunde Anhäufung von Gefühlen. Hoffnung führt den Menschen mit Zuversicht in eine ungewisse Zukunft.
Wordens Aufgaben laden zu einer spirituellen Komponente ein.
Aufgabe 1: Akzeptiere die Realität des Verlustes
Trauer ist ein natürlicher Prozess des Lebens.
„Trauer ist Liebe, die nicht loslassen will.“
Earl A. Grollman – Leben mit Verlust, Heilen mit Hoffnung: Eine jüdische Perspektive
Das alte Sprichwort erkannte an, dass es für jeden Zweck eine Zeit gibt: geben und nehmen, weinen und lachen, trauern und tanzen. Niemand verliert gerne etwas oder jemanden. Die Grundlage der geistlichen Betreuung beginnt mit der Akzeptanz, dass die letzte Kontrolle in den Händen eines Größeren liegt. Trauer ist der Prozess des Erinnerns, des Gedenkens und der Beisetzung des geliebten Menschen. Trauerarbeit über den Verlust, an den man sich anzupassen versucht, bedeutet Heilung eines gebrochenen Herzens.
Aufgabe 2: Den Schmerz der Trauer erfahren
„Der Zyklus der Trauer hat seinen eigenen Zeitplan. Bis dieser Zyklus geehrt und abgeschlossen ist, bewegen wir uns auf dem Lebensweg mit einem Anker nach unten“
Ann Linnea – Deep Water Passage.
Schütte deinen Kummer aus. Es wird die Geschichte eines Englischprofessors erzählt, dessen enger Freund starb. Er ging nach Hause, spielte die traurigste Musik, die er kannte, vertiefte sich in seinen Kummer und schüttete ihn mit großer Intensität aus.
„Wenn die Tränen kommen … schwimme ich in einem geheiligten Strom… Mein Herz ist bei der Arbeit. Meine Seele ist wach“
Mary Margaret Funk – Thoughts Matter
Das Geschenk der Tränen bedeutet, an einer Geschichte teilzuhaben. Als ein Priester mit seinem Begleiter einen Morgenspaziergang machte, hörte er aus einem Haus ein Weinen. Er erkundigte sich und erfuhr, dass das Kind gestorben war und die Familie trauerte. Ohne zu zögern, setzte er sich zu der Familie und weinte mit ihr. Auf dem Rückweg zum Kloster fragte der Begleiter, ob sein Meister die Familie kenne. Er antwortete: „Nein.“ Verblüfft fragte der Begleiter, warum der Priester mit ihm weinte. „(Aaron Zerah in As You Grieve: Consoling Words From Around the World)
Aufgabe 3: Sich an eine Umgebung ohne den Verstorbenen gewöhnen
Trauer kann eine Last oder ein Geschenk sein. Die Permanenz, ohne das Verlorene zu sein, kann überwältigend sein. Die westliche Kultur konditioniert den Menschen darauf, zu besitzen und nicht loszulassen. Das bedeutet Einsamkeit, Hilflosigkeit, Isolation, Verlust der Identität und Beziehungslosigkeit. Es gibt nichts, was wir in dieser Welt für immer besitzen können. Die Spiritualität gibt Anlass, über das Materielle hinauszublicken.
Aufgabe 4: Emotionale Energie zurückziehen und in andere Beziehungen reinvestieren
„Trauer ist ein Zeichen, dass wir etwas mehr geliebt haben als uns selbst. macht uns würdig, mit dem Rest der Welt zu leiden“
Joan Chittister – Gospel Days
Das Verstehen einer göttlichen Sichtweise bringt uns von der lebenslangen Trauer zu einer größeren Sichtweise, wie das Leben auf eine andere Weise erfahren werden kann.
Hier sind einige Aussagen zum Nachdenken:
-
Möge ich mich dem Leben und dem Tod, dem Verlust und der Trauer voll und ganz stellen.
-
Möge ich offen sein für den Schmerz der Trauer.
-
Möge ich die inneren Ressourcen finden, um für meine Trauer präsent zu sein.
-
Möge liebevolle Güte mich unterstützen.
-
Möge ich meine Traurigkeit annehmen, wissend, dass ich nicht meine Traurigkeit bin.
-
Möge ich meine menschlichen Begrenzungen mit Mitgefühl annehmen.
-
Möge ich meinen Ärger, meine Angst, meine Besorgnis und meinen Kummer annehmen.
-
Möge ich mir selbst vergeben, dass ich die Bedürfnisse meines geliebten Menschen nicht erfüllt habe.
-
Möge ich mir selbst für gemachte Fehler und unerledigte Dinge vergeben.
-
Möge die Trauer mir den Weg zum Mitgefühl zeigen
-
Möge ich anderen und mir selbst gegenüber offen über meine Erfahrung von Leid und Verlust sein.
-
Möge ich Liebe und Mitgefühl von anderen empfangen.
-
Möge ich Frieden und Kraft finden, damit ich meine Ressourcen nutzen kann, um anderen zu helfen.
-
Mögen alle Trauernden von ihrem Kummer befreit werden.
Unvermeidlich kommt die Spiritualität ins Spiel, wenn man einen Verlust erlebt. Sie beeinflusst die Trauer, und die Trauer beeinflusst die Heiligkeit. Der Glaube kann herausgefordert werden, zerbrechen, Trost spenden oder eine neue Entdeckung sein. Die spirituelle Praxis ermöglicht die Suche nach dem Sinn nach einem Verlust. Sie tröstet, indem sie der Trauer durch Rituale und Beziehungen Ausdruck verleiht. Sie stabilisiert während der Anpassung ohne das, was verloren wurde. Sie lenkt das Umlernen durch neue Erfahrungen und Beziehungen. Sie stärkt die Vorbereitung auf die persönliche Unsterblichkeit.
Stelle dir vor, dass die Göttlichkeit an deiner Seite ist. Fühle dich getröstet und empfange Erneuerung aus deinem heiligen Raum. Nimm die spirituellen Lektionen der Trauer an: Wertschätzung des Lebens, engere Beziehungen und transformatives Wachstum.