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Zwangsneurosen und Zeitmanagement

Posted on August 5, 2021 by admin

Janet Singers Sohn Dan litt unter so starken Zwangsneurosen, dass er nicht einmal essen konnte. Was folgte, war eine Reise von sieben Therapeuten zu…Read More

Zeitmanagement ist heutzutage ein heißes Thema. Ob am Arbeitsplatz, in der Schule, im Haushalt, bei der Kindererziehung oder im Privatleben – es scheint einfach nie genug Zeit zu sein, um all die Dinge zu tun, die wir tun müssen oder wollen. Wir sind so überlastet, dass es Selbsthilfebücher, Experten und ganze Unternehmen gibt, die sich mit diesem Thema beschäftigen. Seit wann ist das alles so kompliziert?

Und wenn Sie an einer Zwangsstörung leiden, stehen die Chancen gut, dass Sie noch mehr Herausforderungen zu bewältigen haben.

Für mich war einer der frustrierendsten Aspekte der schweren Zwangsstörung meines Sohnes Dan, dass er anscheinend so viel Zeit damit verbrachte, absolut nichts zu tun. Er hatte Schularbeiten und andere Aufgaben zu erledigen, aber er saß stundenlang einfach nur auf einem „sicheren“ Stuhl. Heute weiß ich, dass er diese Zeit damit verbrachte, sich auf seine Obsessionen und Zwänge zu konzentrieren, die in seinem Kopf abliefen und für mich nicht offensichtlich waren. Als sich Dans Zwangsstörung verbesserte, hörte das Sitzen im Stuhl auf, aber er brauchte immer noch oft länger als andere, um seine Schulaufgaben zu erledigen. Dies schien auf seine Schwierigkeiten zurückzuführen zu sein, Details mit dem großen Ganzen in Einklang zu bringen und zu viel nachzudenken.

Dans Problem, scheinbar Zeit zu verschwenden, ist zwar für Menschen mit Zwangsstörungen häufig, aber auch das andere Ende des Spektrums kann ein Problem sein. Manche Zwangsneurotiker haben das Gefühl, ständig beschäftigt und produktiv sein zu müssen und jedes Ereignis und jede Aufgabe des Tages sorgfältig zu überprüfen und zu planen. Für Dan kamen spontane Pläne gar nicht in Frage, wenn er seine Zwangsstörung unter Kontrolle hatte.

Ein weiteres Problem, mit dem Zwangsstörungsbetroffene in Bezug auf das Zeitmanagement zu kämpfen haben, ist die Unpünktlichkeit. Das kann daran liegen, dass sie das Gefühl haben, die Aufgabe, an der sie gerade arbeiten, zu Ende bringen zu müssen, bevor sie mit etwas anderem weitermachen können (auch wenn die meisten Menschen diese Aufgabe nicht für wichtig halten würden), oder vielleicht auch daran, dass sie Probleme mit Übergängen haben. Natürlich kann die Zeit, die für die Beschäftigung mit Zwängen und Obsessionen aufgewendet wird, immer ein Grund für Probleme mit dem Zeitmanagement sein.

Aus dem, was ich geschrieben habe, kann man leicht den Schluss ziehen, dass Menschen mit Zwangsstörungen ihre Zeit nicht gut einteilen und vielleicht sogar als faul angesehen werden. Ich glaube, das Gegenteil ist der Fall. Zwangskranke arbeiten härter als je zuvor, um den Tag zu überstehen, und sie sind auch hervorragende Zeitmanager. Sehen Sie sich an, was sie alles zu bewältigen haben! Obwohl mein Sohn Dan zum Beispiel stundenlang in seinem „sicheren“ Stuhl saß, hat er es irgendwie geschafft, all seinen Verpflichtungen nachzukommen. Viele Menschen mit Zwangsstörungen kommen nicht nur ihren eigenen Verpflichtungen nach, sondern auch den „Verpflichtungen“ ihrer Störung. Das nennt man Multitasking! Wenn man dann noch bedenkt, dass viele Zwangskranke auch noch Perfektionisten sind, ist es nicht verwunderlich, dass ihre Belastungen irgendwann zu groß werden.

Meiner Meinung nach brauchen Menschen mit Zwangsstörungen keinen Unterricht in Zeitmanagement. Was sie brauchen, ist die Bekämpfung ihrer Zwangsstörung, und die wichtigste Behandlung für diese Störung ist die Expositions- und Reaktionspräventionstherapie. Zwangsvorstellungen und Zwänge sind zeitraubend, ebenso wie ständige Sorgen. Die Zeit zurückzubekommen, die die Zwangsstörung stiehlt, ist ein Geschenk und kann nicht nur den Betroffenen eine Welt der Möglichkeiten eröffnen, sondern auch den Menschen, die Zeit mit ihnen verbringen wollen.

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