Etymologinen alkuperä termi diureetti on ensimmäinen asia, jonka aiomme tietää, jotta voimme selvittää sen merkityksen. Tällöin voidaan todeta, että se on peräisin kreikan kielestä, tarkalleen ottaen sanasta ”diuretikós”, joka myöhemmin siirtyi latinaan muotoon ”diureticus”.
Diureetti on se, joka lisää virtsan erittymistä.
On muistettava, että virtsa on munuaisten erittämää kellertävää nestettä, joka varastoituu virtsarakkoon, kunnes se poistuu elimistöstä virtsaputken kautta. Virtsan erittymisen myötä elimistöstä poistuu erilaisia myrkkyjä ja muita elementtejä, mikä mahdollistaa verenpaineen ja elektrolyyttien säätelyn.
Diureetit ovat aineita, jotka edistävät virtsan erittymistä kannustamalla virtsaamiseen. Näin ne auttavat vähentämään nesteen kertymistä ja minimoimaan esimerkiksi verenpainetautia.
Diureetteja on eri luokkia: on muun muassa osmoottisia diureetteja, kaliumia säästäviä diureetteja, hiilihappoanhydraasin estäjädiureetteja ja tiatsididiureetteja. Luonnolliset diureetit ovat jokapäiväisiä aineita, joilla on kyky edistää virtsaamista, kuten kahvi, ananas, olut ja tee.
Stressi, liikunnan puute, ylipaino ja jopa hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa nesteen kertymistä. Tästä syystä sinun on valittava diureettisia elintarvikkeita, jotka helpottavat näiden nesteiden poistumista, ja vältettävä esimerkiksi turvonneiden jalkojen ja jalkojen kaltaisia tilanteita.
Ananas ja muut mainitut elintarvikkeet tunnetaan diureetteina. On kuitenkin tärkeää tietää, että on olemassa muitakin, jotka eivät ehkä kuulu samaan ryhmään, mutta joilla on loistavia nesteitä poistavia ominaisuuksia.
Viittaamme esimerkiksi persiljaan, omenaviinietikkaan, fenkoliin, retiisiin ja jopa sieniin.
Henkilöt, jotka haluavat laihtua muutaman kilon, turvautuvat tavallisesti niin sanottujen diureettisten ruoka-aineiden sisällyttämiseen ruokavalioonsa, mutta on välttämätöntä, että he tekevät sen lääketieteellisessä seurannassa, jotta vältetään haitalliset vaikutukset. Tällaiseen ruokavalioon kuuluvat usein erityisesti ananas, vesimeloni, mustat viinirypäleet, parsa ja sitrushedelmät, kuten appelsiinit.
Tomaatit, latva-artisokat ja selleri ovat myös erittäin terveellisiä tuotteita.
Vaikka diureetit ovat hyödyllisiä erilaisissa lääketieteellisissä hoidoissa, niillä voi olla myös haittavaikutuksia. Tämän vuoksi lääkärin on seurattava niiden saantia huolellisesti. Diureettien mahdollisia haittavaikutuksia ovat liiallinen natriumin ja kaliumin poistuminen ja glukoosiaineenvaihdunnan häiriöt. Diureetit voivat aiheuttaa hypotensiota, nestehukkaa ja muita häiriöitä.
Toinen huomioon otettava seikka on myös se, että diureettien vaikutus voi voimistua tai heikentyä riippuen yhteisvaikutuksista muiden lääkkeiden kanssa. Tästä syystä potilaan on kerrottava lääkärille, mitä lääkkeitä tai lisäravinteita hän käyttää.