By Darren, Virta-ohjelmassa 5 kuukautta
Navajo-heimoon kuuluvana alkuperäisamerikkalaisena tyypin 2 diabeteksella on pitkä historia, joka kulkee yhteisössäni ja perheessäni. Veljeni menetti puolet jalastaan diabeteksen aiheuttamien komplikaatioiden vuoksi. Tiesin olevani matkalla kohti täysimittaista diabetesta, kun minulla diagnosoitiin esidiabetes vuonna 2017. En ollut kovinkaan yllättynyt, sillä painoni oli hitaasti huonontunut vuosien varrella.
Jopa lapsena kamppailin painoni kanssa. Olin hyvin tarkka ruokavaliostani ja pysyin aktiivisena painin ja voimanoston parissa. Kuitenkin sen jälkeen, kun 20-luvun puolivälissä sattui sarja onnettomuuksia, joissa molemmat polveni loukkaantuivat, en pystynyt pysymään niin aktiivisena kuin olisin halunnut. Siitä lähtien painoni alkoi hiipiä ylöspäin. Nousin 189 kilosta, kun kilpailin voimanostajana, 280 kiloon, kun loukkasin polveni. Kuten monet meistä, painoni jatkoi hiipimistä joka vuosi, kunnes tasaantui noin 300 kiloon vuonna 2017, mikä ei ollut terveellistä 5’6″ kehykselleni. Siitä lähtien painoni pomppi 300 ja 345 kilon välillä, kun yritin toistuvasti laihduttaa, mutta sain sen sitten takaisin.
Terveyteni oli menossa väärään suuntaan, ja halusin tehdä muutoksen. Yksinhuoltajana Missourissa asuvana yksinhuoltajana viimeinen asia, jonka halusin, oli päästä tilanteeseen, jossa lapseni joutuisivat huolehtimaan minusta. Niinpä liityin kuntosalille harrastaakseni enemmän liikuntaa, ja yritin muuttaa ruokavaliotani ja vähentää syömääni hiilihydraattien määrää. En kuitenkaan tiennyt, millaisilla ruoka-aineilla korvata kaikki nuo hiilihydraatit, joten tunsin itseni melko väsyneeksi enkä pystynyt pysymään siinä. Minulla ei ollut energiaa päivittäisiin toimintoihini.
Vuoden 2020 alun tienoilla työnantajani Doe Run lähetti muutaman sähköpostiviestin uudesta diabeteksen käänteishoidosta, jota he tarjosivat työntekijöille ilmaiseksi. Virta voisi auttaa tyypin 2 diabetesta tai esidiabetesta sairastavia tekemään todellisia muutoksia elämäänsä, kuten laihtumaan, alentamaan A1c-arvoa ja pääsemään eroon diabeteslääkityksestä.
Minulla oli tuolloin runsaasti painoa pudotettavana, ja käytin Glumetzaa, metformiinin modifioidusti vapautuvaa muotoa, jonka olisin mielelläni lopettanut, jos voisin. Aluksi jätin ensimmäiset saamani sähköpostiviestit huomiotta, koska en vain saanut itseäni motivoitumaan. Mutta toistuvat muistutukset saivat minut lopulta tajuamaan: Virta voisi auttaa minua muutoksissa, joita tiesin tarvitsevani, mutta en tiennyt, miten saisin ne toimimaan. Päätin ilmoittautua mukaan huhtikuussa 2020.
Kolmen viikon Virta-hoidon jälkeen pystyin lopettamaan Glumetzan käytön, ja paastoverensokerini laskivat keskimäärin noin 140 mg/dl:stä alle 100 mg/dl:iin. Mutta juuri painonpudotus on muuttanut elämänlaatuani. Aloitin noin 310 kilon painosta ja pudotin 25 kiloa pelkästään ensimmäisen kuukauden aikana. Sen jälkeen olen jatkanut painonpudotusta, ja painoni on nyt 236 kiloa, kevyempi kuin vuosiin. En olisi ikinä uskonut, että voisin laihtua 76 kiloa 4 kuukaudessa näin turvallisella ja kestävällä tavalla.
Olen siitä paljon velkaa Virta-terveysvalmentajalleni Kellille. Kelli valistaa minua tieteestä sen takana, miten eri ruoka-aineet vaikuttavat kehooni, ja hän inspiroi minua jaksamaan kaikkien kohtaamieni esteiden yli. Vaikka painonpudotus on parantanut elämääni huomattavasti, huomaan, että harrastan Virtaa nyt siksi, että se saa minut tuntemaan itseni terveemmäksi yleensä. Tämä hyvän terveydentilan tunne auttaa minua jatkossakin tekemään parempia valintoja itselleni, jotta voin elää haluamaani elämää.
Terveyspainoiset ihmiset eivät ehkä koskaan ymmärrä niitä päivittäisiä vaikeuksia, joita isommat ihmiset käyvät läpi. Esimerkiksi Doe Runin kunnossapito-osaston esimiehenä minun on pidettävä saapikkaita, kun astun laitokseen, ja otettava ne pois, kun poistun. Kun painoin yli 300 kiloa, minun oli löydettävä istumapaikka, jotta pääsin edes jalkoihini. Nyt, kun minulla on 75 kiloa vähemmän kannettavaa, voin helposti vaihtaa kengät seisten. Ja koska joudun tekemään tämän useita kertoja päivässä, koen tämän valtavaksi voitoksi.
Painonpudotus on tehnyt minusta lähes tunnistamattoman. Kun menin taannoin kuntosalille, vastaanotossa työskenteli uusi vastaanottovirkailija, ja kun hän skannasi jäsenkorttini, tietokone nosti esiin kuvan ajalta, jolloin olin 70 kiloa painavampi. Hänen piti soittaa esimiehelle varmistaakseen, etten lainannut jonkun toisen korttia. Kun esimies vahvisti henkilöllisyyteni, vastaanottovirkailija käänsi monitorinsa ympäri, ja minun oli pakko nauraa, koska hän oli oikeassa – tuo kuva ei näyttänyt lainkaan minulta!”
Olen kaiken velkaa Doe Runille siitä, että se kattaa Virtain kaltaisen edun. Jos ajattelee Virtaa dieettinä tai pitää dieettiä ylipäätään laihdutuskeinona, asettaa itsensä epäonnistumaan. Dieetit tuntuvat niin väliaikaisilta, sellaisilta, joita voi tehdä, kun haluaa mahtua pienempikokoisiin housuihin. Virta on todella elämäntapa, eli jotain, jota teen loppuelämäni ajan, koska se toimii parhaiten keholleni. Painavimmillaan käytin Doe Runin myöntämää suurinta haalaria, kokoa 62, ja nekin tuntuivat ahtailta. Nyt käytän kokoa 48, ja olen varma, että pienennän kokoa edelleen ajan mittaan.
Itse asiassa ennen Virtaa pidin isompia vaatteitani, koska en tuntenut itseäni tarpeeksi itsevarmaksi hankkiutuakseni niistä eroon, koska ajattelin, että saattaisin ennen pitkää saada kaiken painoni takaisin. Tällä kertaa otin vihdoin kaikki ylisuuret vaatteeni ja lahjoitin ne. Tiedän, että Virran avulla en enää koskaan tarvitse niitä!