¿Qué se necesita para perder 175 libras en dos años? Mucha fuerza de voluntad, fortaleza y el deseo de no rendirse nunca.
Sólo hay que preguntarle a Lauren, una mujer poderosa que siempre había dejado que la comida la controlara. Ha luchado con su peso la mayor parte de su vida, haciendo dietas y luego atracones, y nunca ha conseguido mantener el peso. Luchaba con lesiones en los pies y en las rodillas que le impedían hacer ejercicio y le impedían estar sana.
Entonces asistió a un retiro de pérdida de peso y «empezó a aprender de verdad a lidiar con mis atracones emocionales», dijo a Kathie Lee y Hoda el lunes. «Fue allí donde finalmente aprendí a dejar que la comida me alimentara, no que me controlara».
Le ha costado dos años, pero ha bajado la increíble cifra de 175 libras. «Puedo decir honestamente que, por primera vez en mi vida, me siento cómoda en mi propia piel», dijo sobre la vida de estos días. «Puedo decir honestamente que amo lo que soy por dentro y por fuera, y lo más importante, me siento libre».
¿El secreto del éxito de Lauren? Una mezcla de levantamiento de pesas y comer bien, dice la nutricionista Joy Bauer, líder del Joy Fit Club.
«Esta chica es irreal. No sólo perdió todo este peso, sino que es una levantadora de pesas», dijo Joy.
El régimen de entrenamiento de Lauren significa que no come poco: ingiere unas 2.000 calorías al día. Desayuna un burrito de clara de huevo, almuerza una ensalada de salmón y cena un salteado, y disfruta de las «verduras en un vaso» de Joy como tentempié después de entrenar.
Lauren asombró a Hoda y KLG levantando una pesa de 115 libras, y luego demostrando un gran circuito de levantamiento de pesas para tratar los jiggly «lunch lady arms».
«Estás impresionante», le dijo Hoda a Lauren. Y estamos de acuerdo. Enhorabuena, Lauren, por tu increíble transformación.
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