Skip to content
Menu
CDhistory
CDhistory

23 ½ horas: Lo mejor que puedes hacer por tu salud

Posted on diciembre 29, 2021 by admin

Un nuevo y convincente vídeo -que se está haciendo viral en Internet mientras hablamos- plantea la pregunta de cuál es la mejor cosa que puedes hacer por tu salud. La respuesta, según el narrador, el Dr. Mike Evans, es limitar el tiempo que pasas sentado y durmiendo, es decir, los periodos de inactividad a 23 horas y media al día.

Eso es todo.

Es simplemente el mejor consejo para la prevención de enfermedades crónicas que hemos visto en 2011. Y estamos haciendo todo lo posible para promoverlo.

Limita tu tiempo de estar sentado y dormir a 23 ½ horas al día. Es muy sencillo, ¿no?

Usted pasa la mayor parte del día en el sofá, sentado en el trabajo y durmiendo. Lo mejor que puede hacer por su salud, dice, es dedicar entre media hora y una hora al día a estar activo para obtener increíbles beneficios para la salud y reducir la incidencia de afecciones como la diabetes, las enfermedades cardíacas, la ansiedad y la depresión. El ejercicio moderado realizado con regularidad es la mejor inversión desde el punto de vista de la salud.

El vídeo ha estado dando vueltas y -en el momento de escribir este artículo- ha recibido más de 600.000 visitas sólo en YouTube. Ha demostrado ser una herramienta de comunicación maravillosa y persuasiva para ayudar a la gente a mejorar su vida y su salud.

Una resolución para la salud

Hoy le preguntamos: ¿Puedes limitar el tiempo que pasas sentado y durmiendo a 23 horas y media? Es la época de los propósitos y te invitamos a que te unas a nosotros en Facebook y nos cuentes cómo piensas moverte durante media hora.

  • ¿Pasear al perro?
  • ¿Bajar del autobús una parada antes?
  • ¿Subir por las escaleras?

Mira cómo otros se proponen moverse o publica tu propio propósito. Estamos deseando saber de ti.

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Entradas recientes

  • Acela está de vuelta: NYC o Boston por 99 dólares
  • Entrada OMIM – # 608363 – SÍNDROME DE DUPLICACIÓN DEL CROMOSOMA 22q11.2
  • Los padres de Kate Albrecht – Conoce más sobre su padre Chris Albrecht y su madre Annie Albrecht
  • Temple Fork Outfitters
  • Burr (novela)

Archivos

  • febrero 2022
  • enero 2022
  • diciembre 2021
  • noviembre 2021
  • octubre 2021
  • septiembre 2021
  • agosto 2021
  • julio 2021
  • junio 2021
  • mayo 2021
  • abril 2021
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • SvenskaSvenska
  • DanskDansk
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • RomânăRomână
  • PolskiPolski
  • ČeštinaČeština
  • MagyarMagyar
  • SuomiSuomi
  • 日本語日本語
©2022 CDhistory | Powered by WordPress & Superb Themes
Menu
CDhistory