28ª Semana de Embarazo: Síntomas, desarrollo del bebé, consejos y cambios corporales

• Cómo es de grande tu bebé en la semana 28
• Desarrollo del bebé en la semana 28 de embarazo
• Cambios en tu cuerpo en la semana 28 de embarazo
  • Cómo es tu Vientre Que Crece
  • Visita Prenatal En La Semana 28 De Embarazo
  • Consejos Para Un Mejor Embarazo En La Semana 28
• Nutrición En La Semana 28 De Embarazo
• Consejos Para Papá-To-Be
  • Actividades que puedes realizar
• Lista de control del embarazo a las 28 semanas

¿Sabías que los bebés empiezan a soñar a partir de las 28 semanas de tu embarazo? El rápido movimiento de los ojos durante sus horas de sueño así lo indica. A las 28 semanas se producen muchos cambios en tu bebé y en ti también. MomJunction te cuenta los avances en tu embarazo y el desarrollo del bebé en la semana 28 de tu viaje.

¿Cuál es el tamaño de tu bebé en la semana 28?

Tu bebé tiene el tamaño de una berenjena y mide 14.8 pulgadas (37,9 cm) y pesa entre 2,22 y 2,7 libras (1,005-1210 g) (1).

Desarrollo del bebé en la semana 28

Todos los sistemas corporales principales están en su sitio y funcionan. Pero hay mucho más desarrollo por delante.

Reflejos: El bebé adquiere habilidades como chupar, mover las extremidades, caminar, respirar, toser y tener hipo (2).

Pulmones: Los pulmones son más fuertes y están más desarrollados ahora que antes para soportar la vida del bebé fuera del útero (3).

Piel: El vérnix graso (sustancia blanca y cursi que recubre y protege la piel del bebé dentro del útero) y el lanugo (vello fino y suave) comienzan a desaparecer mejorando el aspecto de la piel. Los depósitos de grasa corporal (casi el dos o el tres por ciento) que hay debajo de la piel la hacen más suave y flexible, eliminando las arrugas (4).

Cerebro: Los pliegues y surcos del cerebro continúan desarrollándose y se vuelven más prominentes (5).

Corazón: La frecuencia cardíaca se reduce a unos 140 latidos por minuto, que es el doble de la frecuencia cardíaca de la madre.

Sistema endocrino: Las enzimas y los procesos endocrinos se desarrollan a un ritmo más rápido (6). Las glándulas suprarrenales del bebé producen andrógenos y estrógenos, que estimulan las hormonas de la madre para producir leche.

Sueño con movimientos oculares rápidos (REM): El bebé pasa más tiempo en el sueño REM y sueña, lo que da lugar a movimientos corporales elevados (7).

Pelo: El bebé puede nacer calvo, con pelo invisible o con pelo grueso. Los investigadores también han encontrado una relación entre la acidez y el crecimiento del pelo en el feto (8).

Crecimiento muscular: Los músculos se desarrollan, se tonifican y se fortalecen. Esto da un aspecto regordete al feto (9).

Placenta: La placenta crece, y el flujo sanguíneo en ella aumenta para apoyar el crecimiento más rápido del bebé en el último trimestre.

Ojos: Los ojos y las pestañas siguen desarrollándose y pueden producir lágrimas (10).

Cambios corporales en esta semana

Durante la semana 28, los cambios en tu cuerpo pueden provocarte algunos problemas:

1. Problemas para conciliar el sueño: Cuanto más cerca esté de la fecha del parto, más difícil será dormir. Puedes roncar debido a los cambios hormonales o del sistema nervioso (11).

1. Dificultad para respirar: El feto en crecimiento blinda los pulmones y el diafragma, lo que podría dificultar la respiración (12).

1. Dolores y molestias: Las fluctuaciones y los cambios hormonales pueden hacer que te sientas incómoda, especialmente cuando estás embarazada de gemelos. Los estiramientos, el yoga, los paseos, la natación o los masajes prenatales pueden ayudarte. Sin embargo, consulta a tu médico antes de realizar estos ejercicios. También puedes llevar un cinturón de maternidad para aliviar la presión y reducir los dolores.

1. Contracciones de Braxton Hicks: Son las falsas contracciones que ayudan al cuerpo a prepararse para las contracciones del parto. Son ocasionales, pero si siguen siendo regulares, podrían ser contracciones prematuras, y debes acudir a tu médico (13).

1. Pechos con pérdidas: Los pechos producen calostro, una sustancia amarillenta, que es el primer alimento del bebé (14).

1. Reposición del útero: A medida que avanza el parto, el útero se desplaza por encima del ombligo. El útero se estira y los ligamentos que lo sostienen se retraen (15).

1. Estreñimiento: Es posible que te enfrentes a este problema ya que el útero ejerce presión sobre el colon. Incluye mucha fibra en tu dieta y bebe mucha agua.

1. Acidez: Cuando el útero se desplaza por encima del ombligo, ejerce presión sobre el estómago e interfiere en la digestión. Esto puede provocar acidez y ardor de estómago (16).

1. Gases e hinchazón: La presión ejercida sobre el recto y la ineficacia del sistema digestivo provocan gases e hinchazón. Coma seis comidas cortas a intervalos iguales para evitar el problema.

1. Síndrome de las piernas inquietas (SPI): Puede experimentar un malestar temporal en las piernas junto con una sensación de hormigueo, lo que dificulta su movimiento. Masajea y estira las piernas para aliviarlas. Además, reduzca el consumo de cafeína. El médico puede recetar suplementos de hierro (17).

1. Estrías: La barriga estira la piel, lo que provoca picores. Pueden aparecer marcas rojas en el vientre y las estrías se volverán prominentes. Estas marcas permanecerán el resto de tu vida (18).

1. Dolor del nervio ciático: El bebé se acomoda en la posición correcta para el parto. Debido a ello, la cabeza y el útero en crecimiento ejercen una presión adicional sobre el nervio ciático, lo que provoca un dolor insoportable en la parte inferior de las nalgas, y la espalda y las piernas pueden entumecerse (19).

1. Movimientos rítmicos en el útero: Se pueden sentir movimientos cuando el bebé tiene hipo dentro del útero. Algunas madres los describen como sensaciones de cosquilleo o pequeñas sacudidas. Estos movimientos te ayudan a establecer un vínculo con tu bebé. A veces, son difíciles de identificar y no debe preocuparse por ellos.

Además de lo anterior, si hay algún otro síntoma que experimente durante la semana 28, debe consultar con el médico.

¿Cómo está creciendo su vientre?

Su vientre está creciendo. Tu bebé ya es lo suficientemente fuerte como para darte patadas en las costillas.

Tu médico te medirá el vientre y la altura del fondo uterino (desde el hueso púbico hasta la parte superior del útero), que suele ser de 26 a 30 cm. La posición lateral o de nalgas puede dar lugar a mediciones incorrectas. Si estás embarazada de gemelos, la altura del fondo uterino no se tiene en cuenta porque es difícil de medir (20).

Puedes empezar a contar las patadas para controlar cómo se mueve el bebé (21). Elige un momento del día y pon el temporizador a contar diez patadas. No puedes tardar más de dos horas. Cuenta durante unos días para obtener una media y avisa al médico si la frecuencia cambia considerablemente.

Visita prenatal durante la semana 28 de embarazo

El tercer trimestre comienza esta semana. A partir de ahora, debe visitar a su obstetra/ginecólogo cada quince días y, a partir de la semana 36, semanalmente.

1. Pruebas de laboratorio: El VIH y la sífilis se comprueban mediante análisis de sangre y la clamidia y la gonorrea mediante pruebas de cultivo. Si los resultados del cribado de glucosa muestran un nivel alto de glucosa, se realizará una prueba de tolerancia a la glucosa de tres horas. El nivel de glucosa será alto si tu cuerpo no es capaz de metabolizar los alimentos de forma eficiente, y puede controlarse modificando tu dieta.

1. Seguimiento del Rh: Si las pruebas preliminares muestran que eres Rh negativo y tu bebé es Rh positivo, se te administrará una inyección de Rhogam (inmunoglobulina Rh). Esto evitará que tu cuerpo desarrolle anticuerpos que puedan atacar la sangre del feto. La siguiente prueba de Rh en el bebé se programará sólo después del nacimiento. Si el bebé es Rh positivo, le pondrán otra inyección para prevenir complicaciones en futuros embarazos (22).

1. Vacuna Tdap: Se le administrará la vacuna Tdap alrededor del tercer trimestre (23). Aunque te hayas vacunado de la Tdap antes del embarazo, tendrás que repetirla. Es una vacuna contra el tétanos, la difteria y la tos ferina para el bebé.

1. Ecografía: Tu bebé estará muy activo: moverá sus extremidades, girará la cara y parpadeará los ojos en respuesta a la luz. En cada visita se comprueba el peso del bebé y el flujo sanguíneo de la placenta.

Consejos para un mejor embarazo en la semana 28

Se está acercando la fecha del parto y debe cuidarse a sí misma y al bebé.

1. Vigile los movimientos del bebé: Tu bebé puede asustarte con sus patadas y puñetazos, ya que es muy activo. Si los movimientos disminuyen, consulta a tu médico.

1. Cuidados de la piel: Su abdomen puede picar debido a la expansión de la piel.. Si el picor es intenso, puede ser un signo de colestasis obstétrica (trastorno hepático poco frecuente), y debe ponerse en contacto con su médico inmediatamente.

1. Comodidad de los pies: Puede ser susceptible de chocar con las mesas y tropezar con los pies debido al desplazamiento del centro de gravedad por el aflojamiento de las articulaciones. Debe evitar el uso de tacones altos y de calzado que pueda causar molestias. Utiliza calzado plano y mira por dónde caminas.

1. Apúntate a las clases: Es el momento de apuntarse a clases de instrucción. Consulta en tu hospital de partos o en la consulta de tu médico información sobre seminarios de lactancia, clases de parto y otras reuniones que puedan interesaros a ti y a tu pareja. Antes de acudir a cualquier clase, asegúrate de que el instructor está certificado por una organización de educadores de parto.

1. Busca un pediatra: Es el mejor momento para encontrar el mejor médico para tu bebé, ya que te informaría sobre la dieta después del embarazo, los cuidados del bebé, etc..

1. Prepárate para el parto: Aunque faltan unos tres meses para el parto, debes empezar a prepararte. Habla con un experto sobre los ejercicios que puedes hacer para tener un parto fácil.

1. Disfruta del momento: Disfruta del momento del embarazo. Da paseos con regularidad, sal a cenar, escribe tus pensamientos sobre el bebé y date el gusto de hacer cosas que te calmen.

1. Tiempo de fotos: Una sesión de fotos prenatales sería una buena idea para recordar tu embarazo para siempre.

1. Evita estar sola: Estar sola es un estricto no-no. Debes tener a tu pareja o a tu familia cerca, ya que podrías quedarte dormida de repente, estar cansada o pasar por la ansiedad previa al parto.

1. Viaja segura en avión: Bebe mucha agua y levántate para estirar las piernas con frecuencia. Mientras esté sentada, gire y flexione los tobillos para evitar la hinchazón y los coágulos. Lleve siempre consigo el historial médico y los contactos de los médicos.

1. Evite estar sentado durante mucho tiempo: No permanezca en una misma posición durante mucho tiempo, ya que esto restringe la circulación de la sangre. Tampoco te sientes con las piernas cruzadas. Puede cortar la circulación de las piernas, que ya están acalambradas, y hacerlas más dolorosas.

Nutrición en la 28ª semana de embarazo

Una dieta saludable es muy importante en cualquier etapa del embarazo.

1. Necesidad de líquidos: Necesitas beber unos cinco litros de líquidos, principalmente agua. Esto te mantiene hidratada y facilita el movimiento de nutrientes hacia el feto. También reduce las posibilidades de estreñimiento, almorranas e infecciones del tracto urinario.

1. Calcio y vitamina D: El calcio y la vitamina D son esenciales para el crecimiento saludable de los huesos, músculos y dientes del bebé. Puedes obtenerlos de las alubias, las espinacas, las judías, la soja, las almendras, las semillas de sésamo y los productos lácteos. La vitamina D también está disponible en la leche, los huevos y el pescado enriquecidos. Su médico puede recetarle suplementos si su recuento de nutrientes es bajo.

1. Hierro: Sus necesidades de hierro serán mayores durante el tercer trimestre, ya que el bebé absorbe la mayor parte del hierro. Incluya en su dieta más judías, espinacas, tofu, carne de vacuno, pollo, jengibre, cacahuetes, maíz y cereales enriquecidos.

1. Aperitivos energéticos: Coma tentempiés ricos en nutrientes y energía, como frutas frescas y secas, panecillos al vapor, ensalada, soja, sándwiches, fideos soplados y frutos secos.

1. Máxima nutrición: Incluya más alimentos integrales como el arroz integral, el germen de trigo, el salvado de trigo, la harina multicereales y el pan. Sin embargo, el exceso de estos alimentos puede afectar a su capacidad de absorber el hierro, el calcio y el zinc. Por lo tanto, debes tomarlos con moderación. Podría:

• Cocinar los alimentos al vapor en una olla a presión para retener los nutrientes vitales.

• Evitar la cocción excesiva ya que puede agotar los nutrientes.

• Comer alimentos recién preparados ya que recalentarlos puede agotar su contenido nutricional.

1. Evitar la cafeína: Reduzca el consumo de cafeína, ya que aumenta las posibilidades de acidez.

Actividades que puede realizar

Elija un médico para su pequeño: Haz una lista de todos los pediatras. Comprueba si su clínica está más cerca de ti y comprueba las instalaciones disponibles.

Ten una amiga embarazada: Podrías optar por foros o sesiones de embarazadas en las que puedas conocer a otras mujeres embarazadas. Podrías compartir tus altibajos del embarazo y hablar de tus ansiedades y problemas. Esto te ayudará a calmarte.

Consejos para futuros papás

• Involúcrate en la toma de decisiones cuando se acerque la fecha del parto.

• Ama a tu mujer y consuélala. Puede estar ansiosa y debe ayudarla a calmarse.

• Lea libros relacionados con el embarazo, vea vídeos sobre el mismo o hable con otros padres que lo hayan vivido antes.

• Practique técnicas de relajación junto con su pareja.

• Intente convertirse en un compañero compasivo y en una ayuda inestimable para su media naranja.

Lista de control del embarazo a las 28 semanas

Algunos recordatorios rápidos para la semana:

• Programar la cita prenatal de la semana 30

• Empezar a hacer recuentos de patadas (patadas fetales)

• No olvidar tomar las vitaminas prenatales según lo prescrito

• Intenta descubrir opciones de alivio del dolor para el momento del parto

Preguntas frecuentes

¿De cuántos meses son las 28 semanas?

28 semanas son siete meses de embarazo o el comienzo del tercer trimestre.

¿Qué es la posición de nalgas del bebé a las 28 semanas de embarazo?

La posición de nalgas es aquella en la que el bebé está con las nalgas o los pies hacia abajo, a diferencia de la posición con la cabeza hacia abajo (posición normal del parto). Esta desviación puede deberse a embarazos repetidos, anomalías del útero, malformaciones fetales, hidramnios (exceso de líquido amniótico) o placenta baja (24).

¿Es seguro tener relaciones sexuales cuando se está embarazada de 28 semanas?

La mayoría de los médicos dicen que es bastante seguro tener relaciones sexuales incluso en la semana 28 de embarazo (25). Esto aumenta la emoción positiva en la futura madre. Pero debe asegurarse de no presionar ni poner peso sobre el vientre.

¿Es seguro volar durante la semana 28 de embarazo?

Es completamente seguro volar durante las semanas 14 a 28 de embarazo. Durante el primer trimestre, existe la posibilidad de que se produzca un aborto espontáneo y puedes tener síntomas de toxicosis. En el último trimestre, hay posibilidades de que se produzca un parto prematuro y puede resultar incómodo sentarse.

Pero debe consultar con su ginecólogo y obtener su aprobación antes de tomar un vuelo.

¿Cuánto debe pesar durante la semana 28 de embarazo?

El ritmo de aumento de peso aumenta rápidamente en su séptimo mes. La futura madre debe intentar ganar 50 gramos cada día o 300 gramos a la semana. Conozca lo que está comiendo y controle si está consumiendo alimentos en exceso. Por término medio, debería ganar entre 11 y 16 kg a lo largo de su embarazo (26).

Debería hablar de sus preocupaciones sobre el peso con su médico en su próxima revisión.

¿Por qué se producen hemorragias en la semana 28 de embarazo?

A veces, puede sangrar en su tercer trimestre. Puede ocurrir debido a la placenta previa o al desprendimiento de la placenta. En la placenta previa, la placenta sale antes que el bebé y bloquea el cuello uterino (27). El desprendimiento de la placenta es otra causa por la que la placenta se separa del útero antes del parto. Esto también puede provocar una hemorragia grave junto con otros síntomas (28).

La semana 28 de embarazo puede ser tan normal como cualquier otra. Sólo hay que tener cuidado y comprobar cualquier signo imprevisto.

Comparte con nosotros tus experiencias en la semana 28 en la sección de comentarios más abajo.

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