Aunque muchos bebés tienen un aspecto similar en la ecografía 3D, los rasgos particularmente fuertes, como las orejas, los labios o la nariz, pueden ser distintivos. A partir de ahora estos rasgos serán cada vez más individualizados y reconocibles.
La lactancia materna puede ser natural, pero puede ser difícil empezar, así que intenta asistir a una o dos clases ahora mientras tengas tiempo.
Hay mucha presión sobre las mujeres para que den el pecho: la lactancia materna tiene beneficios para la salud tanto para ti como para tu bebé y ayuda a crear un vínculo. Es posible que la gente ya te pregunte si tienes intención de dar el pecho o no, y es razonable que aún no sepas la respuesta. Después de todo, ¡no lo has intentado!
La mayoría de las mujeres quieren intentar dar el pecho, pero algunas se sienten incómodas con la idea de hacerlo, especialmente en público. Deberías poder encontrar apoyo para la lactancia materna en tu zona; habrá un consejero en el hospital y tu NCT local sabrá de grupos de apoyo. En algunas zonas puedes asistir a clases durante el embarazo, en las que te explicarán los beneficios de la lactancia y aspectos como la colocación del bebé para que ambos estéis cómodos y el bebé se enganche.
La expectativa de la lactancia es que, al ser natural, es fácil. La realidad es que, hasta que le cojas el tranquillo, puede ser un poco más difícil. Pide a tu matrona que te muestre cómo colocar al bebé. Y lo más importante, mantén la mente abierta y pruébalo. Una vez establecida la lactancia, es beneficiosa para la salud de tu bebé, estupenda para tu figura y una forma maravillosa de estar cerca de él.
Habla con tus amigas embarazadas sobre la lactancia ahora, y podréis apoyaros mutuamente una vez que empecéis a alimentar a vuestros bebés. Involucra también a tu pareja: las investigaciones demuestran que las parejas que conocen los beneficios de la lactancia materna son más propensas a apoyarla.
Algunas mujeres embarazadas experimentan algunas pérdidas de leche materna, quizás cuando se les masajean los pechos o se les estimula sexualmente, y a veces sin motivo aparente. Un poco de secreción durante el embarazo significa que todo funciona correctamente, pero las mujeres que no experimentan este síntoma son perfectamente capaces de producir y proporcionar leche a su bebé.
Los alimentos cultivados y fermentados de forma natural -como algunos yogures, encurtidos de verduras, chucrut y miso (una pasta japonesa que se utiliza a menudo en las sopas)- contienen enzimas y bacterias que ayudan al cuerpo a digerir los alimentos y a acumular bacterias beneficiosas en los intestinos. Si su digestión es lenta y el estreñimiento es un problema, intente aumentar la cantidad de estos alimentos.