Fuente :- https://www.dietspotlight . com/military-diet/
La recientemente popular dieta militar de tres días está soplando entre las telarañas después de ser presentada como la forma más rápida de perder 10 libras en una semana. Pero (como habrás adivinado) los dietistas dicen que es directamente una locura. (Y cuando los expertos llaman a los alimentos «divertidos» y «locos», entonces sabes que esto es malo). La dieta consiste en pautas aleatorias de tres días, después de las cuales el plan es de cuatro días. Puedes repetir el proceso durante semanas. Aquí estoy dando el plan de comidas vegetariano de la Dieta Militar para 3 días. Revisa este plan a continuación…
En la Dieta Militar vegetariana, necesitas comer comidas especiales para el desayuno, el almuerzo y la cena durante los tres días. La dieta consiste en pautas aleatorias de tres días, después de lo cual el plan es de cuatro días. Se puede repetir el proceso durante semanas. En el plan de dieta se preparan alimentos específicos como uvas, huevos, tostadas, atún, judías verdes, manzanas, etc. Los vegetarianos pueden sustituir el pescado y los huevos. El plan es muy estricto, y ha sido diseñado para poner calorías en el déficit. Revise este plan a continuación…
¿Qué es la Dieta Militar?
En la Dieta Militar, usted necesita comer comidas especiales para el desayuno, el almuerzo y la cena durante los tres días. El plan de comidas es extremadamente restrictivo en cuanto a las calorías: por ejemplo, el primer día, sólo puede comer 1078 calorías. Después del período inicial de tres días, puede comer lo que quiera durante los cuatro días siguientes, a menos que consuma más de 1.500 calorías. Si haces esto durante todo el mes, puedes perder hasta 30 libras según el sitio web.
Por el nombre de una dieta militar, sientes que será un método intensivo, pero eficaz para la pérdida de peso. Después de todo, el ejército es conocido por palabras como «campo de entrenamiento» que está diseñado para darle forma rápida. Entonces, ¿cómo se mide la dieta militar? Antes de responder a ella, en primer lugar, averiguar lo que la dieta militar es …
Los alimentos específicos se preparan en el plan de dieta como las uvas, huevos, tostadas, atún, judías verdes, manzanas, etc. Los vegetarianos pueden tener un sustituto para el pescado y los huevos. El plan es muy estricto, y ha sido diseñado para poner calorías en el déficit. Esta es la razón por la que se espera perder peso en el plazo de una semana. Al final del 1 día, usted está esperando a consumir más de 1, 400 calorías. Entonces, al final de tres días, usted debe estar abajo a 1, 100 calorías.
Veamos el plan de comidas vegetariano de la dieta militar a continuación para los vegetarianos.
Dieta Militar Vegetariana:
Fuente :- findatopdoc . com
La dieta militar puede ayudar a perder peso, pero tal vez no 10 libras – y por supuesto, usted no será capaz de mantener a largo plazo. Según nuestros expertos, la mayor parte del agua es probable que se pesa. Por lo tanto, vamos a buscar un plan de dieta militar vegetariana de tres días.
Día 1:
Fuente :- sunnysideupworld . com
El día 1 de la dieta militar india se compone de estos alimentos. Vea a continuación el plan del día 1…
Desayuno:
- Una rebanada de pan integral
- Dos cucharadas de mantequilla de cacahuete
- La mitad de un pomelo
- Una taza de café negro o té con cafeína
Almuerzo:
- Una rebanada de pan integral
- 150 Gramos de Tofu
- Medio Aguacate o dos cucharadas de hummus
- Una taza de café negro o té con cafeína
Cena:
- Una taza de judías verdes
- 100 Gramos de judías cocidas como lentejas, garbanzos o alubias
- Una manzana
- Medio Plátano
- Una bola de helado de vainilla
Día 2:
Fuente :- i.pinimg . com
El día 2 de la dieta militar vegetariana se compone de estos alimentos. Vea a continuación el plan del día 2…
Desayuno:
- Una taza de leche de soja (200 ml)
- Una rebanada de pan integral
- Medio plátano
Almuerzo:
- Una taza de requesón o queso cheddar
- 100 gm de judías cocidas
- Cinco galletas saladas
Cena:
- Dos trozos de perritos de soja o tofu (sin pan)
- Una taza de brócoli
- Media taza de zanahorias
- Medio plátano
- Una bola de helado de vainilla
Día 3:
Fuente :- i.pinimg . com
El día 3 de la dieta militar para vegetarianos se compone de estos alimentos. Vea a continuación el plan del día 3…
Desayuno:
- Una rebanada de Queso Cheddar
- Cinco galletas saladas
- Una manzana de tamaño pequeño
Almuerzo:
- 100 gm de judías cocidas
- 1 rebanada de pan integral
Cena:
- 150 gm de Tofu
- Medio plátano
- Una bola de helado de vainilla
Pregunta:
Q. ¿Cuánto peso se puede perder con la dieta militar de 3 días?
A. La recientemente popular dieta militar de tres días está soplando entretelas después de ser presentada como la forma más rápida de perder 10 libras en una semana. Para conocer el procedimiento pincha aquí…
Q. ¿Cuántas calorías tiene la dieta militar?
A. En la Dieta Militar, el plan de comidas es extremadamente restrictivo en cuanto a las calorías: por ejemplo, el primer día, sólo puedes comer 1078 calorías. Ver más
Q. ¿Cómo funciona la dieta militar?
A. En la Dieta Militar, tienes que comer comidas especiales para el desayuno, el almuerzo y la cena durante los tres días. Después del período inicial de tres días, puedes comer lo que quieras durante los siguientes cuatro días, a menos que consumas más de 1500 calorías. Para más detalles visite este sitio
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