Vivimos en una sociedad en la que la productividad se considera un aspecto muy valorado de la vida.
Si buscas impresionar a alguien, ya sea en un trabajo, en una red de contactos o en las relaciones cotidianas, la gente se preguntará qué estás haciendo. «Nada» es una respuesta que suele estar mal vista, al igual que la pereza en general.
Se prefiere simplemente estar ocupado. Cuando nuestras listas de tareas son cortas, nos esforzamos por llenarlas. Si no nos preocupamos por el trabajo, construimos nuestra vida social en su lugar.
Quizás todo el mundo te dice que eres impresionante y que tus logros son muchos. Tal vez te tienes en alta estima. Pero, cuando estás siempre en movimiento, ¿cuándo te tomas tiempo para ti mismo?
Siempre he admirado a mi padre por equilibrar este enigma. Tal vez sea su origen jamaicano, pero siempre sabe cuándo necesita tomarse un día para pasar el rato y relajarse.
No hace planes para el día y a menudo lo pasa sentado en el sofá. Aunque este tipo de días son los que menos me gustan (odio absolutamente estar sin hacer nada), me he dado cuenta de que, por el bien de la cordura, pueden ser necesarios.
Pero, ¿qué haces cuando tu carga de trabajo se vuelve inmanejable? ¿Cómo se maneja un día de trabajo agotador, seguido de una noche de fiesta con los amigos y luego el trabajo a la mañana siguiente?
Típicamente, me presiono para que funcione. Pongo elementos en una lista y los tacho todos. Aunque esto puede facilitar la productividad, nunca me ayuda realmente.
A veces, cuando estás TAN ocupado, sólo necesitas un día de pereza en el sofá. Cuando no te tomas el tiempo para hacerlo y te extiendes demasiado, es normal que se produzcan algunas repercusiones. Estos son algunos ejemplos:
Sobrecarga de estrés
Todos hemos experimentado el estrés en nuestras vidas y creo que la mayoría puede estar de acuerdo en que no es una sensación óptima.
Puede manifestarse como incapacidad para dormir, aumento o pérdida de peso, cambios de humor, olvidos, pensamientos negativos, enfermedades… la lista continúa.
Hubo un tiempo en el que pensé que el estrés frecuente era sólo una faceta de la vida, pero no tiene por qué serlo. Si crees que no poder dormir (porque tienes demasiadas cosas en la cabeza) es normal, realmente te estás perdiendo algunas z de calidad (que todo el mundo está consiguiendo totalmente).
Aumento de la susceptibilidad a un colapso
Esto es lo que ocurre cuando el estrés se vuelve extremo e inmanejable. Es repentino e inesperado y puede parecer que te has vuelto loco de repente o que de repente te importa una m*erda. En cualquier caso, sucede, y a menudo es difícil encontrar una salida.
Una actitud irritada y grosera puede quemar los puentes, mientras que la depresión inducida por el estrés puede hacer que parezcas aún más perezoso que si te hubieras tomado un día libre. A la larga, ninguno de los dos resultados te ayuda.
Falta de aprecio por las pequeñas cosas
Una cosa es hacer el trabajo al aire libre en un buen día y otra tumbarse a admirar el cielo azul. Volar una cometa. Practicar un deporte. Ir de excursión. Sonreír a un desconocido.
Estas son las «pequeñas cosas», los sucesos del día a día y las actividades sencillas que hacemos para disfrutar de la vida en el presente.
Si siempre estás trabajando en tu lista de tareas pendientes, ¿cuándo puedes sentarte con un café y un buen libro? Son estas pequeñas cosas las que hacen que la vida merezca la pena.
Puede que tu currículum sea impresionante, pero si no te dedicas a tus aficiones ni aprovechas los días bonitos (¡o incluso los días sombríos!), ¿de qué estás disfrutando realmente en la vida?
A lo largo de muchos años de estresarme con listas de tareas y de asumir tareas para aumentar mi currículum, he aprendido que, en última instancia, se disfruta más con el equilibrio. Tu trabajo es una prioridad, por supuesto, pero también lo es tu propia satisfacción.
Es fácil ponerse en segundo lugar; de hecho, casi parece algo que la sociedad fomenta. Pero, si deseas aumentar tu propia satisfacción y productividad, también debes estar en esa lista de cosas por hacer. La vida es demasiado corta para descuidar tus propias necesidades.
Foto vía We Heart It