Embarazada de 30 semanas: Tu bebé a las 30 semanas
Es probable que tu bebé esté pateando un poco menos estos días, pero no te asustes. Está empezando a superar el «espacio del vientre» que ha alquilado, y se está volviendo bastante estrecho para maniobrar allí. Está creciendo rápidamente, pesando alrededor de 3 libras, y ganará alrededor de media libra por semana hasta que… ¡su contrato de arrendamiento termine!
Su cabeza, que antes era mucho más grande que su cuerpo, ahora está en proporción. Y, si usted ilumina su vientre con una luz apagada o roja, ella podría volverse para mirarla (y alejarse de una luz muy brillante). Su visión es tan clara ahora como lo será al nacer, pero sigue siendo extremadamente miope para nuestros estándares (alrededor de 20/400). En su primera semana de vida, estará especialmente interesada en mirar cosas rojas o que tengan un fuerte contraste (por eso a los bebés les gusta mirar patrones blancos y negros… y la línea donde tu cara se encuentra con tu pelo oscuro o el contraste de tus ojos). Su mejor visión está a 9-18 pulgadas de distancia… lo cual es perfecto, porque esa es exactamente la distancia entre tu cara y la suya mientras le das el pecho.
Tamaño del bebé a las 30 semanas de embarazo: A las 30 semanas, tu bebé es tan grande como un boliche.
¿Cuántos meses tiene de embarazo a las 30 semanas?
30 semanas de embarazo son aproximadamente 6 meses y 2 semanas de embarazo.
30 semanas de embarazo:Qué esperar
Ahora mismo, tu bebé puede empezar a ejercer una gran presión en la parte baja de tu espalda. Tu increíble cuerpo hará varios ajustes para manejar el peso extra. Por ejemplo, su columna se curvará más, lo que desplazará su centro de gravedad y evitará que… ¡se caiga!
A pesar de las ventajas de la mujer (la columna de los hombres no es tan flexible), el dolor de espalda es común en el tercer trimestre. El uso de una banda de sujeción para el vientre, el ejercicio y los estiramientos suaves pueden aliviar las molestias; la natación, los masajes, los tratamientos quiroprácticos/osteopáticos suaves y la acupuntura pueden disminuir el dolor.
Es posible que también le duela el cóccix. Está formado por 3-5 huesos semifusionados conectados por ligamentos en forma de disco que se encuentran justo en la parte inferior de la columna vertebral. Para sentirte mejor, intenta hacer movimientos suaves, como nadar o caminar, y compra una cuña o un cojín. Pero si el dolor es intenso, habla con tu médico. Un fisioterapeuta o un especialista en suelo pélvico puede recomendarte ejercicios que te ayuden, como la inclinación de la pelvis y la postura del gato/vaca. La buena noticia es que las molestias del coxis suelen resolverse después del parto.
Síntomas de las 30 semanas de embarazo
Los síntomas más comunes durante la semana 30 de embarazo son:
- Hinchazón y gases
- Dificultad para dormir
- Hinchazón de pies y tobillos
- Estragos
- Estreñimiento
- Cambios en los movimientos fetales
30 Semanas de Embarazo: Una lista de tareas
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Compra para ti: Consigue cualquier cosa que creas que puede facilitarte la vida para después de la llegada del bebé. Algunas mujeres desarrollan hemorroides al final del embarazo (y pueden empeorar durante el parto), por lo que es bueno tener a mano compresas Tucks u otro tipo de toallitas de hamamelis. Muchas mamás confían en los ablandadores de heces (como el zumo de ciruelas o de aloe vera) para aliviar el posible trauma de la primera evacuación intestinal tras el parto. Y todo el mundo necesita abastecerse de compresas para la noche, ya que el sangrado puede durar 6 semanas.
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Consigue tarjetas de agradecimiento y sellos: Los regalos llegarán. No te pases de la raya… ¡todo el mundo sabe lo ocupadas que están las nuevas mamás!
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Investiga sobre los cojines de lactancia: Necesitarás apoyo para la lactancia, tanto en sentido figurado como literal. Las opciones de almohadas más populares son la Boppy o la My Breast Friend, que se sujeta a la cintura como si fuera una estantería. Luna Lullaby también tiene sus grandes fans. Elijas lo que elijas, asegúrate de que es lo suficientemente resistente como para permitirte dar de mamar sin desplomarte, lo que puede provocar dolor de espalda, hombros y cuello.
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Guarda los números importantes en tu móvil: Programa los dígitos de tu médico o comadrona (y de la doula, si la contratas) en tu teléfono y en el de tu pareja.
Lección de lingo: Pitocina
La oxitocina es una hormona segregada por la glándula pituitaria, que se encuentra en lo más profundo de tu cerebro. La oxitocina hace que los músculos se contraigan. Más adelante, ayudará a que los pequeños músculos de los conductos de la leche se contraigan, lo que provoca la bajada de la leche (¡incluso puede salir a chorros del pecho!). La oxitocina también inicia y mantiene las contracciones del parto. Curiosamente, también se le llama «la hormona del amor», porque el cuerpo la produce durante las relaciones sexuales. La pitocina es una forma sintética de oxitocina que se administra por vía intravenosa para ayudar a acelerar las contracciones (se suele utilizar con la epidural, que puede ralentizar el parto). La pitocina también puede administrarse después del parto para contraer el útero y reducir la hemorragia.
La pitocina tiene aspectos buenos… y malos. Si el trabajo de parto se está estancando, puede ayudar a acelerar las cosas. Pero también puede aumentar el dolor al intensificar drásticamente las contracciones, lo que podría estresar a tu bebé e incluso requerir una cesárea.
Cita de la semana
Si el embarazo fuera un libro, cortarían los dos últimos capítulos.- Nora Ephron
29 Semanas de Embarazo | 31 Semanas de Embarazo
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