Skip to content
Menu
CDhistory
CDhistory

3000 pasos en 30 minutos – Pequot Health Care

Posted on enero 11, 2022 by admin

El mensaje de «3000 pasos en 30 minutos» debería ser un nuevo e importante objetivo de salud pública.

Esta actividad física moderada a vigorosa, barata y medible, es estupenda para la salud.

Únase a un grupo, motívense mutuamente y propóngase caminar 3000 pasos en 30 minutos al menos 5 días a la semana.

#hearthealth #lifestylemedicine #walking #exercise #fitness #prevention

Un nuevo estudio demostró que:

Caminar durante 30 minutos o más diariamente la mayoría de los días de la semana puede ayudar a los adultos y a los mayores a alcanzar las pautas de actividad física moderada a vigorosa (MVPA, por sus siglas en inglés) para obtener beneficios para la salud, aunque muchos no alcanzan estos niveles.

Para que los beneficios para la salud se mantengan, es necesario que el aumento de los niveles de actividad física se mantenga.

Este estudio descubrió que los participantes adultos y mayores que recibieron intervenciones de 12 semanas de caminatas basadas en un podómetro, proporcionadas por correo o con el apoyo de una enfermera, siguen haciendo más actividad física 3-4 años después.

Las intervenciones con podómetros pueden ayudar a abordar el reto de la inactividad física en la salud pública.

Etiquetas: beneficios, ejercicio, fitness, salud, coaching de salud, corazón, estilo de vida, medicina de estilo de vida, prevención, bienestar

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Entradas recientes

  • Acela está de vuelta: NYC o Boston por 99 dólares
  • Entrada OMIM – # 608363 – SÍNDROME DE DUPLICACIÓN DEL CROMOSOMA 22q11.2
  • Los padres de Kate Albrecht – Conoce más sobre su padre Chris Albrecht y su madre Annie Albrecht
  • Temple Fork Outfitters
  • Burr (novela)

Archivos

  • febrero 2022
  • enero 2022
  • diciembre 2021
  • noviembre 2021
  • octubre 2021
  • septiembre 2021
  • agosto 2021
  • julio 2021
  • junio 2021
  • mayo 2021
  • abril 2021
  • DeutschDeutsch
  • NederlandsNederlands
  • SvenskaSvenska
  • DanskDansk
  • EspañolEspañol
  • FrançaisFrançais
  • PortuguêsPortuguês
  • ItalianoItaliano
  • RomânăRomână
  • PolskiPolski
  • ČeštinaČeština
  • MagyarMagyar
  • SuomiSuomi
  • 日本語日本語
©2022 CDhistory | Powered by WordPress & Superb Themes