‘Estar sano’ – ¿qué significa para usted? Quizás sólo se han encontrado 2 respuestas para esto hasta ahora.
- Primero – Estar sano indica que una persona no tiene ninguna enfermedad
- Segundo – Estar sano significa que una persona vigila lo que come y sigue un ejercicio regular
En realidad tiene sentido para la mayoría de la gente que estos sean los criterios para la salud individual, ya que acabamos de combinar toda nuestra vida para asociar la salud junto con el bienestar físico. Estar libre de enfermedades y adherirse a una dieta así como a una rutina de ejercicios son pasos extremadamente positivos para mantener un modo de vida saludable. Las cinco dimensiones del bienestar son una forma de abordar un estilo de vida saludable y equilibrado percibiendo los impactos en nuestro bienestar. Cada una de las dimensiones registradas aquí se considera por separado, pero actúan como las dimensiones no son independientes, sino que están interconectadas. Esto implica que los factores que influyen en una dimensión influirán con frecuencia en las demás.
Cuando piensa en el bienestar, puede imaginarse un modelo bidimensional de dieta y ejercicio, un modelo tridimensional de mente, cuerpo y espíritu, o un modelo multidimensional que incluya otros aspectos del bienestar que le interesen. Sin embargo, cuando lo imaginas, está claro que hay numerosas dimensiones de bienestar.
Exploremos ahora las ideas de bienestar que pueden conducir a la iluminación en nuestra vida.
Bienestar físico
Cuando estés físicamente bien, podrás tomar decisiones saludables a diario. ¿No es así? Esto se debe a que consumes alimentos saludables, tienes una cantidad adecuada de sueño, una dieta nutricionalmente equilibrada y visitas al médico de forma rutinaria. Además de eso, cuando tienes el hábito de hacer ejercicio de 3 a 5 veces en una semana, obtendrás automáticamente la capacidad de identificar tus necesidades personales ya que serás consciente de tus limitaciones corporales. Además, también podrás mantener la relación interpersonal de forma apositiva y tomar decisiones saludables a la hora de tomar cualquier decisión sexual que sea coherente con tus valores personales.
Bienestar Emocional
Esto va absolutamente en función de tu disposición a ser consciente y aceptar una amplia gama de sentimientos en los demás y en ti mismo. Si eres una persona emocionalmente bien, puedes manejar y expresar libremente los sentimientos, el comportamiento y los pensamientos. No sólo eso, una persona emocionalmente bien lo hace todo de forma autónoma, aunque es consciente de las limitaciones personales y es capaz de comprender el valor de buscar ayuda y apoyo.
Bienestar intelectual
Es tu afán por participar en un comportamiento autocoordinado, que incorpora el aprendizaje constante, la aplicación creativa, el desarrollo y la articulación del pensamiento crítico básico, así como las habilidades y capacidades expresivas/naturales. La persona mentalmente sana fusiona lo que se aprende en el aula con lo que se experimenta fuera de ella teniendo en cuenta el objetivo final de mejorar su potencial para vivir una vida más satisfactoria.
Se refiere a la forma en que interactúas con los demás. ¿Es cierto que es usted amigable y activo, o aislado? ¿Se puede decir que está incluido en su comunidad? Si la respuesta es negativa, es esencial plantear que alguien con muchos amigos no está realmente más bien socialmente que alguien con pocos compañeros. Estar socialmente bien significa, que sus expectativas y anhelos con respecto a sus interacciones con los demás se están cumpliendo.
Bienestar espiritual
Una persona espiritualmente bien ha distinguido definitivamente un conjunto de creencias, que dirigen su liderazgo básico, así como otros intentos religiosos. Aunque son firmes en sus convicciones espirituales, entienden que otros pueden tener creencias claramente diferentes. Perciben la relación entre el sentido profundo de la espiritualidad y también una identidad del pueblo.Aprender sobre todo esto, sin duda ayudará a su bienestar. Por eso es vital tener en cuenta todos estos hechos al tratar de implicar cambios en su vida porque debe estar bien equilibrada. El factor «estar equilibrado» juega un papel crucial si estás intentando seguir el camino del éxito, ya sea en tus relaciones o con los seres queridos que te rodean. Cuando seas consciente de estas 5 Dimensiones del Bienestar, podrás empezar a trabajar en el proceso de cambio con una mente abierta.Recuerda, la conciencia es el primer y principal paso que puedes dar hacia el bienestar y en el proceso de crecimiento. 